萍聚 › 塑身健体 › 默默的挖块地记录一下~

片雪莹冬 发表于 2012-5-13 20:44

友谊之光 发表于 2012-5-10 13:31 static/image/common/back.gif
嗯，我们那天去的时候，那个不是广东人的跑堂抱了一只客人的狗走来走去。狗狗是可爱，可是跑堂这样抱着好 ...

眼镜男好像见过，但是印象不深了。
还抱条狗？是很不卫生呢！
下次我留意下这个极品男。。。{:5_337:}

友谊之光 发表于 2012-5-14 10:13

本帖最后由 友谊之光 于 2012-5-14 11:15 编辑

周日想就在家烧几个小菜次一次吧，晚次不如早次，于是大中午的就次开了。。。计划晚上喝粥补补差，结果下午带小孩子出去溜溜，溜的起期间吃了冰淇淋：（，之后吃了肯德基55555~不过真好吃啊，刚新鲜炸出来的，那叫一个烫，肉嫩汁多皮脆，还吃了奶油玉米，香死了。不行不行，不好再想了，今天要开始重新做人的呀！{:4_293:}

友谊之光 发表于 2012-5-14 10:16

本帖最后由 友谊之光 于 2012-5-14 19:13 编辑

5月14日（2012减肥第二十一天）：55.5kg
-----------------------------------------------------------
早上： 1碗Müsli + 1杯奶咖
中午： 1大盘剩菜盖浇饭
下午： 1只橙子 + 1 只猕猴桃 + 2只鸭舌
晚上： 肉末茄子 + 1只茶叶蛋
喝水： 1L
-----------------------------------------------------------
运动： 30分钟跳舞+45分钟郑多燕

片雪莹冬 发表于 2012-5-14 10:20

今早体重，58，6
加油瓦。。。还几天就生理期拉，争取之前减到58。

友谊之光 发表于 2012-5-14 10:24

片雪莹冬 发表于 2012-5-14 11:20 static/image/common/back.gif
今早体重，58，6
加油瓦。。。还几天就生理期拉，争取之前减到58。

我们的一期目标。。。。。。

友谊之光 发表于 2012-5-15 15:17

本帖最后由 友谊之光 于 2012-5-15 21:55 编辑

5月15日（2012减肥第二十二天）：55.5kg
-----------------------------------------------------------
早上： 1大盘剩菜盖浇饭 + 1杯奶咖
中午： 4片大蒜面包 + 半杯牛奶麦片
下午： 1块鸡蛋酒鲜奶蛋糕 + 4只鸭舌 + 5根苔条脆麻花
晚上： 半杯麦片 + 1大缸色拉加鸡肉肠2片芝士1片
喝水： 1L
-----------------------------------------------------------
运动： 跳舞35m + 郑多燕哑铃15m

2ma31551 发表于 2012-5-15 21:10

15.05

早餐 奶咖
中餐 红烧排骨，豆腐炖白菜，叉烧包2个，米饭半碗
晚餐 荷叶糯米鸡2个

苹果树1117 发表于 2012-5-15 21:29

友谊之光 发表于 2012-4-20 11:01 static/image/common/back.gif
为什么很多时候是做了运动，没瞎吃，体重不轻反而微弹？
又为什么有的时候当一天坐家，吃吃喝喝，体重倒变 ...

震荡中上升，或者震荡中下降。。。

片雪莹冬 发表于 2012-5-15 22:37

友谊之光 发表于 2012-5-14 11:16 static/image/common/back.gif
5月14日（2012减肥第二十一天）：55.5kg
-----------------------------------------------------------
...

阿？太好玩了，我昨晚上也吃的肉末茄子。。。。这么巧{:4_297:}

片雪莹冬 发表于 2012-5-15 22:40

15.05

早餐 奶咖2杯，太困了。1个brezel
中餐 食堂里一大片牛肉盖面，加蔬菜一碗
晚餐 小麻花一小包，2小块奶酪，一根香蕉

下雨了，懒着木运动

查看完整版本: 默默的挖块地记录一下~