萍聚 › 塑身健体 › 默默的挖块地记录一下~

友谊之光 发表于 2012-4-26 06:57

占个山头~{:4_308:}

友谊之光 发表于 2012-4-26 06:59

本帖最后由 友谊之光 于 2012-4-26 18:15 编辑

4月26日（2012减肥第三天）：55.3kg
-----------------------------------------------------------
早上： 1片全麦吐司涂新鲜芝士和蜂蜜 + 1杯奶咖
中午： 香肠炒芦笋+半只桔子+1只橙子
下午： 半只橙子+1只苹果
晚上： 10只饺子
喝水：2L
-----------------------------------------------------------
运动： 跳舞20分钟 + 郑多燕100分钟

片雪莹冬 发表于 2012-4-26 12:00

昨晚没hold住，吃了好多零食。。。今早体重没敢称。。。{:5_344:}

2ma31551 发表于 2012-4-26 15:37

本帖最后由 2ma31551 于 2012-4-26 20:48 编辑

26.04

早起61KG, 轻了一点点~{:5_379:}

早餐 黑面包一片抹黄油夹肉片, 黑咖一杯~

中饭 小烤肠4根, 煎蛋一个

下午香蕉一根

晚餐 菠菜汤加鱼豆腐4块~

友谊之光 发表于 2012-4-26 16:10

片雪莹冬 发表于 2012-4-26 13:00 static/image/common/back.gif
昨晚没hold住，吃了好多零食。。。今早体重没敢称。。。

我有个办法，就是早点睡觉。我昨天八点多就和儿子一起睡了。。。早上六点多就起来了。{:5_338:}

友谊之光 发表于 2012-4-26 17:16

片雪莹冬 发表于 2012-4-26 13:00 static/image/common/back.gif
昨晚没hold住，吃了好多零食。。。今早体重没敢称。。。

都是国内带来的好东西吧~{:4_295:}

片雪莹冬 发表于 2012-4-26 19:44

友谊之光 发表于 2012-4-26 17:10 static/image/common/back.gif
我有个办法，就是早点睡觉。我昨天八点多就和儿子一起睡了。。。早上六点多就起来了。

睡觉是个好办法，还减卡路里。

片雪莹冬 发表于 2012-4-26 19:44

友谊之光 发表于 2012-4-26 17:10 static/image/common/back.gif
我有个办法，就是早点睡觉。我昨天八点多就和儿子一起睡了。。。早上六点多就起来了。

睡觉是个好办法，还减卡路里。

片雪莹冬 发表于 2012-4-26 19:46

友谊之光 发表于 2012-4-26 18:16 static/image/common/back.gif
都是国内带来的好东西吧~

{:5_320:}
我就是家里放不得零食，看见就想吃。

片雪莹冬 发表于 2012-4-26 19:51

早上　加奶咖啡一杯,　两片面包
中午   吃了好多小麻花
晚餐自助，咽着口水吃了7成饱

查看完整版本: 默默的挖块地记录一下~