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友谊之光 发表于 2012-5-2 09:56

本帖最后由 友谊之光 于 2012-5-2 18:05 编辑

5月2日（2012减肥第九天）：55.4kg （2天）
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早上： 1片黄油面包，1片全麦面包涂新鲜芝士和熏肉 + 1杯奶咖
中午： 8根烤鱼条
下午： 1只桔子 + 1只橙子 + 250ml低脂奶
晚上： 1根肠
喝水： 2L
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运动： 跳舞30分钟 + 90分钟郑多燕

片雪莹冬 发表于 2012-5-2 22:28

早上　一个面包
中午   半斤草莓
下午   一杯加奶咖啡
晚餐一包100来克的牛肉干，一个香蕉

慢跑30分钟，跳舞30分钟

现在好饿。。。。。{:5_350:} 喝点热牛奶算了

片雪莹冬 发表于 2012-5-2 22:30

今天还是没敢上称，前两天太懒没运动，吃的又多
明早看看

片雪莹冬 发表于 2012-5-3 21:39

今早体重59公斤。{:5_382:}

早上　一个面包
中午   没吃
下午   一杯加奶咖啡，一点牛肉干，一个香蕉
晚餐一碗饭，3个可乐鸡翅，凉拌黄瓜。

今天没运动

2ma31551 发表于 2012-5-4 10:06

本帖最后由 2ma31551 于 2012-5-4 10:07 编辑

04.05
哈哈哈，让我先大笑三声~{:5_319:}{:5_319:}{:5_319:}
前两天太忙没有按时上秤，今天的体重真是让我欣慰啊，59,7KG！ 终于看见5字打头的数字啦！

早餐 面包抹果酱， 奶咖一杯～

友谊之光 发表于 2012-5-4 11:23

2ma31551 发表于 2012-5-4 11:06 static/image/common/back.gif
04.05
哈哈哈，让我先大笑三声~
前两天太忙没有按时上秤，今天的体重真是让我 ...

{:5_394:}再接再励~

友谊之光 发表于 2012-5-4 11:27

5月3日（2012减肥第十天）：55.7kg
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早上： 1片全麦面包涂新鲜芝士 + 1杯奶咖
中午： 1碗狮子头西红柿白菜面 + 1只苹果
下午： 1只桔子 + 6只奶油泡芙 + 3把瓜子
晚上： 1大盘生菜西红柿色拉 + 3口肉饼
喝水： 1L
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运动：一点没动，也没出门{:4_287:}

片雪莹冬 发表于 2012-5-4 11:29

2ma31551 发表于 2012-5-4 11:06 static/image/common/back.gif
04.05
哈哈哈，让我先大笑三声~
前两天太忙没有按时上秤，今天的体重真是让我 ...

{:5_342:} 羡慕哇
MM多高阿？

片雪莹冬 发表于 2012-5-4 11:29

友谊之光 发表于 2012-5-4 12:27 static/image/common/back.gif
5月3日（2012减肥第十天）：55.7kg
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早上 ...

吃的好好，天天自己做么？

片雪莹冬 发表于 2012-5-4 11:30

今早体重59公斤。{:5_344:} 多想看到58阿。。。。

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