萍聚 › 塑身健体 › 默默的挖块地记录一下~

片雪莹冬 发表于 2012-5-30 10:20

今早体重57，4了，加油！

片雪莹冬 发表于 2012-5-30 21:47

早餐   奶咖， 一个brezel
午餐   一块鸡排配米饭，一碗蔬菜
下午   奶咖，几个干枣，小蛋糕一个
晚餐   2片肠，1根香蕉

今天没运动。

友谊之光 发表于 2012-5-31 08:12

本帖最后由 友谊之光 于 2012-5-31 16:28 编辑

5月31日（2012减肥第三十八天）：54.9kg
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早上： 1片全麦面包涂芝士蜂蜜+ 1杯奶咖
中午： 1碗牛奶麦片加蜂蜜 + 1只橙子 + 1只猕猴桃 + 1只香蕉
下午： 1只橙子
晚上： 萨拉1大盆
喝水： 1L
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运动：50分钟郑多燕 +   15 分钟跳舞

片雪莹冬 发表于 2012-5-31 20:55

不想运动阿。。。。{:5_367:}

片雪莹冬 发表于 2012-6-4 10:57

来坦白下，周末没运动，吃的有点多，今早不敢量体重~{:5_334:}

2ma31551 发表于 2012-6-4 12:13

本帖最后由 2ma31551 于 2012-6-4 21:37 编辑

04.06
好几天没来记录了，今天称体重是59，3KG～
早餐 儿童火腿肠一根，奶咖一杯～
中餐 非洲小麦粥一碗，黄瓜，豌豆，鸡蛋，香肠混合小炒～
晚餐 蔬菜混合沙拉一盆，卡布奇诺一杯～

片雪莹冬 发表于 2012-6-4 21:37

早餐   奶咖， 一个brezel
午餐   炒蔬菜配米饭
下午   奶咖，几个干枣，小蛋糕一个
晚餐   肉圆子蔬菜汤，1根香蕉

片雪莹冬 发表于 2012-6-4 21:38

2ma31551 发表于 2012-6-4 13:13 static/image/common/back.gif
04.06
好几天没来记录了，今天称体重是59，3KG～
早餐 儿童火腿肠一根，奶咖一杯～


这个非洲小麦粥是个什么东东？

2ma31551 发表于 2012-6-4 21:40

就是Kuskus ，煮起来很方便，水开关火就好，口感也不错～

片雪莹冬 发表于 2012-6-5 10:08

2ma31551 发表于 2012-6-4 22:40 static/image/common/back.gif
就是Kuskus ，煮起来很方便，水开关火就好，口感也不错～

哦，下次也买来试下

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