萍聚 › 塑身健体 › 默默的挖块地记录一下~

片雪莹冬 发表于 2012-5-16 21:45

友谊之光 发表于 2012-5-16 21:23 static/image/common/back.gif
我们太一致了。。。
我上月MC期间也下到过55.5,之后就徘徊在55和56中间了。
看下个月了！

阿Q精神就是好！{:5_320:}

片雪莹冬 发表于 2012-5-17 19:37

早餐加中餐    牛奶燕麦粥
下午             1小包牛肉干，一根香蕉
晚餐             面条，半个蜜瓜

木运动

2ma31551 发表于 2012-5-18 10:34

本帖最后由 2ma31551 于 2012-5-18 13:47 编辑

18.05

60KG

早餐 汉堡一个 奶咖一杯
午餐 梅干扣肉 黄瓜土豆丁 烧豆腐 米饭半碗

2ma31551 发表于 2012-5-20 00:09

19.05

60KG
早餐 煎蛋一个，奶咖一杯
中饭 沙拉一盘
晚饭 烤猪肘半个配土豆，奶油蛋糕一块，卡布奇诺一杯{:5_314:}

片雪莹冬 发表于 2012-5-20 21:30

早餐加中餐    2根香蕉，一杯奶咖
下午             一个doenner
晚餐             酸奶

跑步半小时，跑的太辛苦了。明显体力差阿最近。

2ma31551 发表于 2012-5-21 11:17

本帖最后由 2ma31551 于 2012-5-21 20:06 编辑

21.05
60KG，昨晚吃的中餐馆，也没变重，好几天维持这个体重了～

早餐 汉堡一个，奶咖一杯
中餐 西兰花炒腊肠，杏鲍菇炒西班牙火腿
下午 葡萄一盒， 橙子半个
晚餐 蔬菜沙拉1盘

友谊之光 发表于 2012-5-21 13:54

2ma31551 发表于 2012-5-21 12:17 static/image/common/back.gif
21.05
60KG，昨晚吃的中餐馆，也没变重，好几天维持这个体重了～



快降了，加油。{:4_301:}

友谊之光 发表于 2012-5-21 13:55

片雪莹冬 发表于 2012-5-20 22:30 static/image/common/back.gif
早餐加中餐    2根香蕉，一杯奶咖
下午             一个doenner
晚餐             酸奶


我发现你吃的东西，我也爱，比如土耳其肉夹馍！{:4_295:}

友谊之光 发表于 2012-5-21 13:57

MC期间各种放纵，体重保持55kg。
周三开始重新做人。{:5_338:}
保证！哈哈！

片雪莹冬 发表于 2012-5-21 14:53

友谊之光 发表于 2012-5-21 14:55 static/image/common/back.gif
我发现你吃的东西，我也爱，比如土耳其肉夹馍！

呵呵，不过夹馍不能常吃啦，据说1000多卡的热量呢。

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