萍聚 › 塑身健体 › 默默的挖块地记录一下~

片雪莹冬 发表于 2012-4-25 10:10

友谊之光 发表于 2012-4-25 09:50 static/image/common/back.gif
没有，我老是记不清楚是朝上刮还是朝下刮。。。你知道伐？
上次减的时候小腿35，大腿52.估计也就这样了 ...

LZMM好像在刮腿，你问问她?
你老公很逗呢，儿子也可爱，羡慕啊。

片雪莹冬 发表于 2012-4-25 10:14

今早起来郁闷了，体重从昨天早上58.6变成59.3。
看来今天要来狠的了，跑步跑步！

友谊之光 发表于 2012-4-25 11:01

片雪莹冬 发表于 2012-4-25 11:14 static/image/common/back.gif
今早起来郁闷了，体重从昨天早上58.6变成59.3。
看来今天要来狠的了，跑步跑步！

和隔天晚上有没有多喝水，还有有没有排便都有关系的，没事的。
我无聊到有一次便前便后上称比较，差了0.4kg！

友谊之光 发表于 2012-4-25 11:04

片雪莹冬 发表于 2012-4-25 11:10 static/image/common/back.gif
LZMM好像在刮腿，你问问她?
你老公很逗呢，儿子也可爱，羡慕啊。

我儿子这次回去也胖了，家里老人一边说是瘦点卖相好，一边穷塞。。。
天开始好了，准备又要走路回家了，和我一起减减。

友谊之光 发表于 2012-4-25 11:07

2ma31551 发表于 2012-4-2 12:16 static/image/common/back.gif
胡吃海塞的结果是必然的....

4月2日


这个刮腿，是什么情况？大小腿都要刮？往心脏方向，还是往指尖方向？{:5_339:}我是肌肉腿，不知道还有救吗？

片雪莹冬 发表于 2012-4-25 12:09

友谊之光 发表于 2012-4-25 12:07 static/image/common/back.gif
这个刮腿，是什么情况？大小腿都要刮？往心脏方向，还是往指尖方向？我是肌肉腿，不知道还有救吗 ...

你看看这个有用么
http://www.dolc.de/forum.php?mod=viewthread&tid=1428230&extra=page%3D1

友谊之光 发表于 2012-4-25 12:46

片雪莹冬 发表于 2012-4-25 13:09 static/image/common/back.gif
你看看这个有用么
http://www.dolc.de/forum.php?mod=viewthread&tid=1428230&extra=page%3D1

我刚才抱着死马当活马医的心态看了看，好像还不错。我来练练看，希望过个一年半载能见效~
3Q{:6_397:}

片雪莹冬 发表于 2012-4-25 13:41

友谊之光 发表于 2012-4-25 13:46 static/image/common/back.gif
我刚才抱着死马当活马医的心态看了看，好像还不错。我来练练看，希望过个一年半载能见效~
3Q

试试吧。小s虽然矮，身材好的呢。

2ma31551 发表于 2012-4-25 21:42

友谊之光 发表于 2012-4-25 11:07 static/image/common/back.gif
这个刮腿，是什么情况？大小腿都要刮？往心脏方向，还是往指尖方向？我是肌肉腿，不知道还有救吗 ...

我就是从上往下刮, 不过目前还没啥效果~{:5_386:}

2ma31551 发表于 2012-4-25 21:49

25.06
早起61,2KG, 晚上沙拉吃多也会胖啊~~{:5_355:}

早餐 黑咖一杯,小火腿肠一根, 面包夹肉片一块

中餐 绿豆稀饭一碗, 火鸡腿半个, 排骨汤炖豆腐金针菇~
下午香蕉一根,猕猴桃2个

晚饭 木有吃~

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