友谊之光 发表于 2012-5-4 11:27 static/image/common/back.gif
5月3日（2012减肥第十天）：55.7kg
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早上 ...
奶油泡芙还是戒了吧，这个也太肥人了～{:5_346:}
片雪莹冬 发表于 2012-5-4 11:29 static/image/common/back.gif
羡慕哇
MM多高阿？
我174啊，减了这么久，感觉腰明显细了2圈，可是下半身还是没动静～～～{:5_383:}
片雪莹冬 发表于 2012-5-4 12:29 static/image/common/back.gif
吃的好好，天天自己做么？
是啊，每天都在混，哪里吃得好。。。{:5_392:}
2ma31551 发表于 2012-5-4 12:40 static/image/common/back.gif
奶油泡芙还是戒了吧，这个也太肥人了～
在饿的时候路过超市，被吸进去之后的恶果！
还有2个，吃完不下50再也不碰啦！{:5_388:}
2ma31551 发表于 2012-5-4 12:41 static/image/common/back.gif
我174啊，减了这么久，感觉腰明显细了2圈，可是下半身还是没动静～～～
我有2个女朋友和你差不多高7475，5657看上去就很苗条了，很好看，不是人棍哦~55以下就开始恐怖了，照片还好，真人就不太好看了。
2ma31551 发表于 2012-5-4 12:41 static/image/common/back.gif
我174啊，减了这么久，感觉腰明显细了2圈，可是下半身还是没动静～～～
据说基因决定了脂肪长的地方。。。无解的。你这么修长，还好啦。像我个子矮的腿粗还肌肉型的才叫悲催。{:5_382:}
我年轻还苗条时，我爸都说我“身材很健美”！吐血~
2ma31551 发表于 2012-5-4 12:41 static/image/common/back.gif
我174啊，减了这么久，感觉腰明显细了2圈，可是下半身还是没动静～～～
这么高，那MM本来就不胖阿。55可能太瘦了呢。
友谊之光 发表于 2012-5-4 12:48 static/image/common/back.gif
在饿的时候路过超市，被吸进去之后的恶果！
还有2个，吃完不下50再也不碰啦！
那个我也爱吃的
来了德国后就很爱吃甜食了。{:5_383:}
友谊之光 发表于 2012-5-4 12:57 static/image/common/back.gif
据说基因决定了脂肪长的地方。。。无解的。你这么修长，还好啦。像我个子矮的腿粗还肌肉型的才叫悲催。{: ...
我从来就不是很瘦的那种，年轻的时候别人说我身材匀称，就还好。现在回国都说我，阿，你营养真好啊。。。。。{:5_352:}
片雪莹冬 发表于 2012-5-4 12:19 static/image/common/back.gif
我从来就不是很瘦的那种，年轻的时候别人说我身材匀称，就还好。现在回国都说我，阿，你营养真好啊。。。 ...
我也是，现在跟国内视频亲戚朋友见了面，第一句话就是，呀，你最近养好了啊～ {:5_371:}
友谊之光 发表于 2012-5-4 11:52 static/image/common/back.gif
我有2个女朋友和你差不多高7475，5657看上去就很苗条了，很好看，不是人棍哦~55以下就开始恐怖了，照片还 ...
我一年前一直都是57，58KG左右，可是下半身还是胖的不行，完全不能穿短裤裙子之类的～
所以我想要是减到55是不是能捎上大腿小腿一起瘦一点～尤其是我的小腿，完全悲剧，细腿裤都穿不了，肌肉腿肚子老明显了～{:5_354:}
本帖最后由 友谊之光 于 2012-5-4 21:16 编辑
5月4日（2012减肥第十一天）：55.5kg
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早上： 1片全麦面包涂新鲜芝士 + 1碗麦片加奶 + 1杯奶咖
中午： 1碗荠菜肉馄饨（10只）
下午： 1只桔子 + 1只苹果 + 3把瓜子
晚上： 1大盘生菜西红柿色拉加了2片肠子和1片芝士 + 4只鸭舌 +1块山楂片 + 2块阿胶糕（晚上爆了）
喝水： 2L
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运动：出门买了个菜。。。{:4_287:}
又是周末了。。。
本帖最后由 友谊之光 于 2012-5-4 18:26 编辑
这周任务没完成，体重一点儿没掉~
早上 Müsli
中午 泡饭小咸菜
下午 1杯加奶咖啡，2杯茶，一个香蕉
晚餐 半个比萨
今天没运动
友谊之光 发表于 2012-5-4 18:19 static/image/common/back.gif
5月4日（2012减肥第十一天）：55.5kg
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早上 ...
好想吃混沌哦。。。荠菜在哪里买的？
片雪莹冬 发表于 2012-5-4 23:04 static/image/common/back.gif
好想吃混沌哦。。。荠菜在哪里买的？
原先住的城市亚超有卖冻的，现在这里没有了，这次是中国带来的。。。。我妈拣好洗好烫好深冻好乐扣好我带来的！前几天我女朋友说她们去爬山找到野生的荠菜了！我还没去鉴定过，因为这周儿子生病，我俩儿成天在家窝着。
片雪莹冬 发表于 2012-5-4 23:03 static/image/common/back.gif
早上 Müsli
中午 泡饭小咸菜
下午 1杯加奶咖啡，2杯茶，一个香蕉
这次减肥有点有心无力，你觉得吗？{:4_305:}
本帖最后由 2ma31551 于 2012-5-5 23:00 编辑
05.05
起床 60，2KG，又肥回来了。。。{:5_355:} 昨晚上餐馆吃了一大盘炸猪排,果然报应了......
早餐 面包夹奶酪肉片2块
午餐 麻辣鸡珍，五香豆干，绿豆稀饭一碗
晚餐 啥也没吃
本帖最后由 2ma31551 于 2012-5-6 19:14 编辑
06.05
早起 59,9KG
早餐 面包奶酪肉片
午餐 西红柿鸡蛋面 炒鸡珍
晚餐 蔬菜沙拉一大盆，加熏肉，橄榄，蘑菇，奶酪，橄榄油1勺～
友谊之光 发表于 2012-5-5 10:27 static/image/common/back.gif
这次减肥有点有心无力，你觉得吗？
有点阿。但是咱们不要泄气阿，减肥本来就是长期的事业嘛。
等到天气好了出去遛达一圈，多看看美女，事业心就回来了。。。
昨天没称体重
早上加中午Müsli
下午 几个小饼干
晚餐 一个面包夹肠
没运动
刚才的体重，58，9公斤。
本帖最后由 2ma31551 于 2012-5-8 18:15 编辑
07.05
60,2KG
早餐 一杯奶咖，两片香肠
中餐 西兰花炒肉片，麻婆豆腐，红烧茄子，绿豆粥一碗
下午茶 奶油蛋糕一块，冰淇淋一球
晚上 酸奶一杯，葡萄干半袋，腰果10粒
早上 1杯加奶咖啡，1杯茶，2片香肠
中午 面条
晚餐 几口比萨，酸奶，半个芒果
出去逛了会街
实在没有动力做运动啊，肿么办哪啊啊啊啊。。。。？？
友谊之光 发表于 2012-5-5 10:26 static/image/common/back.gif
原先住的城市亚超有卖冻的，现在这里没有了，这次是中国带来的。。。。我妈拣好洗好烫好深冻好乐扣好我带 ...
你儿子好些了没？
片雪莹冬 发表于 2012-5-7 21:59 static/image/common/back.gif
你儿子好些了没？
发烧早就好了，后面几天有点鼻涕加咳嗽，就顺便赖了几天学。{:4_293:}
谢谢你还关心着。{:5_341:}
友谊之光 发表于 2012-5-7 22:17 static/image/common/back.gif
发烧早就好了，后面几天有点鼻涕加咳嗽，就顺便赖了几天学。
谢谢你还关心着。
嘿嘿，小帅锅么。。{:7_433:}
早上 1杯加奶咖啡，Müsli
中午 一根香蕉，一点牛肉干
晚餐 出去吃了中餐馆，不过控制了不敢吃太多
傍晚散步50分钟
08.05
早餐 汉堡一个，奶咖一杯
午餐 玉米粥一碗，熏豆干炒鸡蛋，蚝油生菜
下午 酸奶一杯，冰淇淋一球
晚餐 红烧排骨，红油卤猪舌