好奇楼主的体重怎么会这么大起大落的啊？
冰茉莉 发表于 2009-6-26 11:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哎，成年后，工作有压力，心情不好时，情绪低落时，都会借助大吃大喝来获得满足感。而且因为以前工作关系，有很多工作餐要吃，老板喜欢宴请公司员工来显示权威，工作上有人想求我帮忙要请我吃饭，同事之间礼尚往来也要互相宴请。。。婚后，因为在家呆的时间比较多，就喜欢钻研美食，每天花样翻新地做饭。。。。{:5_340:} 所以就这么反反复复胖来瘦去的，直到今天，让自己已经无法再忍受自己的肥胖，才想到又得减肥了。
你一般的饮食是菜多还是肉多?
Hammstein 发表于 2009-6-26 03:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
非常肯定地说，蔬菜多。一顿饭，没有蔬菜，我都会受不了。但是凉拌的，我可不吃，我的胃比较怕凉。什么蔬菜还是要炒过 或者煲在汤里，才吃着舒服。
{:4_280:}
有一个比较狠的招. 72 小时啥也别吃. 包括牛奶类含营养的饮料也别沾. 水可以喝. 但就是白开水. 也别运动. 最好就看电视睡觉. 不运动也就没什么胃口. 一般过72小时后效果很明显. 不过要小心之后可能会低 ...
Hammstein 发表于 2009-6-26 03:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呵呵，这个招我试过，三天后头晕眼花，上楼梯两条腿发软打颤。。。。{:5_336:}
报告一个大好消息，今早DD后、又全裸后称的体重为，69.3kg。比昨晚的70kg轻了700g！{:5_340:}
早上到目前为止，就吃了3只桃子，一杯Mate茶。现在肚子里不饿。
现在，准备给自己对着镜子拍照。上图。
让自己记住现在这个样子的身材。
好和将来减肥后的成果做比较。{:5_346:}
报告一个大好消息，今早DD后、又全裸后称的体重为，69.3kg。比昨晚的70kg轻了700g！{:5_340:}
戴真发的海蜇 发表于 2009-6-26 12:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恭喜啊!! 偶今天胖了0.2 KG, 因为昨天晚上没守住,吃东西了{:5_354:}
发誓这个周末晚上不吃任何东西
{:5_395:}
本帖最后由 戴真发的海蜇 于 2009-6-28 13:22 编辑
哎，豁出来减肥吧。
很多人都说，年纪大了，减肥应该比较难了。也许有道理的。
但总比不减的要好。那就试试吧。
加油！{:5_335:}
本帖最后由 戴假发的海带 于 2009-11-14 21:22 编辑
{:6_418:} 支持减肥
支持减肥，一起加油，对了，那个薄荷网不错，亲可以去那里看看，会很受鼓励的
女孩减肥最怕的是减到不来月经。
薄荷网上很多小女孩，每天就吃500，600卡的东西，目标160的，都是40GK左右，结果很多减到月经不来。
我有个朋友，大学的时候拼命减肥，几乎不吃东西，就喝流质的，结果月经就从此不来了，后来又增肥，月经还是不来，要靠吃中药，一停药，月经就不来。
LZ这样的，的确偏重了，不过要注意健康减肥哦。每天最好维持1000卡的摄入量，再加些运动。这样比较好。
搂主。加油啊。我看看，一会儿我也放两张上来，对比的。赫赫。一是想发，ｌｇ 不让
本帖最后由 戴假发的海带 于 2009-11-14 21:23 编辑
{:6_414:}
加油加油{:4_308:}
支持减肥，一起加油，对了，那个薄荷网不错，亲可以去那里看看，会很受鼓励的
snowball 发表于 2009-6-26 14:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好的，马上去看看。谢谢提议。{:5_325:}
女孩减肥最怕的是减到不来月经。
薄荷网上很多小女孩，每天就吃500，600卡的东西，目标160的，都是40GK左右，结果很多减到月经不来。
我有个朋友，大学的时候拼命减肥，几乎不吃东西，就喝流质的，结果月经就从 ...
yupihuasheng 发表于 2009-6-26 14:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是的，是的。我不仅是偏重，其实是胖。我现在决定这段时间不吃淀粉类主食了。这样减肥还是很有效，又不会太伤身体。
搂主。加油啊。我看看，一会儿我也放两张上来，对比的。赫赫。一是想发，ｌｇ 不让
stafelei 发表于 2009-6-26 15:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
严重同意，发片片。{:5_342:}
那我借你的宝地发两张啦。最胖的，然后过程，然后５０公斤的。
本帖最后由 stafelei 于 2009-6-27 11:31 编辑
照片删了，等48公斤的时候再来贴啊。
就放到今天晚上啊。赫赫。不过减肥的姐妹们都看到了吧。我当时胖成什么样了都，我还有脸把照片放上来。哈哈。好了，祝大家都减肥成功
７４公斤的时候。当时还没意识到自己胖呢。可是现在看看，正的是ｐａｎｇ
2582372
然后开始减了。
６４公斤的时候。
2582377
这个是多少？忘了６０公斤以下了吧。
2582376
这个是几个月前，天气好的时候 ...
stafelei 发表于 2009-6-26 15:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
最后{:4_278:} 一张照片上太漂亮了。最胖那张也看不太出有这么重的。 看起来那时你还是蛮匀称的。
加油加油{:4_308:}
狐狸家的猫 发表于 2009-6-26 15:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_341:} 好的。谢谢鼓励！
就放到今天晚上啊。赫赫。不过减肥的姐妹们都看到了吧。我当时胖成什么样了都，我还有脸把照片放上来。哈哈。好了，祝大家都减肥成功
stafelei 发表于 2009-6-26 16:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_342:}现在这个样子的你真好。衣服也那么漂亮。{:4_278:} 我也在憧憬着能穿上漂亮衣服的那一天
最后{:4_278:} 一张照片上太漂亮了。最胖那张也看不太出有这么重的。 看起来那时你还是蛮匀称的。
戴真发的海蜇 发表于 2009-6-26 16:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩人怎么这么好呢？那胳膊都被肉给支开了，哈哈。谢谢啊。
84# 戴真发的海蜇
ｍｍ瘦下来也一定很美的。坚持下来就好了，过程很痛苦，不过最后就苦出头了。相信你啊。
就放到今天晚上啊。赫赫。不过减肥的姐妹们都看到了吧。我当时胖成什么样了都，我还有脸把照片放上来。哈哈。好了，祝大家都减肥成功
stafelei 发表于 2009-6-26 16:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你是我前进的方向, 你怎么能一下子瘦24KG的?
{:5_370:}
87# cindypipa
不是一下子，是１８个月，以前我写过帖子的。反正就是１８个月里天天运动１个小时，除了每个月里的那几天。从开始减肥到现在没吃过一次油炸食品，碳水化合，快餐和除了鱼，虾肉之外的所有肉类。当了１８个月的食草类动物。就这么着，一下子就掉了这么多了。赫赫。
84# 戴真发的海蜇
ｍｍ瘦下来也一定很美的。坚持下来就好了，过程很痛苦，不过最后就苦出头了。相信你啊。
stafelei 发表于 2009-6-26 16:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
行，等我也瘦到50公斤的时候，我就上全身正面照。{:4_308:}
楼主MM，其实如果你晚上坚持吃一片全麦面包，真的能瘦下来，还特健康。比你只吃水果好多了。
凡是水果都寒凉，女人吃太多寒凉的东西不好，反而容易阻碍新陈代谢，适得其反。而且水果里含果糖，有的新陈代谢慢的人， ...
麦香奶茶 发表于 2009-6-25 19:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
什么是全麦面包？