每周更新减肥日记ing，上减肥6公斤新图

戴真发的海蜇

好奇楼主的体重怎么会这么大起大落的啊？
冰茉莉 发表于 2009-6-26 11:04

哎，成年后，工作有压力，心情不好时，情绪低落时，都会借助大吃大喝来获得满足感。而且因为以前工作关系，有很多工作餐要吃，老板喜欢宴请公司员工来显示权威，工作上有人想求我帮忙要请我吃饭，同事之间礼尚往来也要互相宴请。。。婚后，因为在家呆的时间比较多，就喜欢钻研美食，每天花样翻新地做饭。。。。 所以就这么反反复复胖来瘦去的，直到今天，让自己已经无法再忍受自己的肥胖，才想到又得减肥了。

戴真发的海蜇

你一般的饮食是菜多还是肉多?
Hammstein 发表于 2009-6-26 03:56

非常肯定地说，蔬菜多。一顿饭，没有蔬菜，我都会受不了。但是凉拌的，我可不吃，我的胃比较怕凉。什么蔬菜还是要炒过 或者煲在汤里，才吃着舒服。

戴真发的海蜇

有一个比较狠的招. 72 小时啥也别吃. 包括牛奶类含营养的饮料也别沾. 水可以喝. 但就是白开水. 也别运动. 最好就看电视睡觉. 不运动也就没什么胃口. 一般过72小时后效果很明显. 不过要小心之后可能会低 ...
Hammstein 发表于 2009-6-26 03:36

呵呵，这个招我试过，三天后头晕眼花，上楼梯两条腿发软打颤。。。。

戴真发的海蜇

报告一个大好消息，今早DD后、又全裸后称的体重为，69.3kg。比昨晚的70kg轻了700g！

戴真发的海蜇

早上到目前为止，就吃了3只桃子，一杯Mate茶。现在肚子里不饿。

戴真发的海蜇

现在，准备给自己对着镜子拍照。上图。
让自己记住现在这个样子的身材。
好和将来减肥后的成果做比较。

cindypipa

报告一个大好消息，今早DD后、又全裸后称的体重为，69.3kg。比昨晚的70kg轻了700g！
戴真发的海蜇 发表于 2009-6-26 12:48

恭喜啊!! 偶今天胖了0.2 KG, 因为昨天晚上没守住,吃东西了

发誓这个周末晚上不吃任何东西

戴真发的海蜇

哎，豁出来减肥吧。
很多人都说，年纪大了，减肥应该比较难了。也许有道理的。
但总比不减的要好。那就试试吧。

ithillad

加油！

戴假发的海带

支持减肥

snowball

支持减肥，一起加油，对了，那个薄荷网不错，亲可以去那里看看，会很受鼓励的

yupihuasheng

女孩减肥最怕的是减到不来月经。

薄荷网上很多小女孩，每天就吃500，600卡的东西，目标160的，都是40GK左右，结果很多减到月经不来。

我有个朋友，大学的时候拼命减肥，几乎不吃东西，就喝流质的，结果月经就从此不来了，后来又增肥，月经还是不来，要靠吃中药，一停药，月经就不来。

LZ这样的，的确偏重了，不过要注意健康减肥哦。每天最好维持1000卡的摄入量，再加些运动。这样比较好。

stafelei

搂主。加油啊。我看看，一会儿我也放两张上来，对比的。赫赫。一是想发，ｌｇ　不让

戴假发的海带

狐狸家的猫

加油加油

戴真发的海蜇

支持减肥，一起加油，对了，那个薄荷网不错，亲可以去那里看看，会很受鼓励的
snowball 发表于 2009-6-26 14:13

好的，马上去看看。谢谢提议。

戴真发的海蜇

女孩减肥最怕的是减到不来月经。

薄荷网上很多小女孩，每天就吃500，600卡的东西，目标160的，都是40GK左右，结果很多减到月经不来。

我有个朋友，大学的时候拼命减肥，几乎不吃东西，就喝流质的，结果月经就从 ...
yupihuasheng 发表于 2009-6-26 14:32

是的，是的。我不仅是偏重，其实是胖。我现在决定这段时间不吃淀粉类主食了。这样减肥还是很有效，又不会太伤身体。

戴真发的海蜇

搂主。加油啊。我看看，一会儿我也放两张上来，对比的。赫赫。一是想发，ｌｇ　不让
stafelei 发表于 2009-6-26 15:15

严重同意，发片片。

stafelei

那我借你的宝地发两张啦。最胖的，然后过程，然后５０公斤的。　

stafelei

照片删了，等48公斤的时候再来贴啊。

stafelei

就放到今天晚上啊。赫赫。不过减肥的姐妹们都看到了吧。我当时胖成什么样了都，我还有脸把照片放上来。哈哈。好了，祝大家都减肥成功

戴真发的海蜇

７４公斤的时候。当时还没意识到自己胖呢。可是现在看看，正的是ｐａｎｇ
2582372

然后开始减了。
６４公斤的时候。
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这个是多少？忘了６０公斤以下了吧。
2582376

这个是几个月前，天气好的时候 ...
stafelei 发表于 2009-6-26 15:54

最后 一张照片上太漂亮了。最胖那张也看不太出有这么重的。 看起来那时你还是蛮匀称的。

戴真发的海蜇

加油加油
狐狸家的猫 发表于 2009-6-26 15:23

好的。谢谢鼓励！

戴真发的海蜇

就放到今天晚上啊。赫赫。不过减肥的姐妹们都看到了吧。我当时胖成什么样了都，我还有脸把照片放上来。哈哈。好了，祝大家都减肥成功
stafelei 发表于 2009-6-26 16:01

  现在这个样子的你真好。衣服也那么漂亮。 我也在憧憬着能穿上漂亮衣服的那一天

stafelei

最后 一张照片上太漂亮了。最胖那张也看不太出有这么重的。 看起来那时你还是蛮匀称的。
戴真发的海蜇 发表于 2009-6-26 16:33

嫩人怎么这么好呢？那胳膊都被肉给支开了，哈哈。谢谢啊。

stafelei

84# 戴真发的海蜇
ｍｍ瘦下来也一定很美的。坚持下来就好了，过程很痛苦，不过最后就苦出头了。相信你啊。

cindypipa

就放到今天晚上啊。赫赫。不过减肥的姐妹们都看到了吧。我当时胖成什么样了都，我还有脸把照片放上来。哈哈。好了，祝大家都减肥成功
stafelei 发表于 2009-6-26 16:01

你是我前进的方向, 你怎么能一下子瘦24KG的?

stafelei

87# cindypipa

不是一下子，是１８个月，以前我写过帖子的。反正就是１８个月里天天运动１个小时，除了每个月里的那几天。从开始减肥到现在没吃过一次油炸食品，碳水化合，快餐和除了鱼，虾肉之外的所有肉类。当了１８个月的食草类动物。就这么着，一下子就掉了这么多了。赫赫。

戴真发的海蜇

84# 戴真发的海蜇
ｍｍ瘦下来也一定很美的。坚持下来就好了，过程很痛苦，不过最后就苦出头了。相信你啊。
stafelei 发表于 2009-6-26 16:40

行，等我也瘦到50公斤的时候，我就上全身正面照。

明天珍好

楼主MM，其实如果你晚上坚持吃一片全麦面包，真的能瘦下来，还特健康。比你只吃水果好多了。
凡是水果都寒凉，女人吃太多寒凉的东西不好，反而容易阻碍新陈代谢，适得其反。而且水果里含果糖，有的新陈代谢慢的人， ...
麦香奶茶 发表于 2009-6-25 19:56

什么是全麦面包？