我现在满脑袋全都是想吃的东西。熬不住啊！刚才有多吃了一个梨，就当我吃了一个大梨子好了。
Sorpresa 发表于 2009-6-21 13:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
刚GG吃饭的时候 ，我自觉得跑出去洗碗了，我们厨房在走廊里，是公用的，等我回来，他还没有吃完，我闻了闻，就当吃了吧，好可怜呀
不知道是不是菠菜吃多了，刚吃了不到1个小时，就大大了，而且还拉肚子。我昨天晚上看gg吃饭，差点破功了，那个馋啊！还有10天啊！怎么熬啊
89# question
mm，我也是不怎么喜欢吃牛羊肉的，喜欢吃鱼和鸡肉多谢。但是帖子里说，食谱里面的东西不要找别的替换。反正吃小块牛扒咯。吃鱼就吃大块的好了。
其实如果你以前喜欢吃碳水化合物的话，说不定这个食谱你减起来效果还不错的。如果你能做到的话
不知道是不是菠菜吃多了，刚吃了不到1个小时，就大大了，而且还拉肚子。我昨天晚上看gg吃饭，差点破功了，那个馋啊！还有10天啊！怎么熬啊
Sorpresa 发表于 2009-6-21 14:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那个冷冻的菠菜我实在吃不下去了，倒掉了，看来我应该先吃上几天的碳水化合物，然后再用这个方子减肥{:5_390:}
你要放弃啊！！！
没有呀，我今天不是吃了西瓜菠菜马，明天继续阿，每天100克总比不减好吧
mm回帖真快，呵呵。加油，加油，你基数小，减的慢也正常
我不管啦，我一个水果就是西瓜，我只吃半个，我菠菜放了一点辣椒酱，不然是在吃不下去，菠菜这样吃太难吃，没买到新鲜的菠菜`````
犀牛格格 发表于 2009-6-21 14:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm，，，嫩太无视俺了。。。前面忘了哪页就跟嫩说了。。。lidl有卖新鲜菠菜的。。。spinat。。。╮(╯▽╰)╭
伤自尊了。。。走了。。。{:4_291:}
mm，，，嫩太无视俺了。。。前面忘了哪页就跟嫩说了。。。lidl有卖新鲜菠菜的。。。spinat。。。╮(╯▽╰)╭
伤自尊了。。。走了。。。{:4_291:}
NINN 发表于 2009-6-21 18:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我知道，我以前还买过，可是最近我都没见到，今天还去认真的找了，我也想吃那种叶子的
99# 犀牛格格
冻菠菜不光有碎菠菜，也有带叶子的，不过也没什么味道，反正为了减肥，好吃不好吃的就其次了。
哈哈，那看来比较适合我这种喜欢碳水的人哦~~~mc过后start!!!
替我加油把~~~
给mm们提个建议啊，如果单吃菠菜觉得没味道的话，就用干黄酱炸点酱出来，蘸一点来吃
反正我觉得菠菜蘸酱很好吃的说
不过不知道这个酱是不是也会违反那个规则
惨了，今天晚上吃多了，明明写一片火腿，我吃了3大片。中午本来就多吃了个梨。刚才吃完一称，哇{:2_232:}比早晨长了1kg。估计明天体重能保持跟今天一样不错了
黄酱肯定不好吧，那个有淀粉含在内的
火腿大家买的是哪种啊？{:5_388:}
惨了，今天晚上吃多了，明明写一片火腿，我吃了3大片。中午本来就多吃了个梨。刚才吃完一称，哇{:2_232:}比早晨长了1kg。估计明天体重能保持跟今天一样不错了
Sorpresa 发表于 2009-6-21 20:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
亲的一片有多大亚，你中午才吃了两个梨子马？我可是吃了半个西瓜{:5_360:}
偶也在做，今天第二天～～想想明天早上可以吃土司了，真幸福啊～～
103# Sorpresa
mm别担心。人早晚体重相差2kg-3kg都是正常的。
昨天晚上就吃了一个苹果，今天早上又回到90斤啦，嘿嘿，大家结束这个食谱之后只要稍微注意一点就不会反弹。
105# yupihuasheng
我就买的那种kochhinterschink
105# yupihuasheng
我就买的那种kochhinterschink
Sorpresa 发表于 2009-6-22 10:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
偶买的也是这种呢～～：）
今天第三天，早上起来一称，又瘦了两斤，开心啊～～
一定要坚持下去！
ps：我没有完全按照食谱上的吃，像猪肉类的我都换成鸡肉了。还要早上的咖啡我是喝纯的，不加糖。我觉得加了糖反而味道很怪。不过我只放一小勺咖啡的说，不然冲出来的太苦了！
今天应该是第四天，早上起来称了体重，不但没降，反而涨了0.3kg。也就是说我3天减了只有1.4kg。可能是因为昨天晚上吃多了火腿片吧！不过还是不能放弃，今天继续好了。
我是前几天看到aroramm的blog里面提到的这个减肥法，mm说她六天减了5斤，我当时那叫一个激动啊～～正好mc刚完，第二天就马上实施了。对了，我还在吃北mm推荐的药片，那个确实有抑制食欲的作用，不然按照现在这个减肥餐，我肯定受不了，比我以前吃的太少太少啦～～
不过我今天好困，早上九点多才勉强爬起来，不知道jms是不是也这样？
103# Sorpresa
mm别担心。人早晚体重相差2kg-3kg都是正常的。
question 发表于 2009-6-22 00:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm，这个的确是对的，但是只用于没减肥的时候正常吃喝，我一般减肥期间，早晚体重不会差出1kg的。所以如果我现在放弃，很快就能反弹上去的
昨天晚上就吃了一个苹果，今天早上又回到90斤啦，嘿嘿，大家结束这个食谱之后只要稍微注意一点就不会反弹。
cielolita 发表于 2009-6-22 10:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm已经很瘦了啊！
115# Sorpresa
mm千万别放弃啊～～像这种减肥餐刚开始吃就放弃，一是反弹的厉害，二是对身体也不好。
偶今天才第三天，不知道明后天会不会也反弹？
不过总是觉得胃里面空空的。
mm这几天有运动吗？
116# Sorpresa
90斤～～梦想中的体重啊～～
mm这么瘦了还要减肥？
mm已经很瘦了啊！
Sorpresa 发表于 2009-6-22 11:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
主要是我对９０斤这个体重比较执着。青春期之后就没这么瘦过，这次还是人生第一次认真减肥，就想着一步到位。
主要是我对９０斤这个体重比较执着。青春期之后就没这么瘦过，这次还是人生第一次认真减肥，就想着一步到位。
cielolita 发表于 2009-6-22 11:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
偶都不知道自己什么时候到过90斤，感觉自己的青春期一下子就从八十跳到100了～～{:7_439:}