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萍聚头条

楼主: cielolita

哥本哈根减肥食谱有人尝试过么?

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发表于 2009-6-21 14:13 | 显示全部楼层
我现在满脑袋全都是想吃的东西。熬不住啊!刚才有多吃了一个梨,就当我吃了一个大梨子好了。
Sorpresa 发表于 2009-6-21 13:38

刚GG吃饭的时候 ,我自觉得跑出去洗碗了,我们厨房在走廊里,是公用的,等我回来,他还没有吃完,我闻了闻,就当吃了吧,好可怜呀
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发表于 2009-6-21 14:40 | 显示全部楼层
不知道是不是菠菜吃多了,刚吃了不到1个小时,就大大了,而且还拉肚子。我昨天晚上看gg吃饭,差点破功了,那个馋啊!还有10天啊!怎么熬啊
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发表于 2009-6-21 14:43 | 显示全部楼层
89# question
mm,我也是不怎么喜欢吃牛羊肉的,喜欢吃鱼和鸡肉多谢。但是帖子里说,食谱里面的东西不要找别的替换。反正吃小块牛扒咯。吃鱼就吃大块的好了。
其实如果你以前喜欢吃碳水化合物的话,说不定这个食谱你减起来效果还不错的。如果你能做到的话
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发表于 2009-6-21 14:47 | 显示全部楼层
不知道是不是菠菜吃多了,刚吃了不到1个小时,就大大了,而且还拉肚子。我昨天晚上看gg吃饭,差点破功了,那个馋啊!还有10天啊!怎么熬啊
Sorpresa 发表于 2009-6-21 14:40

那个冷冻的菠菜我实在吃不下去了,倒掉了,看来我应该先吃上几天的碳水化合物,然后再用这个方子减肥
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发表于 2009-6-21 15:23 | 显示全部楼层
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发表于 2009-6-21 15:58 | 显示全部楼层
没有呀,我今天不是吃了西瓜菠菜马,明天继续阿,每天100克总比不减好吧
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发表于 2009-6-21 16:23 | 显示全部楼层
mm回帖真快,呵呵。加油,加油,你基数小,减的慢也正常
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发表于 2009-6-21 18:01 | 显示全部楼层
我不管啦,我一个水果就是西瓜,我只吃半个,我菠菜放了一点辣椒酱,不然是在吃不下去,菠菜这样吃太难吃,没买到新鲜的菠菜`````
犀牛格格 发表于 2009-6-21 14:12

mm,,,嫩太无视俺了。。。前面忘了哪页就跟嫩说了。。。lidl有卖新鲜菠菜的。。。spinat。。。╮(╯▽╰)╭


伤自尊了。。。走了。。。
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发表于 2009-6-21 18:12 | 显示全部楼层
mm,,,嫩太无视俺了。。。前面忘了哪页就跟嫩说了。。。lidl有卖新鲜菠菜的。。。spinat。。。╮(╯▽╰)╭


伤自尊了。。。走了。。。
NINN 发表于 2009-6-21 18:01

我知道,我以前还买过,可是最近我都没见到,今天还去认真的找了,我也想吃那种叶子的
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 楼主| 发表于 2009-6-21 18:39 | 显示全部楼层
99# 犀牛格格
冻菠菜不光有碎菠菜,也有带叶子的,不过也没什么味道,反正为了减肥,好吃不好吃的就其次了。
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发表于 2009-6-21 18:50 | 显示全部楼层
哈哈,那看来比较适合我这种喜欢碳水的人哦~~~mc过后start!!!
替我加油把~~~
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发表于 2009-6-21 18:56 | 显示全部楼层
给mm们提个建议啊,如果单吃菠菜觉得没味道的话,就用干黄酱炸点酱出来,蘸一点来吃
反正我觉得菠菜蘸酱很好吃的说
不过不知道这个酱是不是也会违反那个规则
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发表于 2009-6-21 20:47 | 显示全部楼层
惨了,今天晚上吃多了,明明写一片火腿,我吃了3大片。中午本来就多吃了个梨。刚才吃完一称,哇比早晨长了1kg。估计明天体重能保持跟今天一样不错了
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发表于 2009-6-21 20:48 | 显示全部楼层
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发表于 2009-6-21 20:58 | 显示全部楼层
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发表于 2009-6-21 21:30 | 显示全部楼层
惨了,今天晚上吃多了,明明写一片火腿,我吃了3大片。中午本来就多吃了个梨。刚才吃完一称,哇比早晨长了1kg。估计明天体重能保持跟今天一样不错了
Sorpresa 发表于 2009-6-21 20:47

亲的一片有多大亚,你中午才吃了两个梨子马?我可是吃了半个西瓜
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发表于 2009-6-21 23:11 | 显示全部楼层
偶也在做,今天第二天~~想想明天早上可以吃土司了,真幸福啊~~
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发表于 2009-6-22 00:19 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2009-6-22 10:23 | 显示全部楼层
昨天晚上就吃了一个苹果,今天早上又回到90斤啦,嘿嘿,大家结束这个食谱之后只要稍微注意一点就不会反弹。
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发表于 2009-6-22 10:40 | 显示全部楼层
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发表于 2009-6-22 10:55 | 显示全部楼层
105# yupihuasheng


我就买的那种kochhinterschink
Sorpresa 发表于 2009-6-22 10:40



偶买的也是这种呢~~:)
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发表于 2009-6-22 10:58 | 显示全部楼层
今天第三天,早上起来一称,又瘦了两斤,开心啊~~

一定要坚持下去!

ps:我没有完全按照食谱上的吃,像猪肉类的我都换成鸡肉了。还要早上的咖啡我是喝纯的,不加糖。我觉得加了糖反而味道很怪。不过我只放一小勺咖啡的说,不然冲出来的太苦了!
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发表于 2009-6-22 11:04 | 显示全部楼层
今天应该是第四天,早上起来称了体重,不但没降,反而涨了0.3kg。也就是说我3天减了只有1.4kg。可能是因为昨天晚上吃多了火腿片吧!不过还是不能放弃,今天继续好了。
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发表于 2009-6-22 11:05 | 显示全部楼层
我是前几天看到aroramm的blog里面提到的这个减肥法,mm说她六天减了5斤,我当时那叫一个激动啊~~正好mc刚完,第二天就马上实施了。对了,我还在吃北mm推荐的药片,那个确实有抑制食欲的作用,不然按照现在这个减肥餐,我肯定受不了,比我以前吃的太少太少啦~~

不过我今天好困,早上九点多才勉强爬起来,不知道jms是不是也这样?
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发表于 2009-6-22 11:05 | 显示全部楼层
103# Sorpresa


mm别担心。人早晚体重相差2kg-3kg都是正常的。
question 发表于 2009-6-22 00:19

mm,这个的确是对的,但是只用于没减肥的时候正常吃喝,我一般减肥期间,早晚体重不会差出1kg的。所以如果我现在放弃,很快就能反弹上去的
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发表于 2009-6-22 11:06 | 显示全部楼层
昨天晚上就吃了一个苹果,今天早上又回到90斤啦,嘿嘿,大家结束这个食谱之后只要稍微注意一点就不会反弹。
cielolita 发表于 2009-6-22 10:23

mm已经很瘦了啊!
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发表于 2009-6-22 11:15 | 显示全部楼层
115# Sorpresa


mm千万别放弃啊~~像这种减肥餐刚开始吃就放弃,一是反弹的厉害,二是对身体也不好。

偶今天才第三天,不知道明后天会不会也反弹?

不过总是觉得胃里面空空的。

mm这几天有运动吗?
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发表于 2009-6-22 11:17 | 显示全部楼层
116# Sorpresa


90斤~~梦想中的体重啊~~

mm这么瘦了还要减肥?
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 楼主| 发表于 2009-6-22 11:19 | 显示全部楼层
mm已经很瘦了啊!
Sorpresa 发表于 2009-6-22 11:06

主要是我对90斤这个体重比较执着。青春期之后就没这么瘦过,这次还是人生第一次认真减肥,就想着一步到位。
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发表于 2009-6-22 11:21 | 显示全部楼层
主要是我对90斤这个体重比较执着。青春期之后就没这么瘦过,这次还是人生第一次认真减肥,就想着一步到位。
cielolita 发表于 2009-6-22 11:19



偶都不知道自己什么时候到过90斤,感觉自己的青春期一下子就从八十跳到100了~~
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