今天我也反弹了200克，又回到49.7kg了，不过我今天济皮带的时候，发现扣眼不够用拉，哈哈哈哈，以前的扣眼全都不够了，骄傲的让GG今天给我重新扎眼 ````看来这个方子，虽然体重没让我变多少，但是腰细了很多
哈哈哈哈阿`````
我是前几天看到aroramm的blog里面提到的这个减肥法，mm说她六天减了5斤，我当时那叫一个激动啊～～正好mc刚完，第二天就马上实施了。对了，我还在吃北mm推荐的药片，那个确实有抑制食欲的作用，不然按照现在这个减肥 ...
julinzhang 发表于 2009-6-22 11:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我把那个减肥药给停了，因为我吃了3个星期，虽然有抑制食欲的作用，但是只减了不到1kg。当时有mm说如果效果不好，可以停一段时间再吃。所以我觉得13天后，正常饮食之后开始吃那个减肥的药。
我跟你一样，非常的困，尤其早晨6点左右，感觉整个人很沉，连身都不愿意翻。
今天我也反弹了200克，又回到49.7kg了，不过我今天济皮带的时候，发现扣眼不够用拉，哈哈哈哈，以前的扣眼全都不够了，骄傲的让GG今天给我重新扎眼 ````看来这个方子，虽然体重没让我变多少，但是腰细了很多
哈哈哈 ...
犀牛格格 发表于 2009-6-22 13:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你咋也反弹了呢？是不是西瓜的问题？
想问大家第七天的一份熟肉，大家打算吃什么啊？我家还有烧烤用的腌好的五花肉。呵呵我打算吃那个解馋
你咋也反弹了呢？是不是西瓜的问题？
Sorpresa 发表于 2009-6-22 13:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
应该是西瓜的问题，水分太大了，其实这个方子比我以前吃的量多，我以前吃西瓜的话，就不吃鸡蛋，昨天又吃鸡蛋又吃西瓜的，请问mm们有没有不良反应，我就是胸闷，不知道是不是咖啡的原因，可是我以前也喝咖啡的亚，只不过加奶`````
想问大家第七天的一份熟肉，大家打算吃什么啊？我家还有烧烤用的腌好的五花肉。呵呵我打算吃那个解馋
Sorpresa 发表于 2009-6-22 13:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哈哈哈，能不能吃猪蹄亚，我觉得胸小了{:5_367:} 要补一下
这个提议好啊！我也好想吃猪蹄。
你吃午饭没？那个红萝卜加那个液体kaese吃的我现在想吐啊！！！救命啊！！:dizzy:
哈哈哈，能不能吃猪蹄亚，我觉得胸小了{:5_367:} 要补一下
犀牛格格 发表于 2009-6-22 13:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你回帖总是很快，表扬一下{:4_301:}
牛排哪里买比较便宜阿~~
kaufland???其实就买一大块牛肉回来，我自己切成6份，每次煎一片
122# Sorpresa
估计是偶基数大，反应的也比较快吧～～
你咋也反弹了呢？是不是西瓜的问题？
Sorpresa 发表于 2009-6-22 13:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
今天中午我就吃的西瓜，吃了两口就不行了，估计水喝的多，老是往厕所跑。
打算明天晚上的水果不吃西瓜了，太涨肚子了。
122# Sorpresa
估计是偶基数大，反应的也比较快吧～～
julinzhang 发表于 2009-6-22 14:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你基数能大到哪里去？
想问大家第七天的一份熟肉，大家打算吃什么啊？我家还有烧烤用的腌好的五花肉。呵呵我打算吃那个解馋
Sorpresa 发表于 2009-6-22 13:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
偶打算吃鸡胸肉，五花肉不爱吃的说～～
再说吃肥肉会不会影响效果呢？
这个提议好啊！我也好想吃猪蹄。
你吃午饭没？那个红萝卜加那个液体kaese吃的我现在想吐啊！！！救命啊！！:dizzy:
Sorpresa 发表于 2009-6-22 13:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm的cheese在哪里买的？我在超市找了找，最后还是决定不吃这个了，本来我就不爱这口。
直接忽略掉～～应该可以吧？
130# Sorpresa
偶之前买了块有调料包的牛排，好贵的说，决定下个星期的量直接买块大牛肉算了。
你基数能大到哪里去？
qisile 发表于 2009-6-22 14:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
偶体重超过120啦～～还不大？
我现在是下半身肥胖，上半身骨瘦嶙峋。。。每天蹲马步瘦腿。
我现在是下半身肥胖，上半身骨瘦嶙峋。。。每天蹲马步瘦腿。
cielolita 发表于 2009-6-22 14:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也是，可是蹲马步真的瘦腿麻，我蹲过一段时间，怎么感觉粗了呢
我现在是下半身肥胖，上半身骨瘦嶙峋。。。每天蹲马步瘦腿。
cielolita 发表于 2009-6-22 14:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
偶也是～～我老妈说我是天天坐在电脑前坐的。
139# 犀牛格格
我看了一个视频，里面教蹲马步瘦腿。。
http://www.youtube.com/v/ciMB9tVOZO8&color1=0xb1b1b1&color2=0xcfcfcf&hl=zh_CN&feature=player_embedded&fs=1
那个kaese是在real买的，我觉得喜欢吃kaese的mm肯定喜欢，味道其实很纯的。但是我不是很习惯，所以觉得怪怪的。达能的0.99 200ghuetten kaese
139# 犀牛格格
我看了一个视频，里面教蹲马步瘦腿。。
http://www.youtube.com/v/ciMB9tVOZO8&color1=0xb1b1b1&color2=0xcfcfcf&hl=zh_CN&feature=player_embedded&fs=1
cielolita 发表于 2009-6-22 14:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
偶之前用运动减肥的，办了张一年的健身卡。
那个kaese是在real买的，我觉得喜欢吃kaese的mm肯定喜欢，味道其实很纯的。但是我不是很习惯，所以觉得怪怪的。达能的0.99 200ghuetten kaese
Sorpresa 发表于 2009-6-22 14:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我不喜欢吃kaese，所有也没有买，不吃应该没有关系吧。
jms吃了这么几天，都有加上运动嘛？
我觉得虽然每天吃东西，但是总觉得没什么多余的力气。
今天健身也不想去了，打算就在家里做做简单的运动
没有运动啊！前3天头晕晕的，今天好像好多了，下午报名了网球班，要打一个小时的运动量，回来450g原味酸奶拌一罐橘子罐头吃。
我一年前办了一张健身卡，当时1个月恨不得天天去，一下子减了5kg。当时就得意的想，这还了得，最多半年就不需要健身卡了，现在已经1年了，体重又回去了。没减到理想体重。郁闷{:4_307:}
没有运动啊！前3天头晕晕的，今天好像好多了，下午报名了网球班，要打一个小时的运动量，回来450g原味酸奶拌一罐橘子罐头吃。
Sorpresa 发表于 2009-6-22 14:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm今天第几天阿？
我一年前办了一张健身卡，当时1个月恨不得天天去，一下子减了5kg。当时就得意的想，这还了得，最多半年就不需要健身卡了，现在已经1年了，体重又回去了。没减到理想体重。郁闷{:4_307:}
Sorpresa 发表于 2009-6-22 14:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
^_^，看来我要小心反弹了～～
运动减肥一定要坚持做的，我现在每个星期就锻炼两三天。
mm今天第几天阿？
julinzhang 发表于 2009-6-22 14:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
今天第4天！对，如果要运动一定要坚持。我一般运动当天回来，体重不会轻，有时候反而重点，但是第二天，第三天，不去运动，体重就下去了。所以好多人建议不要天天运动，跑一天休息一天，效果反而好