$汗$ $汗$ $汗$ 跟MM的帖子好久了$害羞$ $害羞$ 两个多礼拜之前也开始决定追随JMS 然后就是 每天过五不食 然后一个礼拜3次减肥JOGA不过效果不是很明显:(只轻了1公斤$m30$
$m19$ 一起努力吧我的目标 回国前50KG就OK了$m15$
原帖由 小肉骨头 于 2008-10-12 18:55 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
报告一下今天~~
帮GG烧了一桌菜，我忍住了，没有吃~~
早，中：5杯咖啡+1L牛奶，5颗枣子（早上刚起来有点贫血...）
晚：3个桔子，水N杯~~
星期三的时候小称体重
哇塞这个强了，竟然能忍住不吃，哭~~~我今天没忍住，从中午开始就抱着巧克力看书，一不留神吃了两排$m17$ 晚饭还吃了n多烤麸和虾仁~~~今天在家看书成了我猛吃的借口了$m13$
原帖由 小肉骨头 于 2008-10-12 18:41 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我原来喝咖啡最喜欢加牛奶了~~只是听说黑咖啡有效想试试看，今天烧了5小杯黑咖啡，硬是加了1L的牛奶才灌下去了...
不喝了不喝了，晚上睡不着瞪着俩灯泡挺吓人的...$m28$
别喝那么多咖啡，对身体不好！每天不要超过2杯。
$m15$ $m15$ $m15$ 谢谢斑斑给钱$m19$
原帖由 moremore 于 2008-10-12 21:18 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哇塞这个强了，竟然能忍住不吃，哭~~~我今天没忍住，从中午开始就抱着巧克力看书，一不留神吃了两排$m17$ 晚饭还吃了n多烤麸和虾仁~~~今天在家看书成了我猛吃的借口了$m13$
我怕忍不住，做的都是我不怎么爱吃的东西~~哈哈~~
我穿得宽宽松松的在家看书一不留神就会吃多了，所以现在在家里也穿得整整齐齐的，嘴馋了就出去转一圈，冷风一吹就好啦~~~
MM竟然有烤麸吃....羡慕...流口水....难道MM是上海人？
我发现2天不上来汇报真是不行，这两天感冒没怎么运动，还吃了不少
昨天，早上6个饺子，点心一块
outlet狂奔6个小时，一无所获，伤心郁闷
晚上吃了少半盘锅包肉，一些凉菜。
今天，早上一小碗粥，20g巧克力
白天吃了红枣无数
晚上吃了3个小饺子和半盘土豆丝 ，外加一块kuchen。
如果说有运动的话就是3个小时的Kuechenarbeit
完了，都不敢上秤了。
我有罪啊.......辜负了党和人民对我的培养......................
原帖由 catcindy 于 2008-10-12 21:21 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
别喝那么多咖啡，对身体不好！每天不要超过2杯。
明天就不喝了，上火，现在满额头长包...$m9$
今天一激动手一抖就多烧了几杯，舍不得倒掉就喝光了....太抠门了...现在有感冒初级症状，想睡，喉咙发痒...不知道是不是喝了太多咖啡的缘故...我太不蛋腚了~~~$m13$
原帖由 catcindy 于 2008-10-12 21:41 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我发现2天不上来汇报真是不行，这两天感冒没怎么运动，还吃了不少
昨天，早上6个饺子，点心一块
outlet狂奔6个小时，一无所获，伤心郁闷
晚上吃了少半盘锅包肉，一些凉菜。
今天，早上一小碗粥，20g巧克力
白天 ...
不要伤心~~~人民相信你~~万里长征的革命道路上总会有走偏的时候~~知错能改还是好同志嘛~~~ 我们还要靠您开展工作呢~~$m12$
原帖由 小肉骨头 于 2008-10-12 21:40 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我怕忍不住，做的都是我不怎么爱吃的东西~~哈哈~~
我穿得宽宽松松的在家看书一不留神就会吃多了，所以现在在家里也穿得整整齐齐的，嘴馋了就出去转一圈，冷风一吹就好啦~~~
MM竟然有烤麸吃....羡慕...流口 ...
$汗$ 我南京人，8过烤麸是我从小的大爱，我每次去亚超都要背一大堆豆制品回家，今天晚上吃的烤麸，中午吃的千张结。狂补植物雌激素阿~$汗$ 我就怕减肥之后，cup没了$m2$
原帖由 catcindy 于 2008-10-12 21:41 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我发现2天不上来汇报真是不行，这两天感冒没怎么运动，还吃了不少
昨天，早上6个饺子，点心一块
outlet狂奔6个小时，一无所获，伤心郁闷
晚上吃了少半盘锅包肉，一些凉菜。
今天，早上一小碗粥，20g巧克力
白天 ...
吃这点不会胖的，表有压力$m31$
原帖由 moremore 于 2008-10-12 22:12 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$汗$ 我南京人，8过烤麸是我从小的大爱，我每次去亚超都要背一大堆豆制品回家，今天晚上吃的烤麸，中午吃的千张结。狂补植物雌激素阿~$汗$ 我就怕减肥之后，cup没了$m2$
有用吗有用吗？我现在都觉得cup小了啊，原来还有点肥肉能撑撑样子，现在...................
原帖由 moremore 于 2008-10-12 22:14 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
吃这点不会胖的，表有压力$m31$
可是我觉得肚子上的肉肉又回来了哎，这不，压力大的都上火了，嗓子疼，感冒..............
原帖由 catcindy 于 2008-10-12 22:17 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
有用吗有用吗？我现在都觉得cup小了啊，原来还有点肥肉能撑撑样子，现在...................
撇开热量不谈，猪蹄炖黄豆效果还是比较明显的~~
为了消除肚子上的肉，牺牲一点点胸部的肉我还是愿意的...
原帖由 小肉骨头 于 2008-10-12 22:23 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
撇开热量不谈，猪蹄炖黄豆效果还是比较明显的~~
为了消除肚子上的肉，牺牲一点点胸部的肉我还是愿意的...
撇开热量不谈......谈何容易啊，你知道我是热量派减肥者。
不过猪蹄炖黄豆，下奶效果倒是绝佳，屡试不爽......:D
原帖由 catcindy 于 2008-10-12 22:17 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
有用吗有用吗？我现在都觉得cup小了啊，原来还有点肥肉能撑撑样子，现在...................
这个丰胸啊，说来话就长了~~~就拿我自己做例子吧~我以前胸部一般，也就是在70a到b之间徘徊，前年因为生病爆肥，底围见长，都到80了，可是cup还是不动。其实一开始我没刻意丰它的，只是我一直用中药材调理身体，需要经常喝药膳汤，老公就炖银耳汤，排骨汤，猪手汤给我喝。凡是这种带胶质的咚咚都很美容，顺带着也能丰胸。
豆制品里面有大豆异黄酮，是植物雌激素。是cup变大的必要条件之一。说句大实话吧~，太瘦的美女，想变大真的很难，除非手术。因为咪咪主要就是脂肪，都瘦成那样了，想有也没条件阿～咱们这样的，挺好的，还有发展潜力。我自己现在是７０ｃ或者ｄ，视不同内衣品牌而定。思维季度混乱中，没说清楚的，美女们接着问。
我算是发现了，二手买衣服是个体力活，也是个脑力活，累死我了$m32$
原帖由 catcindy 于 2008-10-12 22:26 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
撇开热量不谈......谈何容易啊，你知道我是热量派减肥者。
不过猪蹄炖黄豆，下奶效果倒是绝佳，屡试不爽......:D
猪蹄上没什么肉，不吃皮直接啃啃猪蹄上的骨头应该也有效果吧？？一个星期吃个一两次...$m12$ 话说回来木瓜牛奶榨汁喝效果也不错呀~~不过这材料成本高了点哈...银耳红枣羹丰胸也有那么点效果...
恩，好，明天就炖银耳汤去，下周猪蹄汤.................
银耳汤炖得稠一点，啃猪蹄的时候记得把半透明的筋筋拉拉啃干净哦~~我是啃骨头高人~~$m15$
谢谢美女斑斑给的高亮啊~~啊哈~~
原帖由 蛋挞丫丫 于 2008-10-12 20:02 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$汗$ $汗$ $汗$ 跟MM的帖子好久了$害羞$ $害羞$ 两个多礼拜之前也开始决定追随JMS 然后就是 每天过五不食 然后一个礼拜3次减肥JOGA不过效果不是很明显:(只轻了1公斤$m30$
$m19$ 一起努力吧我的目标 回国前50 ...
蛋挞MM也来啦，欢迎欢迎啊，没想到嫩没有跟我们报道就自己去减肥啦，还真有效果呢，不错不错，1公斤不少了，估计MM也就一百零几斤左右徘徊吧？
如果这样的美女，一般能减掉1公斤已经是很大进步了，本身就没什么肥肉嘛~~嘻
原帖由 moremore 于 2008-10-12 22:32 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个丰胸啊，说来话就长了~~~就拿我自己做例子吧~我以前胸部一般，也就是在70a到b之间徘徊，前年因为生病爆肥，底围见长，都到80了，可是cup还是不动。其实一开始我没刻意丰它的，只是我一直用中药材调理身体，需 ...
70C.......好大，哈哈，听说吃木瓜也很丰胸呢:D
原帖由 小肉骨头 于 2008-10-12 22:51 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
银耳汤炖得稠一点，啃猪蹄的时候记得把半透明的筋筋拉拉啃干净哦~~我是啃骨头高人~~$m15$
怪不得叫小肉骨头呢$m12$
报告今天
早上：啥也没吃，因为还在和周公下棋
中午：吃了一碗面。。。我错了。。。
晚上，啥也没吃，和GG去游乐场玩去了，走的我累死，看啥啥不敢玩，最后成逛街状。。。$汗$
原帖由 小瓶盖儿 于 2008-10-12 23:06 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
蛋挞MM也来啦，欢迎欢迎啊，没想到嫩没有跟我们报道就自己去减肥啦，还真有效果呢，不错不错，1公斤不少了，估计MM也就一百零几斤左右徘徊吧？
如果这样的美女，一般能减掉1公斤已经是很大进步了，本身就没什么 ...
$m4$ $m4$ $m4$ 嫩说错了呢 我连裤子都快买不上了 嫩说我能有啥好身材啊$m13$ $m13$
向组织报告 身高161 体重开学之前60出头$m7$ 现在58$m9$ 2月份回国 打算4个月8KG$m19$ $m19$
原帖由 蛋挞丫丫 于 2008-10-12 23:35 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$m4$ $m4$ $m4$ 嫩说错了呢 我连裤子都快买不上了 嫩说我能有啥好身材啊$m13$ $m13$
向组织报告 身高161 体重开学之前60出头$m7$ 现在58$m9$ 2月份回国 打算4个月8KG$m19$ $m19$
$高$ 够结实
原帖由 小瓶盖儿 于 2008-10-12 23:10 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
报告今天
早上：啥也没吃，因为还在和周公下棋
中午：吃了一碗面。。。我错了。。。
晚上，啥也没吃，和GG去游乐场玩去了，走的我累死，看啥啥不敢玩，最后成逛街状。。。$汗$
很有自虐的潜质嘛！表扬一下！我今天在家泡病号，但愿能少吃
原帖由 小瓶盖儿 于 2008-10-12 23:08 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
怪不得叫小肉骨头呢$m12$
从小就喜欢啃骨头，在这里Real的一大袋骨头我可以啃一个下午直接消灭.....俺妈一直嘲笑我应该属狗...
现在减肥了，我和骨头只能在梦里相会了....
昨天晚上梦到去吃自助餐...然后心有愧疚就狂骑自行车...早上起来腰酸背痛....$m7$
早上起来撑体重,发现这个秤是不是有问题啊,在屋子里,在浴室,在客厅,完全是3个数字啊,在屋子里不准我就算了,可能在地毯上秤的比较重,可以浴室,客厅应该是一样的啊.......郁闷了......
原帖由 xumeng 于 2008-10-13 00:16 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$高$ 够结实
$m7$ $m7$ $m7$ 谢谢 那是相当的结实啊$m4$
原帖由 catcindy 于 2008-10-13 08:14 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
很有自虐的潜质嘛！表扬一下！我今天在家泡病号，但愿能少吃
MM怎么了？生病了吗？？减肥不要减坏了身体了哦$送花$ $送花$