$m14$ 嫩咋老是半夜才上来呢 $m19$ $m19$ 嫩现在多少 应该减很多了吧$m17$ $m17$
嗯，我是夜猫儿，嘻，我现在一共才减掉不到6公斤，体重真不敢跟各位的50几的MM说，:mad: :mad: :mad: :) 体重多少不是问题,你只要每过一段时间减上几斤,终会变窈窕的.我的一好朋友,一年
减了20KG呢平均每个月还减不到2KG 重在坚持.我今天早上51.9KG 早饭正常,午饭吃
了一个盒饭.不过我昨天要写东西基本没睡.刚刚喝了排骨汤.天太冷了,我吃点热汤,怕
胃难受.不过一会我就睡了.明天体重怕会反弹. 原帖由 小瓶盖儿 于 2008-11-11 00:39 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
姐妹们啊，我怀疑我开始走平衡了，不见下膘啊，哭死了:mad:
我也是:mad:
这个月好不容易减了3公斤，放纵了一个周末，马上又长回来1，5公斤:mad: :mad: :mad: :mad: :mad: 我一般早上就喝咖啡中午吃蔬菜色拉，晚上也就炒个豆腐什么吃吃喝喝茶，每个星期被我家鬼子拖去打2次拳击每次1个半小时当中包括跑步俯卧撑拳击2人对抗仰卧起坐，即使如此我还是瘦不下去。:mad: :mad: :mad: 我估计天生就是胖的命了 原帖由 matthiasB 于 2008-11-12 14:31 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
:mad: 我一般早上就喝咖啡中午吃蔬菜色拉，晚上也就炒个豆腐什么吃吃喝喝茶，每个星期被我家鬼子拖去打2次拳击每次1个半小时当中包括跑步俯卧撑拳击2人对抗仰卧起坐，即使如此我还是瘦不下去。:mad: :mad: :mad: 我估 ...
亲，不要吃土豆，和薯条，这个东西寒淀粉量太高，是涨脂肪用的 原帖由 平静的日子 于 2008-11-11 20:42 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
:) 体重多少不是问题,你只要每过一段时间减上几斤,终会变窈窕的.我的一好朋友,一年
减了20KG呢平均每个月还减不到2KG 重在坚持.我今天早上51.9KG 早饭正常,午饭吃
了一个盒饭.不过我昨天要写东西基本没睡.刚刚喝了 ...
我怎么觉得MM不重呢，才51啊 原帖由 catcindy 于 2008-11-12 13:24 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也是:mad:
这个月好不容易减了3公斤，放纵了一个周末，马上又长回来1，5公斤:mad: :mad: :mad: :mad:
啊？嫩是怎么放纵的啊，这也太吓人了，回来一半儿。。。。 原帖由 蛋挞丫丫 于 2008-11-10 01:04 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$m19$ $m19$ $m19$ 蛋糕面包 额的最爱啊 这几天超谗的说 我在努力的忍 $m9$
嗯，忍，我也在忍。。。。:(
ps：MM家的猫咪好漂亮，是全黑的呢 原帖由 lazycatmimiao 于 2008-11-12 22:05 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
今天好热闹，亲们都回来了$m31$
继续少吃，但体重又重了，怎么回事？$x14$
少吃吃的啥啊？？要是黄油面包的，那不重才叫奇怪呢，嘿:D
回复 563# 的帖子
:) 谢谢MM夸我不胖. 不过我个子小,腿又粗,没办法,一胖就没样子了.我今天称51.6KG.早上吃的挺多的.<中午又吃的一盒中餐.很大量.晚上还没吃呢.大家加油阿.我争取
在两周内减下1.6KG. 原帖由 lazycatmimiao 于 2008-11-14 09:04 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好吧，偶来忏悔……
像我之前所说，去烤蛋糕了，现在才回来，还没睡觉呢。
从晚上八点烤到凌晨5点吧，中间没停过嘴，我这整整一个星期加起来吃的都没今晚多，体重变化：3kg……
$m32$ $m32$ $m32$
$m28$ 嫩快戒了烤蛋糕吧我现在压根就不敢有这个念头 不过倒是烤面包呢 正好能当早餐 嘿嘿$m12$ 原帖由 小瓶盖儿 于 2008-11-12 20:09 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯，忍，我也在忍。。。。:(
ps：MM家的猫咪好漂亮，是全黑的呢
$m2$ $m2$ $m2$ 是给别人代养的 嘿嘿 我也是喜欢的不得了$m12$ :) :) 今天早晨51.5KG.早饭正常,午饭没来的及吃,下午饭吃了停多土豆的.晚上吃了个苹果
.我都是早上的时候称体重.因为我发现我早上的体重最轻.:) 原帖由 平静的日子 于 2008-11-15 02:13 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
:) :) 今天早晨51.5KG.早饭正常,午饭没来的及吃,下午饭吃了停多土豆的.晚上吃了个苹果
.我都是早上的时候称体重.因为我发现我早上的体重最轻.:)
早上起床后，上厕所，刷牙洗脸，不能吃东西，这个时候称的体重是最准确的呢~:D 真是佩服jms减肥的毅力，偶也忍不住了，加入大家的队伍行不？
每次减肥都因为lg这个拖油瓶的破坏而告终$m4$这次一定要狠下心，和大家互相监督哈 $m22$ 再报告下
今天
早上 一杯蜂蜜水
中午 一晚米饭+虾仁炒甜椒
晚上 一杯蜂蜜水
$m22$
回复 576# 的帖子
目标是45公斤，似乎从来没有达到过，最瘦的时候大学时46， 这次也不奢望能达到这个理想体重，不过把要求定高些总是好的。。。11月21日
早上称净重49kg
早餐 两个水煮蛋
中午 两个小苹果，几颗开心果和瓜子
晚上 一碗紫菜鸡蛋汤，gg在旁边吃柿子忍不住吃了一大口
运动几乎为零，$m9$没办法偶是宅女，实在不喜欢动
希望明早会瘦 怎么没有人，好希望看到jms的进展，督促下自己，我现在满脑子都是吃的，口水一直在流$m13$怎么办，才刚减肥两天。 现在一边在床上上网一边琢磨明早吃什么$m17$ 22日
早上称48，6kg
早餐 摊了两个饼，一个咸鸭蛋
下午吃的中饭 墨鱼仔炒红萝卜甜椒，虽然没吃米饭菜吃了不少，两口橙汁 一个字饱
晚饭就不吃了，一直在喝茶
运动 出去卖菜，跳绳1000个
今天吃得比较多，要是明早能轻一点就好了 $m2$ 原帖由 kleinerfisch81 于 2008-11-21 22:00 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
怎么没有人，好希望看到jms的进展，督促下自己，我现在满脑子都是吃的，口水一直在流$m13$怎么办，才刚减肥两天。 现在一边在床上上网一边琢磨明早吃什么$m17$
哇，有新MM加入，加油啊
你那个蜂蜜水我试过，坚持不下来。。。。。
肚子总是叫唤。。。:( 我不喜欢喝水，所以一喝水，喝汤就觉得还挺饱的:P
昨天一天水果+坚果餐后，今早48，4kg。基数小就是减得超级慢 $m13$
一轻一点，心里就开始得意，今天好像又吃多了些。。。天冷了，真的好难坚持啊！ 特别是Lg还在旁边大鱼大肉，吃的吧唧吧唧贼香，快要受不了啦 $m4$
明早再看吧。。。 来报一下道，我又开始接着减肥了，大家减的还好吧？ 好久没来了，减肥缓慢进行中，打打气，大家加油！！！:) 大家好, 很久没来了不过我已经见减到50.5KG 是因为几周没怎么睡觉的原因, 现在
处于狂吃甜食阶段,没办法过节前就是四处是甜食. 这里还有人来记录吗？
我想开始
从今天开始 今天 似乎很糟糕
早上两大杯开水，一只奶油小可松，4片苏打饼干
中午 一块星巴克重cheese蛋糕，很大的那种。造孽
晚上一点白菜汤，两口烤bagette。几口榨菜，10课左右杏仁，5个小熊糖，
一包苏打饼干，4块。
怎么晚上那么多，
蔬菜太少了！！！
要改进，
运动 ，逛街3个钟头 原帖由 lazycatmimiao 于 2008-12-12 01:49 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
有人我就有动力^_^
减了三天，今天暴了一天，晚上吃了有四五十片饼干吧，外加六块巧克力，水果我就不算进内了……
:mad:
看MM这样暴饮暴食是减肥的大忌哦，这样很难坚持啊。 MM可以试着不要完全放弃自己爱吃的高热量东东，这样憋着难受反而导致暴食，而是慢慢的减少摄入的量。 我现在也在这样做，比如爱吃的巧克力，我以前买一块就会一次吃完，现在只买kakao含量很高的黑巧克力（有加快新陈代谢的作用），每天掰一小块吃，尽量不要晚上吃，这样既不影响减肥，而且对甜食也不会那么馋了:)这只是我的一点经验，大家有什么减肥好办法都来交流哈$送花$ 原帖由 lazycatmimiao 于 2008-12-12 01:49 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
有人我就有动力^_^
减了三天，今天暴了一天，晚上吃了有四五十片饼干吧，外加六块巧克力，水果我就不算进内了……
:mad:
6块 多大的？巧克力 原帖由 alienyouyou 于 2008-12-12 00:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这里还有人来记录吗？
我想开始
从今天开始 今天 似乎很糟糕
早上两大杯开水，一只奶油小可松，4片苏打饼干
中午 一块星巴克重cheese蛋糕，很大的那种。造孽
晚上一点白菜汤，两口烤bagette。几口榨菜，10课左 ...
嗯，开始开始，我又要开始了，5555555555555555555555555555555555 前段时间和姐妹们一起减肥小见成效
可恨的老公天天给我做好吃的，现在
我又要来减肥了，5555555555好惨。。。
我也加入
今天称了体重，达到了历史性的44.5kg...........................哭S:mad:也就是说一个半月我就莫名其妙长了5斤的肥肉$angry :o
so为了在美食堆里屹立不倒，我决定开始减肥！！！
目标定为40kg,对自己狠一点，也多争取基数来保持。。。
[ 本帖最后由 缪斯之吻 于 2008-12-17 22:10 编辑 ]