1hDance - Aerobic+1hBauch/ Beine/ Po
今天状态不错，所有练习都完成得比较轻松，当然除了腹部练习。而且发现原来上臂力量也不错，这几周做上臂（拜拜肉那里的肌肉）力量的练习整个完成后我没有任何不良感觉，这估计要归功于我闺女。她10公斤以前我经常抱着她上下5楼，逛街也全程抱着还穿高跟鞋，毫无鸭梨。教练做这个练习到最后都比较吃力，心里暗喜一下
一起运动的意大利女说明天她要手术，身上有两个黑色素斑，她的皮肤医生说因为颜色比较深，保险起见给她切除。。。其实就是两个很小的痣，在国内都没有人在意的，德国医生却建议切除，希望她明天手术顺利
本帖最后由 青蓝忘情水 于 2013-6-18 21:13 编辑
一小时Zumba，本来今天不打算去，可是下周末就要演出了，我上周五发现CrazyLove这首歌的动作我突然完全不会了，今天去巩固一下，还是不会。一共就三首，我这一整首都不会跳，跟着去混好了。
今天教练又教了一支新舞，也不是很喜欢，看来年级真的大了，接受新事物的能力差了
明早去牙医诊所看看牙齿还需不需要在氧化处理一遍，今晚抓紧吃好东西，明天要是再做处理，估计一天不能吃什么东西了
青蓝忘情水 发表于 2013-6-17 22:36
1hDance - Aerobic+1hBauch/ Beine/ Po
今天状态不错，所有练习都完成得比较轻松，当然除了腹部练习。而且 ...
黑色素斑和痣有区别么，你做皮肤检查么，我从来没做过皮肤检查，汗
fusion 发表于 2013-6-22 21:52
黑色素斑和痣有区别么，你做皮肤检查么，我从来没做过皮肤检查，汗
我的理解斑和痣都属于色素沉淀，而斑是平的，而痣有凸起。两者都有良性和恶性之分。我以前也没有做过，不过今天打算开始做检查了。一般保险公司35岁以后才给报销费用否则要自己承担。我这次知道我的保险从20岁开始就报，所以才做。做这个还能积点换礼物
这两天度假就是早晚做做瑜珈，逛街。昨天去市内水上游乐场，很久不游泳了，昨天游了一会儿就累得不行了。看来以后要多游泳喽
青蓝忘情水 发表于 2013-6-24 19:26
这两天度假就是早晚做做瑜珈，逛街。昨天去市内水上游乐场，很久不游泳了，昨天游了一会儿就累得不行了。看 ...
这两天好冷啊你还去游泳
fusion 发表于 2013-6-25 00:56
这两天好冷啊你还去游泳
室内水上游乐场,水池温度都很高滴,.我还滑了一下滑梯...
1小时Zumba，周五再最后排练一下，周六周日两天就要演出了。周日公司聚会不能参加，周六的要参加，希望演出成功
青蓝忘情水 发表于 2013-6-25 21:40
1小时Zumba，周五再最后排练一下，周六周日两天就要演出了。周日公司聚会不能参加，周六的要参加，希望演出 ...
拍录像么，放油土鳖上大家开开眼{:5_328:}
fusion 发表于 2013-6-28 19:24
拍录像么，放油土鳖上大家开开眼
明天看看我老公的水平吧