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^@^ 发表于 2009-7-24 14:09

24.07
早：一小碗酸奶麦片，一片面包夹schinken
午：一个香蕉
下午：一杯咖啡
晚上打算吃生菜叶子夹schinken，然后去跳一个小时操

water1122 发表于 2009-7-24 22:40

{:4_294:}{:4_294:}

cindypipa 发表于 2009-7-25 11:25

我继续汇报哦

7月25日, -1,0KG, 51.9KG

一个半月,现在总减去5.7KG 肥肉,,

我的第一目标是51.5KG ,还有三天时间,现在还有0.4KG 的距离,应该是可以实现的

第一目标成功后, 第二目标是48KG,

等我完成第二目标,就上照片对比一下,

{:6_400:}

^@^ 发表于 2009-7-26 10:48

我继续汇报哦

7月25日, -1,0KG, 51.9KG

一个半月,现在总减去5.7KG 肥肉,,

我的第一目标是51.5KG ,还有三天时间,现在还有0.4KG 的距离,应该是可以实现的

第一目标成功后, 第二目标是48KG,

等我完成第 ...
cindypipa 发表于 2009-7-25 12:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

mm的效果真不错啊，期待照片{:5_370:}

lingling 发表于 2009-7-26 17:26

153# cindypipa

等照片

^@^ 发表于 2009-7-26 18:02

严重怀疑我家的秤不准哇~~
找出一节文曲星里的纽扣电池，换了一节，发现能用。秤了秤，体重没变化。
但是很神奇的是，我好多以前穿不下的衣服裤子现在都能穿了。
今天又秤了秤，居然饭前比饭后还重0.1。
关键是，俺为了明天开始鸡蛋黄瓜减肥法，今天晚饭特意大吃了一顿，有点饱餐战犯的意思，咋还会轻0.1呢，郁闷了{:5_317:}

lingling 发表于 2009-7-27 09:40

156# ^@^
好像是有问题{:5_387:}

lingling 发表于 2009-7-27 09:42

7月27日 62。3KG
早饭 一碗Müsli, 一块Zwetschgenkuchen

^@^ 发表于 2009-7-27 10:43

偶今天开始黄瓜鸡蛋减肥法了，看看有没有效果。

cindypipa 发表于 2009-7-27 11:38

我要哭了, 今天做好一个小时运动后,测量体重, 反弹很多

原因, 周末LG做了一个好吃的蛋糕,虽然我吃的不多, 但是绝对是减肥杀手,建议JM们减肥其间千万不要碰蛋糕.

上周每天晚上就想吃方便面, 想了好几天, 周六晚上实在不能忍受了, 9点和LG 一起吃的方便面,完蛋!


本来那么晚吃就是错误的,还吃了方便面,绝对是错上加错,

这个星期我要好好的锻炼和约束自己,要不就会前功尽弃的

{:5_382:}

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