萍聚 › 塑身健体 › 坚持，坚持. 减肥貴在坚持.报名的姐妹来更新吧

lingling 发表于 2009-8-9 12:33

本帖最后由 lingling 于 2009-8-9 13:52 编辑

JMM， 我更新了。大家继续加油哟.
我昨天早上1个小时慢跑加快走锻炼一个小时，晚上又去快走一个小时。才件了0.1KG。 稍微有点失望呀。打算下面的一个星期不再每天都称体重了。坚持减肥

云上的日子 发表于 2009-8-9 18:18

偶中间起起伏伏，今天总算低到66，9了，总比没有减少的好。我也觉得每天称不好，没有减下去会心情不好，3天称一次就可以了
周末没有锻炼，就是饮食上面控制了，就光吃卤鸡蛋和玉米了
下周继续坚持

花生丁 发表于 2009-8-9 18:41

来看看...

cindypipa 发表于 2009-8-9 18:52

汇报,胖了,因为MC 的原因, 两天没锻炼,. 今天量53.1KG,

为什么我的身体这么有弹性的,不锻炼就马上给我颜色看, 这个星期开始加油,
前几天我试了一条裤子,好久穿不上了,现在终于能穿上了,好开心啊

这个月月底的目标体重51.5KG,希望能达到

{:5_342:}

lingling 发表于 2009-8-9 20:10

偶中间起起伏伏，今天总算低到66，9了，总比没有减少的好。我也觉得每天称不好，没有减下去会心情不好，3天称一次就可以了
周末没有锻炼，就是饮食上面控制了，就光吃卤鸡蛋和玉米了
下周继续坚持
云上的日子 发表于 2009-8-9 19:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
在下降就好。
每天称是会影响心情的。所以打算不每天称了

lingling 发表于 2009-8-9 20:14

汇报,胖了,因为MC 的原因, 两天没锻炼,. 今天量53.1KG,

为什么我的身体这么有弹性的,不锻炼就马上给我颜色看, 这个星期开始加油,
前几天我试了一条裤子,好久穿不上了,现在终于能穿上了,好开心啊

这个月月底的 ...
cindypipa 发表于 2009-8-9 19:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
过了MC， 就是减肥黄金周了{:5_346:}

Winnie23 发表于 2009-8-9 22:33

我也是和大家一样，练得浑身酸痛，可是没减重，看来要持之以恒啊。大家互相鼓励吧
{:6_415:}

Sissi_Ma 发表于 2009-8-9 22:52

唉。。 我想保密原始体重 身高168cm , 2周节食调离5KG，今天晚上多吃碗炸酱面估计回来了1KG，目标体重55KG 估计9月末可以实现，因为回国想学new jazz ,和开车我会没事跑过来报告掉下的KG数，保证如实～
mms 加油～

bamboode 发表于 2009-8-10 08:18

亲，给我也更新下，这几天太忙了，都没来这逛逛，但是减肥我一直坚持呢哈，现在55kg了。姐妹们一起继续，继续！{:5_395:}

cindypipa 发表于 2009-8-10 10:45

8月10日,经过昨天和今天的锻炼,体重有所回落,

-0.2KG, 现在是52.9KG

JM们一起加油

{:6_421:}

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