20101129 小结
嗯 今天决定了还是年底回国吧 很有些兴奋！
全天无功无过 中午还是没吃 晚上7点左右喝了碗 ...
lemonic 发表于 2010-11-30 22:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
武汉冬天十分寒冷啊，记得多替我啃俩鸭脖子，{:5_369:}
得是精武路的啊，不许糊弄我{:5_396:}
武汉冬天十分寒冷啊，记得多替我啃俩鸭脖子，
得是精武路的啊，不许糊弄我
长袜子皮皮 发表于 2010-12-1 20:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_305:}现在流行周黑鸭～
我发现 当我真的相当严格的控制饮食 或者说 真的处于饿的状态时 想不起来到这里来求监督了
又或者 这两天网购太兴奋太嗨。。。好吧 补上
20101201 小结
早餐2个小面包 不过 抹了黄油和蜂蜜；上午啃了个小苹果
中餐番茄炒鸡蛋加米饭130G左右，2个还是3个中等个头的番茄1个鸡蛋。话说 我来德国3年多 做番茄炒鸡蛋 尤其只有这一个菜下饭的次数 一个手掌数得过来啊。。。
哦 差点忘记了 今天其实超量了 因为郁闷 中午饭后去一个妹妹那里喝咖啡 她推荐了好多种巧克力我 恩 分散下注意力 我稍微淡定了些 热量啥的就抛脑后吧～也是 决定减肥以来 外食除外 第一次和花式咖啡 加了糖加了奶还有Sahne...
晚餐是一杯250G酸奶100ML MOLKE DRINK
今天 白雪皑皑 我是目前见过的最大最厚的积雪。。。没有运动 走10MIN左右回屋 双腿已经差不多麻木了。
20101202 小结
早餐2个小面包 不过 抹了黄油和蜂蜜；
午餐120G米饭1个蒸鸡蛋一碗蟹棒鱼汤，里头给了生菜土豆洋葱啥的
晚餐一个中号红薯 REWE1周前买的 微波了下 很甜～红心的哦！据说这周REWE红薯打折 明天再去屯点去～
晚上10点半左右 饿得特别烦躁 差点就准备去煮个紫菜汤的 看看时间还是忍了下来 恩恩 当你感觉饿的时候 就是你在瘦的时候。。。
今天雪继续下 我在屋窝了一天。。。
现在流行周黑鸭～
lemonic 发表于 2010-12-3 00:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我实在是没好意思说，因为我自己先会受不了{:4_283:}
我实在是没好意思说，因为我自己先会受不了
长袜子皮皮 发表于 2010-12-3 18:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_281:}我会帮你吃很多很多的
不过 说实话 我不是很哈这个
要不是回去 我还真不知道现在都吃这个牌子的了。。。
这3天呢。。。
话说，我今天一天，就吃了个早餐。。。心情不佳，吃不下。。正在炖肉汤，准备明天吃，进补一下。。
晚上早点吃饭，少吃点东西，最近减了几公斤
这3天呢。。。
话说，我今天一天，就吃了个早餐。。。心情不佳，吃不下。。正在炖肉汤，准备明天吃，进补 ...
MOE 发表于 2010-12-5 18:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
冬天就该进补 长胖点才好
到了春夏就有能量锻炼了
回复 231# 长袜子皮皮
精武路的冇得周黑鸭好7
{:4_303:}回复 236# MOE
为么司我天天食欲都勒好列