萍聚 › 湖北 › 沉了吧 没时间记录了 没减不过还好也没增。。。。。。。。。。

lemonic 发表于 2010-11-30 23:04

我曾经给瓜瓜写过一个食谱，那才叫虐待呢，你问问她是否还记得。。
MOE 发表于 2010-11-30 23:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我有点印象的。你认为她还需要减肥？？？{:4_297:}

不吃米粉或者说淀粉类的不好啊 会变笨的 1125那期女人我最大里说了的
建议是少吃 但是一定要吃 所以 我慢慢减少并量化到100G左右吧

MOE 发表于 2010-11-30 23:08

我有点印象的。你认为她还需要减肥？？？

不吃米粉或者说淀粉类的不好啊 会变笨的 1125那期女 ...
lemonic 发表于 30-11-2010 23:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香！

MOE 发表于 2010-11-30 23:09

冰淇淋那个小玻璃碗 才多大啊？！！！
我今天早上 吃了那个8分满左右的巧克力慕斯 抹在American Pancake上 ...
lemonic 发表于 30-11-2010 23:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    你用注意力转移法。去超市，直接过滤掉糖果饼干和面包那些架子。。

lemonic 发表于 2010-11-30 23:16

不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香！
MOE 发表于 2010-11-30 23:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
健康是基础啊 胖和健康之间 我选后者{:5_369:}

lemonic 发表于 2010-11-30 23:17

你用注意力转移法。去超市，直接过滤掉糖果饼干和面包那些架子。。
MOE 发表于 2010-11-30 23:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好吧 现在已经不关注糖果饼干了 但是 屋里的储备还有啊 足够回国前了{:4_458:}

仙人掌拍仙人球 发表于 2010-12-1 10:07

lz几高阿
大冬天的减么肥阿
包的那严实
再瘦也是一坨
{:4_458:}

lemonic 发表于 2010-12-1 12:00

lz几高阿
大冬天的减么肥阿
包的那严实
再瘦也是一坨
仙人掌拍仙人球 发表于 2010-12-1 10:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
出克吃饭逛街 室内不都是脱掉外套的么。。。
而且 不一样啊 瘦点自己都舒服 也自信些啥。。。
{:4_292:}

仙人掌拍仙人球 发表于 2010-12-1 12:05

出克吃饭逛街 室内不都是脱掉外套的么。。。
而且 不一样啊 瘦点自己都舒服 也自信些啥。。。
{:4_292: ...
lemonic 发表于 2010-12-1 12:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

多锻炼点
每天跑一个小时步
莫节食
{:4_305:}

lemonic 发表于 2010-12-1 12:21

多锻炼点
每天跑一个小时步
莫节食
仙人掌拍仙人球 发表于 2010-12-1 12:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
1小时太久了 减半
然后拉伸下肌肉啥的
我没节食 不都说我这贴是长肉贴吗{:4_283:}

仙人掌拍仙人球 发表于 2010-12-1 13:05

1小时太久了 减半
然后拉伸下肌肉啥的
我没节食 不都说我这贴是长肉贴吗
lemonic 发表于 2010-12-1 12:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

半个小时根本不够阿
不过我不清楚你的身体状况
我自己的话一般跑步20分钟是个槛
会有点喘不上气
不过一旦身体调节过来了再继续跑就会神清气爽了
如果跑20分钟左右就停下来过后会头疼
超过30分钟1个小时以内就会很精神
{:4_294:}

你这个帖子确实是长肉贴
所以你也别背减肥的包袱了
尽情吃吧
{:5_350:}

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