fizza 发表于 2009-7-9 21:34

大家都是怎么锻炼身体的

有啥好建议米有呀

kevinxusj 发表于 2009-7-9 23:25

据说游泳蛮好的，我一周两次篮球

水上飞 发表于 2009-7-10 13:45

跑步，游泳，很方便，又健身{:5_383:}

M.I.A 发表于 2009-7-10 16:13

我也是一周两次篮球。

fizza 发表于 2009-7-10 19:30

跑步，游泳，很方便，又健身{:5_383:}
水上飞 发表于 2009-7-10 13:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

每天跑   多少时间

skywindboy78 发表于 2009-7-10 19:58

老倔驴 发表于 2009-7-10 23:11

偶每天打扫卫生做饭带小孩～　身体倍棒吃麻麻香{:5_338:}

skywindboy78 发表于 2009-7-11 17:03

☆笑着流泪★ 发表于 2009-7-11 18:37

打工。。。

fizza 发表于 2009-7-11 20:03

我每周从很远的土店背水果蔬菜 至少要有一个10公斤以上的西瓜
算不算锻炼。
锻炼过后 直接开瓜。
始终在减肥和增肥间徘徊。
skywindboy78 发表于 2009-7-11 17:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

西瓜有那么重吗{:4_297:}

fizza 发表于 2009-7-11 20:03

打工。。。
☆笑着流泪★ 发表于 2009-7-11 18:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

你打什么工的
我也正想打工呢

☆笑着流泪★ 发表于 2009-7-11 21:38



你打什么工的
我也正想打工呢
fizza 发表于 2009-7-11 20:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

搬家 很锻炼身体吧 哈哈

fizza 发表于 2009-7-12 02:37

这个偶尔搬搬可以每天搬可不行
我上礼拜直接搬废了

☆笑着流泪★ 发表于 2009-7-12 07:33

每天搬搬你就习惯了 呵呵

fizza 发表于 2009-7-13 08:56

{:4_297:}

老倔驴 发表于 2009-7-13 11:30

每天搬搬你就习惯了 呵呵
☆笑着流泪★ 发表于 2009-7-12 07:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
隔壁的说的对，贵在坚持啊~ 不是每天就不叫锻炼啦~

fizza 发表于 2009-7-13 12:44


隔壁的说的对，贵在坚持啊~ 不是每天就不叫锻炼啦~
老倔驴 发表于 2009-7-13 11:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

他说的是每天搬家啊 {:4_297:}

水上飞 发表于 2009-7-13 13:00



他说的是每天搬家啊 {:4_297:}
fizza 发表于 2009-7-13 12:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

你要能坚持每天跑步，身体肯定好了{:5_383:}

渡边彻 发表于 2009-7-14 13:46

每天3000米跑步，100个仰卧起坐，50个俯卧撑{:5_336:}

然后基本上每周打3次足球正式比赛【电脑上实况】{:5_338:}

fizza 发表于 2009-7-14 23:54

其实我一直想做仰卧起坐
但是我发现我一个也做不了
我怀疑我的脊柱有问题，一仰卧起坐就疼，人根本树不起来
俯卧撑倒是可以做的

HH-CT2863 发表于 2009-7-15 18:01

游泳， 骑车

fizza 发表于 2009-7-15 19:57

据说骑车对肾不好的啊
运动员多有肾病

fizza 发表于 2009-7-15 21:19

刚跑步回来

我想早上7点或者晚上10点 慢跑

poprocky 发表于 2009-7-15 21:20

夕阳下山时跑， 最好不过了

fizza 发表于 2009-7-15 21:30

那不正是吃晚饭时间嘛。。。

poprocky 发表于 2009-7-15 21:42

跑完， 洗完澡， 吃饭

fizza 发表于 2009-7-15 21:45

倒是也行

fizza 发表于 2009-7-15 21:46

那要不今天不跑啦？

贺贺有名 发表于 2009-7-15 21:52

晨跑晚跑都不好，早起空气含氧低，最好的就是下午，傍晚的时候

fizza 发表于 2009-7-15 22:25

好吧。明天开始4点跑步
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