到今天，断食结束1周了，61公斤，保持的还是挺好的，看来断食之后的饮食要很注意，如果大吃大喝马上就回去了！而且要经常锻炼身体，打球，跑步，瑜伽，轮滑都很减肥的！
过几天再来写一个我得健身周计划，呵呵！祝大家春天快乐！健身快乐！{:5_395:}
{:5_394:} 能挺前７天不算本事，挺住后７天的都是强人！
还是61没有变化，看来要瘦还得继续减！{:5_342:}
只喝果汁。。。。MM超级有毅力啊
一天不吃晚上就饿的睡不着觉的人{:4_292:}
今天买全了东西准备把mm当榜样
明早开始 {:7_436:}
复食第三天，又少0,4公斤
ls的你太强了，真是榜样哈，复食还能瘦，我今天是第四天了，减掉了3.5kg，实在是基数太大了，不过瘦下来的感觉真的很开心，呵呵
ls的你太强了，真是榜样哈，复食还能瘦，我今天是第四天了，减掉了3.5kg，实在是基数太大了，不过瘦下来的感觉真的很开心，呵呵
snowball 发表于 2009-4-24 15:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif挺住啊！祖国人民等待你胜利的消息！明天必须买衣服了，今天早上试了半个小时才套条裙子凑和着出门。
加油，加油，少吃多运动！
哇塞`~MM真是好人，写的这么全~~看着有动力~~希望你一直有好身材~~
哇塞`~MM真是好人，写的这么全~~看着有动力~~希望你一直有好身材~~
闹闹小妍子 发表于 2009-4-25 10:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
超级感谢阿！{:5_336:} 我努力保持身材！
但是我明天生日，LG给买了2盒蛋糕，还要做好多好吃的，唉！看来这几天要长肉了！
但是还是要坚持运动，把它减下去！{:5_352:}
楼主mm可不可以帮帮我
我按照你这个方法第二天了 早上一起来嘴唇上起很多泡整个人也热 很像上火的症状
这是在排毒么 不知道怎么回事
ok....发烧了...
不过好像是断食的症状之一 说是挺过去就好了
写在这里大家也有点心理准备 加油加油！
ok....发烧了...
不过好像是断食的症状之一 说是挺过去就好了
写在这里大家也有点心理准备 加油加油！
no_way 发表于 2009-4-26 11:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
多喝水，喝茶，可能先在春天很容易上火得！{:5_335:}
多喝水，喝茶，可能先在春天很容易上火得！{:5_335:}
维多多 发表于 2009-4-26 21:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
Happy Birthday!
感谢感谢，蛋糕好吃但是很长肉啊，今天跑了10圈，做了瑜伽，希望明天别长肉，怕怕阿！{:5_355:}
啊啊mm生日快乐 说完了 昨天烧糊涂没看到
今天发烧已经好啦进入第三天今天早上称 掉了2.1 不过好像也要来mc了感觉就这两天唉...
饿啊 坚持~~~!!
mm来MC要注意吃钙片阿！还有复合维生素片，还有补铁的！{:5_363:}
谢谢多多~~ 我在经受mc的考验中。。。
汇报一下jms
我今天第五天 mc早上来 我一直都有痛经的问题emm...这次也痛的蛮严重 什么都喝不下去刚才吃了止疼片 才能灌进去水
体重到今天共减3kg 还有一天断食就结束了 饿好像有时候会有那么一下可是食物好像对我也没什么诱惑力
还有胸部缩水啊缩水............
我也是有痛经，每次吃一粒芬必得就没事了！还有要注意，多动一点，不然反而会经血不畅！
坚持阿，祝你成功！
今天终于复食第一天胃小了mc以后没排毒今天终于又排毒来着
共瘦3点多kg 主要断之前忘称多重来着....
感觉不错 也多多一样建议jms不要称mc的时候排毒效果有影响而且对于和我一样低血糖低血压的jms会比较难受
8过能吃点dd真幸福啊 开始做运动！谢谢多多~~~~~~~~
祝贺lsmm断食成功，我减掉也就才3，5公斤，现在保持的不错，偶尔少吃还能少半斤，一斤！在于保持阿！
{:5_360:}
经典。。一定要收藏了。。。
体重保持得不错，还是60。5，没怎么变化，开心呢！
断食的其他mm们都保持得如何阿！{:5_360:}
{:5_388:}
一个很好的朋友用我的断食方法，减掉3公斤！真是有效！注意保持阿！
现在MC了，长了1公斤，61。5了，要减下去啊！哈哈！
一直61公斤！继续减阿，穿裙子的季节到了！
还是61公斤，每周2次排球，2次跑步，2次瑜伽，吃饭正常，还有点吃多了！
继续保持！
要是很能再瘦点就更好了！
多多还在坚持哦 我之后反弹了1kg左右现在mc这叫一个死去活来
最近天暖了开始努力运动下周我订的束身衣应该就能到 还是要再瘦点啊不然塞不进去就哭死了
多多家的龙猫在挤暖和哦 呵呵好可爱
我家的龙猫宝宝很可爱的！白的很能吃，灰的特别活泼！