蔬菜汁买了2种，里面的蔬菜不完全一样，有一个加的海盐
果汁买了6种，有纯橙汁，其他的都是混合的，有补钙，补维生素的，补铁的，各种各样
番茄汁2个牌子的，都是假海盐的
胡萝卜的一种
还有最好都是bio的！{: ...
维多多 发表于 2009-4-10 19:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢mm，我明天也想去买，加海盐 德语是什么啊？
mm是在dm还是reform haus买的呢？
那么多，很沉的{:4_302:}
本帖最后由 维多多 于 2009-4-10 23:09 编辑
海盐是meersalz
Bio的果汁一般超市都有，如果想贵一点的，dm,rossmann,bioLaden都可以买到！
我LG帮我提着，我跟班就行，呵呵！{:5_360:}
按照 维尼熊mm 的 对照表
身高胸部 腰部 臀部 大腿 小腿标准体重㎏ 美体重kg
170 90.1062.9091.8052.0031.20 58.00 52.20
看来得见到58才是标准体重，哇哈哈哈！{:5_381:}
维多多 发表于 2009-4-10 11:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
靠，52也太少了点
要么骨头轻，要么肉松，不然就成人干了。。。
女人，你要坚持哈{:5_379:}
靠，52也太少了点
要么骨头轻，要么肉松，不然就成人干了。。。
女人，你要坚持哈{:5_379:}
埃斯米拉达 发表于 2009-4-10 23:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你才113，比标准轻3斤呢，可以慢慢品尝你的粉蒸肉还有2袋瓜子！{:5_324:} {:5_342:}
本帖最后由 维多多 于 2009-4-11 11:02 编辑
第三天平台期了，唉！{:5_354:}
但是终于排毒了！
mm, 你减了好多哦，我虽然没秤，一定没有3公斤的。一起加油吧！
mm来mc还要坚持啊断食啊,会不会血气不足呢
我想问下mm,你怎么就知道胃开始转入从身体内部吸收营养的阶段了呢,有什么特征和表现呢
mm支持你！！我也在减，大家一起努力！
水晶mm的帖子里写的，说到了第三天就会开始转化！{:5_360:}
我就是选的这个时间来断食的，我身体还不错，注意补铁，钙还有维生素就没有任何问题！我平时特殊的时候打球跑步从来不耽误，而且这个时候感觉比平时更有热情和力气，很奇怪是把！{:5_367:}
那个morgentee我觉得维生素丰富，而且只有一大早才喝2茶勺，少的很呢！我的这个断食法本来就和苛刻了，还要赶上复活节，不然平时真的会很郁闷的！~{:5_327:}
妹妹，MC的时候就是会比较重的，不要灰心，我可佩服你呢！我一直很想尝试，但是就是没有这个决心，55555
妹妹，MC的时候就是会比较重的，不要灰心，我可佩服你呢！我一直很想尝试，但是就是没有这个决心，55555
lili513 发表于 2009-4-11 18:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢mm的鼓励，我也是顶着肚子咕咕叫的感觉过来的，还好LG特别支持我，自从断食开始他就没开火，就是吃了点面包，pizza，喝点一煮就好的汤料包，还有零食吃了不少！唉，苦了LG了，昨天他量了一下体重，居然掉了3斤，我都晕了{:5_355:} ！
我这饿成这样，才6斤，人家尽管没怎么吃好，但是不饿肚子，水果，坚果，瓜子没停！{:5_392:}
我就忍啊，为了夏天的好一点的身材，忍了！
谢谢mm的鼓励，我也是顶着肚子咕咕叫的感觉过来的，还好LG特别支持我，自从断食开始他就没开火，就是吃了点面包，pizza，喝点一煮就好的汤料包，还有零食吃了不少！唉，苦了LG了，昨天他量了一下体重，居然掉了3 ...
维多多 发表于 2009-4-11 20:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
维维多MM，我现在断到第3天了，前两天的成绩是1.7公斤，是不是算少的了？第三天一般都是平台期的吧？我担心明天称体重都不会瘦。。。。
我家LG也支持，不过一直说我这样减不行，至少要吃点什么减肥麦片之类的东西。可是我觉得好还是遵守规则的好啦，挺住！我觉得有点我还是值得表扬的--每天都要给LG做饭吃，还2菜呢！哈哈！{:5_366:}
那你真是模范LP，向你学习！
平时就是我LG做饭，我打下手，除了这些其他的家务都是我做，还有照顾我家两支龙猫宝宝也大多是我！
我今天就没减，反而涨了0，6公斤，真是叫人无语了！我打算坚持到下个周二，周三开始恢复调整！但愿不要一直平台期，因为我前天MC，可能会有影响！下次争取避开MC的日子！
mm加油，祝你成功！{:5_394:}
hoho
Add Oil
问一下mm在断食之前做没做清肠。排除体内毒素？就是喝没喝盐水？
这个很重要，不然会伤身体。而且最好是第3、4天的时候再喝一次盐水。因为果汁和蔬菜汁中还是有果肉的。而身体在短时期间没有足够的摄入，所以不会排泄废物，要再次盐水加速排毒比较好。
问一下mm在断食之前做没做清肠。排除体内毒素？就是喝没喝盐水？
这个很重要，不然会伤身体。而且最好是第3、4天的时候再喝一次盐水。因为果汁和蔬菜汁中还是有果肉的。而身体在短时期间没有足够的摄入，所以不会排 ...
鸟的迁徙 发表于 2009-4-12 17:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢mm提醒，我每次中午喝果汁的时候加一点盐，但是好像不够！我平时和盐水就没用，都是喝德蜂蜜水才有效。我明天早上喝温盐水试试！
先苦后甜的断食！
等这次断食结束以后，除了恢复饮食，还要继续我的运动+合理饮食，再打算每个月的农历11和26的时候，继续进行我的断食日，这样应该能保持我现在的成果！
那些买了断食包包地mms不知道进行的如何了，我的现在的方法感觉还好，没有什么异常！能够保证我的正常生活习惯！
{:5_322:}爱上断食，爱上健康！
我本来今天是我断食的第三天，可惜MC来了，断食只能暂时停止。前两天一共是2公斤。
问一下mm在断食之前做没做清肠。排除体内毒素？就是喝没喝盐水？
这个很重要，不然会伤身体。而且最好是第3、4天的时候再喝一次盐水。因为果汁和蔬菜汁中还是有果肉的。而身体在短时期间没有足够的摄入，所以不会排 ...
鸟的迁徙 发表于 2009-4-12 17:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm 我记得你，你之前在这里写过你的减肥经历的，很成功，不知道mm那么久过去了，保持得怎么样，怎么保持的。
楼上的，这样胃不行阿，一定要小心～！
楼上的，这样胃不行阿，一定要小心～！
alabebop 发表于 2009-4-13 16:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
挺好的，一点都没有胃疼之累的，马上就成功了，还有明天一天了！{:5_318:}
关注MM，就快成功了，加油
本帖最后由 维多多 于 2009-4-16 10:52 编辑
断食结束，掉了3公斤才！加油！
本帖最后由 维多多 于 2009-4-16 10:52 编辑
今天的体重又降了，到了60，8了，距离64.5掉了3.7公斤，MC结束了，平台期就过了，哈哈哈！{:5_318:}加油！
本帖最后由 维多多 于 2009-4-16 10:52 编辑
{:5_318:}快乐断食，健康生活！加油！
本帖最后由 维多多 于 2009-4-16 10:52 编辑
{:5_327:}
体重是60.5乐！加油！加油！
番茄汁和胡萝卜汁哪个好喝一点 那个胡萝卜我实在是忍受不了
还有 mm在断食过程中会不会想吃咸的dd啊 怎么解决的
那个断食包定的我已经失望了 只好先自己diy一下 然后再慢慢等吧
mm可以把胡萝卜汁与符合果汁一起喝，
加了盐的番茄汁味道不错，
断食第三天和第五天要和一大杯温盐水的！
平时也可以喝一小杯，这样来补充盐分！
祝mm断食成功！{:5_318:}