萍聚 › 塑身健体 › 给大家发个牛人的饮食，我看完，立马就傻了

bullll 发表于 2008-7-4 16:13

记得以前看过刘兴刚的饮食,也很夸张$握手$

心醉的心碎 发表于 2008-7-4 16:36

12:00缓释乳酪蛋白一杯+bcaa+谷氨酸(备两份),后半夜醒来上厕所的时候喝掉另一杯(放冰箱储藏).
后半夜要是不用上厕所，另外那杯怎么办呢？

halloubuntu 发表于 2008-7-4 22:10

原帖由 bullll 于 2008-7-4 17:13 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
记得以前看过刘兴刚的饮食,也很夸张$握手$
他的估计更牛。。。。毕竟国内的老大，和王华不在一个等级和重量级别上$汗$

halloubuntu 发表于 2008-7-4 22:11

原帖由 心醉的心碎 于 2008-7-4 17:36 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
12:00缓释乳酪蛋白一杯+bcaa+谷氨酸(备两份),后半夜醒来上厕所的时候喝掉另一杯(放冰箱储藏).
后半夜要是不用上厕所，另外那杯怎么办呢？
他都适应了，不起床就会尿床滴，所以一定要起来;)

nightdream 发表于 2008-7-13 13:51

这样的人，只适合观瞻，如果身边的男人这么吃，那么只能抱歉换人。
一点生活乐趣都没有了$20$
宁可接受一个加菲猫身材的男人

night.7 发表于 2008-7-15 10:12

我觉得是花钱找罪瘦
其实健身的人,很少有想练成肌肉男的吧$m14$
一是为了自己健康
二是为了赏心悦目
三是为了泡MM
$m22$

锅炉爷爷 发表于 2008-8-31 21:24

看起来，似乎很痛苦的食谱！:(

jscztingting 发表于 2008-9-8 12:41

我还是觉得想吃什么就吃什么最有营养了$考虑$

jscztingting 发表于 2008-9-8 12:42

所以我经常拉肚子 :(

MsCelia 发表于 2008-9-9 12:48

没有具体看，发个我最近的饮食请大家多多指教。

早上起来一杯蛋白粉，一份麦片，两个小苹果。
11：00火鸡肉片150-200g 一个大土豆，和一份蔬菜
14：30 金枪鱼罐头(190g)炒蔬菜，加一大土豆
16：00 一杯蛋白粉
训练
训练完后一杯蛋白粉，500ml碳水化合物饮料。
19：00 火鸡肉片150-200g 一个大土豆，和一份蔬菜
(视睡觉时间，加一个水果)
睡前一杯蛋白粉。

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