原帖由 mittwoch11 于 2008-7-3 09:04 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那个什么，我现在还没在用欧莱雅，想下个礼拜开始用，先等腿瘦了再紧实，因为它是紧实用的，不是减肥用的。
我之前双管齐下的时候，在洗澡的时候是拿手刮，从根部到膝盖；洗完了再拿按摩头刮，按包装上的说明刮 ...
m阿...我今天尝试了一下洗澡的时候用手关节刮了几下...原来真的是疼阿:(...结果没坚持几下就下不去手了...如果想有效果的话 需要至少每次要刮多少次阿？$郁闷$
btw 这几天都没看到你的餐谱哦？有进展没？$frage$
原帖由 娃娃头 于 2008-7-4 00:19 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
m阿...我今天尝试了一下洗澡的时候用手关节刮了几下...原来真的是疼阿:(...结果没坚持几下就下不去手了...如果想有效果的话 需要至少每次要刮多少次阿？$郁闷$
btw 这几天都没看到你的餐谱哦？有进展没？$frag ...
我是至少一边300下，第一次实行这个的时候是很疼的。这次再开始刮就不怎么疼了。淤青也要刮哦，那肉留着又没有用。
更新了餐谱了哦，不过没有进展，反而反弹了$m30$
你呢？减肥有成果没？
原帖由 mittwoch11 于 2008-7-4 15:17 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我是至少一边300下，第一次实行这个的时候是很疼的。这次再开始刮就不怎么疼了。淤青也要刮哦，那肉留着又没有用。
更新了餐谱了哦，不过没有进展，反而反弹了$m30$
你呢？减肥有成果没？
。。。我这周开始还都一直是维持没变 结果这两天也反弹了一点儿 不知道是不是跟来那个有关嘞$郁闷$ 。。。
不过我是一直没控制饮食的 只是时不时的跑跑步 打算月底考试结束以后再控制了 到时候利用2个月假期好好减一下。。。目前就是监督鼓励一下你们咯:P 加油！$26$
这两天才同学这也没怎么控制，但也不算暴了
没定量的运动
估计之前两天苹果牛奶减伤了，有点脱水，这两天喝的水都在身上存着呢，怎么都不尿尿，裤子又有点紧绷了
$m9$ $m9$ $m9$
加油 我算看来了 减肥最重要是节食加锻炼 千万不能偷懒 我在巩固阶段 稍微多吃点就心里范嘀咕
这女人 要是一开始减肥 就是一辈子的事情 :D
加油 加油 MM加油
$送花$ $送花$ $送花$
$m7$ 确实不轻
原帖由 xumeng 于 2008-7-6 23:58 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$m7$ 确实不轻
现在反弹了，更重了$m13$
都怪我减得太得意了
我觉得节食最重要的是充足的饮水。mm不喝水减肥，很危险的，脱水可难受了。还是老老实实健康饮食加运动吧，别贪快，没有这么快的道理。
我最近懒了，运动少了，减得越来越慢。运动去啦～～～～
原帖由 mittwoch11 于 2008-7-7 16:14 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
现在反弹了，更重了$m13$
都怪我减得太得意了
减肥中偶尔的反弹很容易又会降下去的。。。
不过说是这样说。。。每早的体重真的会控制着自己的心情。。尽量保持平常心吧。。。