高热量有暴发了啊..5555
4块奶油饼干...364卡.
鸡蛋面包, 180卡.
2块华夫, 150卡
4个巧克力派!!!!! 576卡!!!!
另外香蕉酸奶, 樱桃不计其数.....$m4$ $m4$ $m4$
这个吧。。。。昨天才表扬了一下。。。。
今天就。。。。
既然考完试了 所以这次一定要批评！$angry $angry $angry
不要给我机会再批评第二次了哈$bye$ 原帖由 stafelei 于 2008-6-15 22:45 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM， 由来看你了，这两天我去爬山了，没来看。 mm 要坚持阿，不要再买巧克力啦，我知道反正我要是买了就不可能不吃的。:(
爬山好啊, 多运动运动...
我礼拜2准备走很多路了...
恩,以后打死我我也不会傻到买巧克力派了.. 原帖由 娃娃头 于 2008-6-15 23:07 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个吧。。。。昨天才表扬了一下。。。。
今天就。。。。
既然考完试了 所以这次一定要批评！$angry $angry $angry
不要给我机会再批评第二次了哈$bye$
哎,其实现在很没有动力哎 4个多月努力的PROJECT今天FAIL了....很大一部分算是我的错... 真自责...
巧克力, 150+280卡
三明治400+400卡
酸奶100卡
接下来不吃了 原帖由 lil1 于 2008-6-16 17:28 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
4个多月努力的PROJECT今天FAIL了....很大一部分算是我的错... 真自责...
巧克力, 150+280卡
三明治400+400卡
酸奶100卡
接下来不吃了
你也试试炒米粥吧。我周末试了2天效果很好。。。吃了很多菜体重还降了。 今天:
酸奶, 香蕉
CHEESE BURGE, 400卡, 羊角面包400卡
今天超市买了辣酱, 黑胡椒... 辣酱是60卡的, 准备吃面包的时候代替以往的低卡酱了... 不知道吃起来味道怎么样... 估计很怪, 哈哈
发现家里出现各称... 哈哈, 4个多月没有称提重了, 一站上去果然....$m4$ $m4$ $m4$ $m4$ $m4$ $m4$ $m4$ 不好意思说了...减肥减肥阿!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 原帖由 lil1 于 2008-6-17 19:38 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
今天:
酸奶, 香蕉
CHEESE BURGE, 400卡, 羊角面包400卡
今天超市买了辣酱, 黑胡椒... 辣酱是60卡的, 准备吃面包的时候代替以往的低卡酱了... 不知道吃起来味道怎么样... 估计很怪, 哈哈
发现家里出现各称... 哈 ...
我今天绝对是吃了超多超多。。。我的炒菜和饭放在最大的盘子里，都堆的高高的，用另外一个盘子盖都盖不上。。
型号当时厨房没人。要不肯定想我是猪。。。 但是量大蔬菜多肉少。。。自我安慰下。 Mm今天不错啊，没什么热量的说。坚持啊。 原帖由 lil1 于 2008-6-17 19:38 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
今天:
酸奶, 香蕉
CHEESE BURGE, 400卡, 羊角面包400卡
今天超市买了辣酱, 黑胡椒... 辣酱是60卡的, 准备吃面包的时候代替以往的低卡酱了... 不知道吃起来味道怎么样... 估计很怪, 哈哈
发现家里出现各称... 哈 ...
面包加辣酱？...我在国内的时候只用馒头加过 那个味道不错...就不知道换成面包会是怎样？...$frage$ 原帖由 大晴天 于 2008-6-17 20:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我今天绝对是吃了超多超多。。。我的炒菜和饭放在最大的盘子里，都堆的高高的，用另外一个盘子盖都盖不上。。
型号当时厨房没人。要不肯定想我是猪。。。
今天遇到个中国mm 聊起吃nordsee煎虾的那个套餐...她说那是她吃过的最油腻的东西 中午吃了以后晚饭都不用吃了...
我这叫一个诧异...诧异自己的食量原来这么大:( ...因为我告诉她 那个我都是当加餐吃的 $害羞$ ...
要是我也那个食量 就不减肥了$郁闷$... 原帖由 娃娃头 于 2008-6-18 01:40 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
面包加辣酱？...我在国内的时候只用馒头加过 那个味道不错...就不知道换成面包会是怎样？...$frage$
后来吃了感觉不是辣酱....
很重的番茄味, 还有蒜味, 挺好吃的... 原帖由 stafelei 于 2008-6-17 21:04 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
Mm今天不错啊，没什么热量的说。坚持啊。
因为后来吃的没有UPDATE..................$m4$ $m4$ $m4$ $m4$ $m4$ $m4$ $m4$ $m4$ $m4$ $m4$
后来吃了10个巧克力派, 一块大的KITKAT...$m4$ $m4$ $m4$ $m4$ $m4$ $m4$ $m4$
还有N多面包!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!$m13$ $m13$ $m13$ $m13$ 今天
酸奶香蕉
樱桃
咖啡
我也准备FAST了$m9$ 有吃了块巧克力, 一盒240克的华夫!!!! 之前还吃了4个煎蛋面包~~~~~~~~~~~~~$m25$ $m25$ $m25$ $m25$
愤怒了!!!! 决定明天起, 19号~21号, 3天节食了....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
反正学校也结束了, 我就不相信做不到!!! 我要看到成果阿!!! 一定要体重下降3公斤啊!!!! 哈哈，加油加油
回复 161# 的帖子
我还用土司加过老干妈~哈哈哈一口气吃掉5，6片~$害羞$ 原帖由 lil1 于 2008-6-18 22:30 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
有吃了块巧克力, 一盒240克的华夫!!!! 之前还吃了4个煎蛋面包~~~~~~~~~~~~~$m25$ $m25$ $m25$ $m25$
愤怒了!!!! 决定明天起, 19号~21号, 3天节食了....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ...
这个帖子这么长了 我也发现本质问题了！
就是其实你的减肥方法对你是不合适的！真的！“怒了怒了 节食3天...” 说出这样的话 完全就能预示出你这次减肥又将走向失败！ 我自己经历过多次了 所以我知道...
稳定情绪 就像我们聊过的 把重心放到改变坏的生活习惯上做起！减肥是表象 重要的是让自己有个健康的身心！这样自然而然也就减肥了。。。瘦的人尽管食量会参差不齐 但是都有个共同点 就是饮食大体上一定是规律的！暴饮暴食 百害而无一利！
真的 尝试把自己的思路调整到规律生活上来 这样就能给减肥提供个很好的平台：）再加上运动 从长远看 如果想保持住减肥的成果 重点是消耗 控制摄入只能算是辅助。。。不然就像你现在这样 胃口跟情绪成正比的减肥 只是会事与愿违的！！
行了。。。先这么多 我就是觉得应该理智说点儿什么了 希望有用 呵呵:P ~ 原帖由 娃娃头 于 2008-6-18 01:40 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
面包加辣酱？...我在国内的时候只用馒头加过 那个味道不错...就不知道换成面包会是怎样？...$frage$
以前常吃啊。吐司加老干妈辣酱，我放厚厚的一层。朋友看到都吓死了。。。一天吃好多。 原帖由 娃娃头 于 2008-6-18 01:44 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
今天遇到个中国mm 聊起吃nordsee煎虾的那个套餐...她说那是她吃过的最油腻的东西 中午吃了以后晚饭都不用吃了...
我这叫一个诧异...诧异自己的食量原来这么大:( ...因为我告诉她 那个我都是当加餐吃的 $害羞$ . ...
食量都是培养出来的。我LG前几天一顿吃了2个Döner,12个小汉堡包。。。
小汉堡包是在一个饭店里买的，哪个老板说不相信他能吃那么多。如果能吃12个就不算他钱。。结果。。。
我们去上海玩的时候才能吃。。。先是吉野家，然后pizza hut，休息了30分钟转战吴越人家（大概这么叫），还点了一桌子肉菜。。。
我们后面那一桌人比我们多一半，菜比我们少30%，还都是素菜。。 原帖由 娃娃头 于 2008-6-19 12:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个帖子这么长了 我也发现本质问题了！
就是其实你的减肥方法对你是不合适的！真的！“怒了怒了 节食3天...” 说出这样的话 完全就能预示出你这次减肥又将走向失败！ 我自己经历过多次了 所以我知道...
稳定情绪 ...
她的关键问题就是她不胖，，，瘦的类。。。所以没有紧迫感。 原帖由 娃娃头 于 2008-6-19 12:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个帖子这么长了 我也发现本质问题了！
就是其实你的减肥方法对你是不合适的！真的！“怒了怒了 节食3天...” 说出这样的话 完全就能预示出你这次减肥又将走向失败！ 我自己经历过多次了 所以我知道...
稳定情绪 ...
哎，这两天都不好意思上来说我的饮食了。。。。。。。。
这两天我算是吃的过瘾了， 昨天还吃了薯条和MAYO， KFC的鸡翅， 鸡腿， 冰淇淋， 蛋糕， 巧克力， FETA 加面包， 无数零食。。。。。。。。 吃的我不行了。。。 今天晚上准备在把那个火鸡腿给干了， 然后明天之后的3天开始重新减肥。。。
我知道我对食物上瘾了， 不吃难过就老想着， 所以干脆一次性把想吃的不敢吃的全吃爽了，然后接下来一段时间可以满足了， 在好好节食。。。$m7$ 原帖由 大晴天 于 2008-6-20 19:55 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
她的关键问题就是她不胖，，，瘦的类。。。所以没有紧迫感。
$m9$ 称上的数字最说明问题了。。。。 我好像是18号开始爆食的， 到今天4天了。。。
开来我之后要节食4天来弥补了。。。
不过相信这几天的狂吃， 接下来4天不吃也没有问题了。。 原帖由 大晴天 于 2008-6-20 19:54 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
食量都是培养出来的。我LG前几天一顿吃了2个Döner,12个小汉堡包。。。
小汉堡包是在一个饭店里买的，哪个老板说不相信他能吃那么多。如果能吃12个就不算他钱。。结果。。。
我们去上海玩的时候才能吃。 ...
嫩老公$高$ $高$ $高$ 火鸡啃好啦....
好了, 爆食正式结束了, 明天开始节食了....我现在信心十足阿, 吃的难过了, 是该清理清理肠胃了. 原帖由 lil1 于 2008-6-21 16:51 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我好像是18号开始爆食的， 到今天4天了。。。
开来我之后要节食4天来弥补了。。。
不过相信这几天的狂吃， 接下来4天不吃也没有问题了。。
我也是大约18号开始的暴食，不知道为什么，这么久了，就从那时候起，食欲出奇的好，什么都想吃，再也管不住自己了，每顿都吃饱饱。今天还吃了自助餐，回来一称，比早晨起来整整重了1,7kg！！！我简直不敢相信自己的眼睛（其实还没觉得特别饱啊，看来最近暴食胃被撑大了:( ）
明天起，坚决执行减肥计划了（再次）！！ 原帖由 dofeel0591 于 2008-6-21 23:29 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也是大约18号开始的暴食，不知道为什么，这么久了，就从那时候起，食欲出奇的好，什么都想吃，再也管不住自己了，每顿都吃饱饱。今天还吃了自助餐，回来一称，比早晨起来整整重了1,7kg！！！我简直不敢相信自己的 ...
你才终了1,7KG呀... 我这四天暴食之后, 都重了10斤了....$m7$ 我发觉LZMM胖得也快，瘦得也快，5天瘦10斤，4天又胖10斤，真的假的阿
我情况和你差不多，或者比你更糟，我瘦得很慢，但是胖得却很快。。。只要稍微爆一点，马上就胖了