我也觉得楼主的效果太慢
改进下方法吧
看看女生介绍减肥方法的帖子
找找适合自己的
加油
最近似乎有些憋不住，主要诱惑太多，又烧烤又啤酒，还有饺子，不过所幸体重还在下降，昨天数字为91.6kg。最近听取前面大虾的方法，先热身10分钟，然后做力量，最后做40分钟左右的有氧，不过临近考试，去的频率不如之前高，饮食也没能做出有效调整。慢慢来吧，胖子不是一口吃出成的，瘦子也不是一天饿出来的。
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不管什么方法 坚持就是胜利
lz加油~
原帖由 xumeng1 于 2008-6-17 11:45 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
:o 91kg 请问多高
175cm没法子，一生下来就5kg多，命啊。不过，咱开始不信命了~
好久没更新，最近忙着考试，压力大，抽烟多，也没怎么去健身房，不过幸好体重基本在92kg左右。
等下周一最后一门搞定，继续减肥事业~~
经过考试期，之后度假期，目前打算继续减肥事业~ 度假时候发现朋友吃的也很多，包括好多甜食，但她属于少吃多餐，而且每次吃东西都细嚼慢咽，所以虽然她吃得多，还不怎么运动，但身材却维持的非常fit. 于是乎，我打算现学现用，减慢进餐速度，多嚼几回，再加上原来的运动量，不知道能否有效。
细嚼慢咽非常有利于减肥，个人深刻体会$汗$
lz加油$送花$
加油加油，坚持跑步！
快两周下来，效果不明显。
看来还是得严格控制晚餐的食物摄入量。