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梦想的枕头 发表于 2008-6-2 19:11

今早起来已经54.5了，算不错啦！！！！！距离初期目标1.5kg还是每周四次fit每次两小时，剩下三天两天自己在家有氧40分钟，一天羽毛球加有氧！！！！！！
顺便问问 lz红豆每次煮多少啊？还有要一直这样吃下去，还是吃几天的！~

梦想的枕头 发表于 2008-6-2 19:14

最近准备考Fuehrer schein呢，比较忙，不过听说开车是会减肥的哦！？

大晴天 发表于 2008-6-2 20:35

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最近准备考Fuehrer schein呢，比较忙，不过听说开车是会减肥的哦！？

我还以为开车屁股会变大呢

xjz 发表于 2008-6-2 21:41

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最近准备考Fuehrer schein呢，比较忙，不过听说开车是会减肥的哦！？
学开车超累的，减肥嘛我是没减什么了，枕头注意防晒哈这个问题很需要注意

julinzhang 发表于 2008-6-3 09:33

今天早上称称体重，才瘦了2斤～～～估计是水分吧。

想改进食谱了，昨天吃了一天的水果蔬菜，到今天头都有点晕晕的（是不是不吃主食和肉都会这样？）

昨天上课都么什么精神的说。

jms帮我出出主意吧，有没有更好的方法？快考试了，我可不想为了减肥毁了我的成绩单阿～～:mad:

mittwoch11 发表于 2008-6-4 10:24

可以吃肉啊，不碰淀粉类的就可以了
考试要紧，还是吃点肉补充体力吧

xjz 发表于 2008-6-4 10:34

传说中的红豆减肥法在我身上效果极不明显，刚称了一下，54,4kg$m4$
明天准备改喝绿豆汤，我觉得只吃红豆上火了

xjz 发表于 2008-6-4 10:35

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今天早上称称体重，才瘦了2斤～～～估计是水分吧。

想改进食谱了，昨天吃了一天的水果蔬菜，到今天头都有点晕晕的（是不是不吃主食和肉都会这样？）

昨天上课都么什么精神的说。

jms帮我出出主意吧，有没有 ...
多吃点水果没事，吃太少了确实不行，忘了在哪看到了，卡路里摄取太少代谢也会降低，减的也就慢了

julinzhang 发表于 2008-6-4 11:52

恩，不过真的发现年纪大了，减肥也变得困难了:mad:

跟大学时候用相同的方法，明显现在的瘦身速度慢了很多......

雨雨雨 发表于 2008-6-4 12:46

减肥是在德国才需要的呢，在国内不管怎么吃还是不会胖到在德国这么厉害呢！

MM们是不是也这样啊$frage$

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