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buddha 发表于 2008-1-23 17:33

还是练练太极, 不过我有半年都没练了.

鱼儿 发表于 2008-1-23 18:33

我有一套， 是那个韩国叫啥的。 还不错 。 夏天一直练。 冬天懒了就没练

在网上下的， 还不错。。。要的话短我哈:)

会飞的小猪 发表于 2008-1-23 20:22

是不是玉贤珠啥子的哦？？
我觉得要是按她那个练应该有效果啊～$汗$

灰色小三 发表于 2008-1-23 21:21

原帖由 会飞的小猪 于 2008-1-23 20:22 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是不是玉贤珠啥子的哦？？
我觉得要是按她那个练应该有效果啊～$汗$

你还要练瑜珈嗦。。。瑜珈飞天猪？;) ;)

buddha 发表于 2008-1-23 21:45

原帖由 灰色小三 于 2008-1-23 21:21 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


你还要练瑜珈嗦。。。瑜珈飞天猪？;) ;)
$ok$ $ok$ $高$ $高$

鱼儿 发表于 2008-1-23 21:51

原帖由 会飞的小猪 于 2008-1-23 20:22 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是不是玉贤珠啥子的哦？？
我觉得要是按她那个练应该有效果啊～$汗$
就是这个。。。。我觉得有用的， 夏天一直坚持练呢:D

nestea 发表于 2008-1-23 22:07

原帖由 可惜我是水瓶座 于 2008-1-23 15:35 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我去年练过,减肥效果很好的.练一个月就瘦了10多斤.
我练的是韩国的.都听不懂,全凭猜...$汗$
不过,都一年没练了...懒啊$m7$

$m28$ $m28$ 瘦啊？？？完了。。那练不得

今天早上练的这个惠兰滴，是配的普通话，而且很浅。打算继续练她的，看看效果，而且打算这个星期就练她的第一步，肩部和背部的肌肉希望能得到改善。

看来大家都有经验呀。。。嘿嘿，我会继续上来汇报汇报的$m15$ $m15$

nestea 发表于 2008-1-23 22:08

原帖由 鱼儿 于 2008-1-23 18:33 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我有一套， 是那个韩国叫啥的。 还不错 。 夏天一直练。 冬天懒了就没练

在网上下的， 还不错。。。要的话短我哈:)


谢谢鱼儿，一听她那一套是减肥，就不敢练了$m2$ $m2$

珍珠奶茶 发表于 2008-1-23 22:15

原帖由 鱼儿 于 2008-1-23 18:33 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我有一套， 是那个韩国叫啥的。 还不错 。 夏天一直练。 冬天懒了就没练

在网上下的， 还不错。。。要的话短我哈:)
MM，我想要，能传给我不～～～谢谢啦$kiss$ $送花$ $送花$

鱼儿 发表于 2008-1-23 22:16

原帖由 nestea 于 2008-1-23 22:08 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif



谢谢鱼儿，一听她那一套是减肥，就不敢练了$m2$ $m2$
难道MM要增肥？

其实愈加练了只是调节自己身体，我觉得减肥倒是其次。。。主要练身心哈:D :D 还有线条美$害羞$

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