刚喊完要坚持 大姨妈就来闹。。。。休息休息
惟有少吃点了。。。
原帖由 Stefaniee 于 2007-7-27 15:17 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是哪种木瓜比较好呢？大大的橘黄色表皮的那种？还是个头比较小青色表皮的那种呢？$送花$
那种是木瓜吗?是不是avokado(不知道有没有拼错哈~~~)啊?上次就买错了,特难吃,难以下咽,就扔了...不过我也不知道有没有青皮的木瓜...
原帖由 等你爱我 于 2007-8-1 23:04 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那种是木瓜吗?是不是avokado(不知道有没有拼错哈~~~)啊?上次就买错了,特难吃,难以下咽,就扔了...不过我也不知道有没有青皮的木瓜...
avokado不是木瓜
papaya是木瓜
不过avokado中含有丰富的植物脂肪
好像有人用这个美容的
我看过丰胸的资料
丰胸吃含有丰富植物脂肪的东西比较好
[ 本帖最后由 binsearch 于 2007-8-1 23:15 编辑 ]
avokado 是牛油果$汗$ $汗$ $汗$
看到MM们都这么坚持，这么努力，我也要加入其中。。。希望所有的MM都有自己想要的身材。$ok$ $ok$ $ok$
对于jms的胸部问题，我只有一个方法就是游泳。不但胸部不会变小还会很坚挺~~~~
最近很久没有上网了，家里的机器无论如何都不能登陆萍聚。现在好了。
谢谢，大家的监督。
我还在努力中。体重变化不大，但有上升趋势。我想是跟打工和不规律的饮食有关。
这个比较难解决。我正在想办法。
妹妹，坚持啊，你真的很毅力的啊
原帖由 鸟的迁徙 于 2007-7-16 21:31 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我每天都回看电视，或者pps 都不止一个小时。大概晚上睡觉之前11点左右，告诉自己反正没有事情，就用这些时间做运动。
我没有什么器械。就是把地毯垫厚原地跑。很简单，不需要大张旗鼓，不去要看天气，只要 ...
倒是可以学习下在家跑哈~~~因为我总是因为天气等原因放弃了运动~~~
MM的跑步应该类似高抬腿吧?
原帖由 EvaX 于 2007-8-14 10:00 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
倒是可以学习下在家跑哈~~~因为我总是因为天气等原因放弃了运动~~~
MM的跑步应该类似高抬腿吧?
没有了，几乎只是在动而已。
原帖由 鸟的迁徙 于 2007-7-13 22:10 发表
仰卧举腿50个(这个强烈推荐，我坚持了4个月，大肚婆已经不见了，随让我还是不瘦，但是已经没有肚肚了。
MM.能具体讲讲这个动作吗?到底怎么个举腿法,有什么要领和注意事项!我就是想减肚子!!谢谢你了!!祝你成功啊!!!$m15$