vida 发表于 2016-6-20 14:27
去 是因为月子没有做好吗
我也说不清楚，可能跟体质有关，我当时也不是很注意身体，因为家里遇到一些事情，又是一个人照顾娃娃，所以现在不仅骨头痛，还有腰肌劳损:kuqi:
feellike 发表于 2016-6-20 20:17
我也说不清楚，可能跟体质有关，我当时也不是很注意身体，因为家里遇到一些事情，又是一个人照顾娃娃，所 ...
要求去理疗。虽然最后还得靠自己，但能稍微缓解点。
可以在家泡澡，或者一天两次照暖灯。
vida 发表于 2016-6-20 14:29
我孕前不会游泳呢 现在大着肚子还能学游泳吗
{:5_371:}
Piaopiaowuji 发表于 2016-6-20 21:59
要求去理疗。虽然最后还得靠自己，但能稍微缓解点。
可以在家泡澡，或者一天两次照暖灯。
谢谢，的确应该这样理疗
march 发表于 2016-6-20 06:06
让FA给开理疗单子，适度按摩、热敷、贴那种运动员用的胶布都管用。强烈建议自己再去参加一个孕妇游泳课，也 ...
这个有帮助也， 我也是9周就开始，现在20周了， 常在办公室椅子上就起不来， 家里更是沙发都站不起， FA 说Bender而已， 没大碍
sophiedawn 发表于 2016-6-22 09:22
这个有帮助也， 我也是9周就开始，现在20周了， 常在办公室椅子上就起不来， 家里更是沙发都站不起， FA...
确实对孩子没问题啊，但是大人天天疼的要死也不行吧。 让FA给开理疗单子吧，真的超级管用的。
我当时也有类似的症状，去看FA说是正常的，建议上班的时候不要坐椅子，可以坐在Gymnatik Ball上面，坐着的时候要经常做球上扭腰。后来上产前班，Hebamme建议回来在腰部涂橄榄油或者Weleda系列的按摩油让老公帮着按摩，外加每周一次游泳，效果很明显
五个月开始耻骨痛，半夜翻身都会痛醒。坐着站起来需要撑着椅子把手。。。理疗是怎么按摩呢？