九月份预产期，现在耻骨痛腰痛太难受了。。有宝妈也有相同情况吗

feellike · 发表于 2016-6-20 19:17

vida 发表于 2016-6-20 14:27
去是因为月子没有做好吗

我也说不清楚，可能跟体质有关，我当时也不是很注意身体，因为家里遇到一些事情，又是一个人照顾娃娃，所以现在不仅骨头痛，还有腰肌劳损:kuqi:

Piaopiaowuji · 发表于 2016-6-20 20:59

feellike 发表于 2016-6-20 20:17
我也说不清楚，可能跟体质有关，我当时也不是很注意身体，因为家里遇到一些事情，又是一个人照顾娃娃，所 ...

要求去理疗。虽然最后还得靠自己，但能稍微缓解点。
可以在家泡澡，或者一天两次照暖灯。

march · 发表于 2016-6-20 22:05

vida 发表于 2016-6-20 14:29
我孕前不会游泳呢现在大着肚子还能学游泳吗

feellike · 发表于 2016-6-21 06:15

Piaopiaowuji 发表于 2016-6-20 21:59
要求去理疗。虽然最后还得靠自己，但能稍微缓解点。
可以在家泡澡，或者一天两次照暖灯。

谢谢，的确应该这样理疗

sophiedawn · 发表于 2016-6-22 08:22

march 发表于 2016-6-20 06:06
让FA给开理疗单子，适度按摩、热敷、贴那种运动员用的胶布都管用。强烈建议自己再去参加一个孕妇游泳课，也 ...

这个有帮助也，我也是9周就开始，现在20周了，常在办公室椅子上就起不来，家里更是沙发都站不起， FA 说Bender而已，没大碍

march · 发表于 2016-6-22 10:58

sophiedawn 发表于 2016-6-22 09:22
这个有帮助也，我也是9周就开始，现在20周了，常在办公室椅子上就起不来，家里更是沙发都站不起， FA ...

确实对孩子没问题啊，但是大人天天疼的要死也不行吧。让FA给开理疗单子吧，真的超级管用的。

aibleemi · 发表于 2016-7-3 21:56

我当时也有类似的症状，去看FA说是正常的，建议上班的时候不要坐椅子，可以坐在Gymnatik Ball上面，坐着的时候要经常做球上扭腰。后来上产前班，Hebamme建议回来在腰部涂橄榄油或者Weleda系列的按摩油让老公帮着按摩，外加每周一次游泳，效果很明显

ryra · 发表于 2016-7-6 21:59

五个月开始耻骨痛，半夜翻身都会痛醒。坐着站起来需要撑着椅子把手。。。理疗是怎么按摩呢？

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

萍聚头条