萍聚 › 塑身健体 › 更新一小时Dance Aerobic+一小时Hippop+一小时Zumba+美体护肤+瑜伽+产前后修身

apple_like 发表于 2013-5-2 18:02

{:5_335:}

bodenfisch 发表于 2013-5-2 18:44

:sleepy:

猪的流氓兔 发表于 2013-5-2 21:49

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danke2010 发表于 2013-5-3 10:22

青蓝忘情水 发表于 2013-5-2 17:02 static/image/common/back.gif
至少做月子不要盐，之后要是受不了就加少许。我平时吃饭清谈，所以前3个月都完全无盐，之后慢慢加少量盐
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那mm前几月吃什么 求菜谱

青蓝忘情水 发表于 2013-5-3 10:50

danke2010 发表于 2013-5-3 11:22 static/image/common/back.gif
那mm前几月吃什么 求菜谱

德国蔬菜品种本来就少，如果母乳的话，为了避免宝宝胀气，很多蔬菜都要放弃，剩下的不多。我先大概说说，回头想到再补充：Kohl类绝对不能吃，还有一些引起胀气的我回头网上找找看。当时我是以肉为主（本来我就是特能吃肉），中午一顿1公斤排骨，蔬菜Zucchini和蘑菇换着吃，用少量Leinoel炒。早晨小米粥加几粒儿红枣，晚上也是一点肉加青菜，小米粥，时不时可以吃点酒酿。

Angelajiang 发表于 2013-5-3 21:29

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kaninchenbaby 发表于 2013-5-3 21:32

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小神仙 发表于 2013-5-3 21:34

看看

青蓝忘情水 发表于 2013-5-3 23:17

今天一小时DanceAerobic+一小时BBP+一小时Zumba，出了一身汗，把这周的一点点小阴霾都带走啦

zongyao37 发表于 2013-5-4 01:33

借鉴一下

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