可以每天喝这些亚麻籽水以及柠檬枫蜜的水，但是也正常吃两到三餐吗？这样还有用吗？
crystine 发表于 2012-1-9 15:43 static/image/common/back.gif
可以每天喝这些亚麻籽水以及柠檬枫蜜的水，但是也正常吃两到三餐吗？这样还有用吗？
好像不能吃饭吧，只能吃水果蔬菜。喝那些就是当饭了，要不怎么清肠啊
abubuzi 发表于 2012-1-9 14:58 static/image/common/back.gif
好像不能吃饭吧，只能吃水果蔬菜。喝那些就是当饭了，要不怎么清肠啊
哇，这个相当考验意志力啊！不知道一周就一天断个食有没有什么用
crystine 发表于 2012-1-9 18:58 static/image/common/back.gif
哇，这个相当考验意志力啊！不知道一周就一天断个食有没有什么用
今天已经是第三天了~真的感觉习惯了，会饿，但是可以忍受~去上课也不坐公交，来回走了45分钟，外加爬坡。还好，没有头晕眼花~准备再坚持2天，然后开始吃水果喝蔬菜汤~
第一天的时候最难熬，尤其看见朋友在吃零食。。。
断一天感觉没什么用啊。起码得2天吧~
MM你这三天减了多少了？
crystine 发表于 2012-1-9 19:19 static/image/common/back.gif
MM你这三天减了多少了？
2公斤多一点，今天还没秤。不过我感觉亚麻籽对我BM用处不大。。。这个是问题。哎~
{:4_278:}
Leinsamen一定要打磨后才有利于吸收。超市里不是有磨好的和没磨好的吗，磨好的保质期没有完整颗粒Leinsamen长。那样把完整颗粒吃下去的效果跟小鸟吃下去又把种子拉出来是一个道理{:5_338:}，所以，我一般买颗粒的，然后回家自己磨，早上就放入原味酸奶里加点蜂蜜。对了，不要加热煮或者烤，因为这样做，营养容易被破坏。
紫阳花 发表于 2012-1-9 19:44 static/image/common/back.gif
Leinsamen一定要打磨后才有利于吸收。超市里不是有磨好的和没磨好的吗，磨好的保质期没有完整颗粒Leinsamen ...
用什么磨呀？我现在直接嚼了吃> < 增加饱腹感~
LesrinePan 发表于 2012-1-8 10:56 static/image/common/back.gif
我现在第二天了，哎第一天感觉最痛苦。。。MM你每天吃哪些水果蔬菜啊？
我吃各种水果，哈密瓜，葡萄，柚子，黄瓜，大葱，桑果。。。我好能吃啊
niannian 发表于 2012-1-9 20:41 static/image/common/back.gif
我吃各种水果，哈密瓜，葡萄，柚子，黄瓜，大葱，桑果。。。我好能吃啊
看着名字我就馋啊。。。过两天也准备开吃水果~~~
今天我也试了试，买的是DM磨好的那种亚麻籽，说是磨好的，可是感觉也没怎么磨啊，并不是粉状，所以我也泡了一夜，不过奇怪的是，感觉都沉淀在下面，反而把水都挤上来了，是我亚麻籽放的太多了吗？一定需要泡一夜吗？
还有枫蜜的水，我看MM给的链接里的配方还说要一点点的辣椒粉，感觉放了之后水里都是辣椒粉的味道了啊~~MM也是这样吗？那个我是放的柠檬的浓缩汁可以吗？
我觉得亚麻籽好难吃啊 一股生的味道 难以下咽 更别提咀嚼了
LesrinePan 发表于 2012-1-9 19:27 static/image/common/back.gif
2公斤多一点，今天还没秤。不过我感觉亚麻籽对我BM用处不大。。。这个是问题。哎~
亚麻籽水里加点盐，能好点
crystine 发表于 2012-1-10 09:58 static/image/common/back.gif
今天我也试了试，买的是DM磨好的那种亚麻籽，说是磨好的，可是感觉也没怎么磨啊，并不是粉状，所以我也泡了 ...
我也弄这个了，没觉得都是辣椒的味道啊，你是不是放的太多了？那个是小勺的。我是自己把柠檬榨成汁的
AWIWI 发表于 2012-1-10 19:09 static/image/common/back.gif
我也弄这个了，没觉得都是辣椒的味道啊，你是不是放的太多了？那个是小勺的。我是自己把柠檬榨成汁的
每天早上先一杯盐水，还是没用，我的BM问题太顽固了> <
不辣的呀~其实还挺好喝的~MM一起加油~
维尼熊 发表于 2012-1-10 18:45 static/image/common/back.gif
我觉得亚麻籽好难吃啊 一股生的味道 难以下咽 更别提咀嚼了
大概我真的饿了。。。觉得还好> <
crystine 发表于 2012-1-10 09:58 static/image/common/back.gif
今天我也试了试，买的是DM磨好的那种亚麻籽，说是磨好的，可是感觉也没怎么磨啊，并不是粉状，所以我也泡了 ...
我从今天开始就直接嚼了吃了，可以增加饱腹感> < 其实我感觉泡一下它容易涨开来，估计也是为了增加饱腹感吧。。。
MM你是不是辣椒粉太多了啊，没觉得辣啊，只要一点点就好了！！DM里那种就是柠檬浓缩汁~bio的~
LesrinePan 发表于 2012-1-10 19:18 static/image/common/back.gif
我从今天开始就直接嚼了吃了，可以增加饱腹感> < 其实我感觉泡一下它容易涨开来，估计也是为了增加饱腹感 ...
我晚上用低脂酸奶泡了亚麻籽又加了勺蜂蜜一起吃，好吃多了
LesrinePan 发表于 2012-1-10 20:16 static/image/common/back.gif
每天早上先一杯盐水，还是没用，我的BM问题太顽固了> <
不辣的呀~其实还挺好喝的~MM一起加油~
你要是便秘就每天吃5个软一点的猕猴桃，我每次吃了肠子就特别通
LesrinePan 发表于 2012-1-10 19:16 static/image/common/back.gif
每天早上先一杯盐水，还是没用，我的BM问题太顽固了> <
不辣的呀~其实还挺好喝的~MM一起加油~
我喝了8天，现在不喝了{:5_380:}，不过这个真的挺好喝的，也不饿。
abubuzi 发表于 2012-1-10 20:14 static/image/common/back.gif
你要是便秘就每天吃5个软一点的猕猴桃，我每次吃了肠子就特别通
是的呀~准备明天去买猕猴桃了~~
crystine 发表于 2012-1-10 19:30 static/image/common/back.gif
我晚上用低脂酸奶泡了亚麻籽又加了勺蜂蜜一起吃，好吃多了
这周结束我就准备喝酸奶了~没得喝的时候就特别想。。。
AWIWI 发表于 2012-1-10 22:23 static/image/common/back.gif
我喝了8天，现在不喝了，不过这个真的挺好喝的，也不饿。
MM你坚持了八天啊？？除了枫糖水什么都没吃？？我估计我坚持5天最多了。。。
LesrinePan 发表于 2012-1-10 22:30 static/image/common/back.gif
MM你坚持了八天啊？？除了枫糖水什么都没吃？？我估计我坚持5天最多了。。。
恩，其实过了两天就不馋了，就好坚持了{:5_358:}
AWIWI 发表于 2012-1-10 22:23 static/image/common/back.gif
我喝了8天，现在不喝了，不过这个真的挺好喝的，也不饿。
8天都断食啊？太强了！那MM减重多少呢？
crystine 发表于 2012-1-10 22:44 static/image/common/back.gif
8天都断食啊？太强了！那MM减重多少呢？
减了4，5kg，其实不多的，和原文那个mm一样，不过我基数大
LesrinePan 发表于 2012-1-7 10:59 static/image/common/back.gif
回来才发现买错了，买成没磨的> < 磨好的肯定好泡一点~不过我按照楼上MM的方法用冷水泡了一晚上，今天早上 ...
mm, 亚麻籽粉哪里有卖？是不是直接冲就好。
沉醉归路 发表于 2012-1-10 22:55 static/image/common/back.gif
mm, 亚麻籽粉哪里有卖？是不是直接冲就好。
DM 里有卖磨好的，今儿刚买了，1.95欧，叫Leinsamen。他家有好几种，有整粒的，有粗磨的，还有细磨的。不过貌似细磨的卖的很快，我拿到我这儿的最后一包。
兰色月光 发表于 2012-1-10 22:58 static/image/common/back.gif
DM 里有卖磨好的，今儿刚买了，1.95欧，叫Leinsamen。他家有好几种，有整粒的，有粗磨的，还有细磨的。不 ...
太感谢了! 明天俺也去买。