萍聚 › 塑身健体 › 大吨位美女看过来！帖子设置了倒序，能习惯不？

肥鲸 发表于 2010-6-23 23:36

欢迎加入
moremore 发表于 2010-6-23 20:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    加入加入！！！！{:5_342:}

肥鲸 发表于 2010-6-23 23:35

4 kg, einbißchen zu viel....sagen wir mal, 3 kg....sonst würdest du Kopfstoßen.....
crystle 发表于 2010-6-23 16:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    嗯，每月3kg比较好，皮肤可以有时间调整复原.

尽力吧，我今天可是饿的抓狂。。。

春桃 发表于 2010-6-23 23:31

运动每天半小时绝对不够

肥鲸 发表于 2010-6-23 23:30

ok....machen wir zusammen~~~~~
crystle 发表于 2010-6-23 16:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    来啊，一起加油！

肥鲸 发表于 2010-6-23 23:29

今天坚持成功！
中午吃了8颗虾仁，2个鸡蛋，一块菠菜，1苹果，半个西瓜，酸奶一个
下午五六点的时候饿的我直迷糊。。有点低血糖，头晕晕的。
热量大概800大卡
运动，跑跑走走1小时。
明天脱光光称。。。吼吼，我希望是79kg!

王小兔 发表于 2010-6-23 21:12

回复 6# moremore


    我就知道多多不会忘了我~~~~{:4_301:}

moremore 发表于 2010-6-23 19:38

欢迎加入{:4_301:}

crystle 发表于 2010-6-23 15:06

4 kg, einbißchen zu viel....sagen wir mal, 3 kg....sonst würdest du Kopfstoßen.....

crystle 发表于 2010-6-23 15:05

ich bin immer hin und wieder JOJO-effect.......furchtbar~~~

crystle 发表于 2010-6-23 15:04

{:5_358:} ok....machen wir zusammen~~~~~

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