回复 3# crystle
你最近如何啊，快来汇报下！
加油加油，我监督你啊。
回复Table
真讨厌，你就介么刺骡骡的把我给人肉出来了。
肥鲸 发表于 2010-7-4 20:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你化成那么大的一堆灰我也能认出来你啊！{:5_340:}
回复 64# Table
真讨厌，你就介么刺骡骡的把我给人肉出来了。
回复 65# ）弱水三千（
坚持住哦，一星期后，你脚踏青云而来汇报情况吧！{:5_328:}
回复 63# babysnack
都俩月没见淀粉和糖？mm你好毅力啊。
我就是吃一天的肉，没吃点米面，就会觉得缺点啥，心神不宁的。
我最好减肥记录是4个月瘦了20kg,自己减肥相对容易些，那时候没有男盆友，大不了不常做饭，而且冰箱里常常空着。
现在，减肥做饭两者共同进行，而且蓝盆友还是个绝对面食主义者，简直是。。。。别说了。
屡败屡战，我继续战，mm有空来指点指点我吧。{:5_342:}
回复 62# salahen
唉，饿的时候虾米都忘记了，做的实在不好，但也不能放弃，下次尽量注意。
关于你的到来，我是一万分滴欢迎！！！
人多热乎！
你目标多少？
我粗略目标8月初70kg!
10kg 要减掉，感觉很玄，，，尽力！
我也要加入~~
已经开始“节食”一个星期，现在减肥意识正好有点松解，和姐妹一起，大家互相监督~~{:5_370:}
又来汇报啦，早餐午餐一起吃的，木耳。。。很多。卤牛肉250克，11点结束。
挺挺挺！！！！！！
19点的 ...
肥鲸 发表于 2010-7-2 19:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
平儿？
与肉肉斗争很多年，自己的经验，那些运动减肥，对我而言就是胡扯，其实对大多数人要减肥的人一样，除非你天天上健身房，或者有人天天督促你，否则你觉得自己能每天坚持一个小时运动，而且运动完更饿。对我有效且实际的，就是控制饮食，不是不吃，是少吃，吃低热量的东西，我每天抱着蔬菜啃，淀粉类，糖类食物我已经两个月没见过了。如果通过控制饮食减肥，关键就是开始的两个星期，体重会下降很快，然后会变慢，差不多我一个多月的时候减了快10斤，然后又熬了一个月的平台，现在终于又开始下降了。所以mm加油，控制饮食很重要。