萍聚 › 塑身健体 › 挺过平台，向55KG冲刺。。。

2ma31551 发表于 2010-4-19 21:41

19.04
57KG

早餐
酸奶麦片

中餐
烤肠

晚餐
爆米花
芹菜

amymu 发表于 2010-4-19 21:43

MM吃的也不多啊...加点运动成吗?{:5_352:}

2ma31551 发表于 2010-4-20 19:47

MM吃的也不多啊...加点运动成吗?
amymu 发表于 2010-4-19 22:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我也有运动啊~~~
还买了专门的FITNESS 器械在家锻炼呢~~~{:4_303:}

2ma31551 发表于 2010-4-20 19:49

20.04

早餐
酸奶麦片
橙子2个

午餐
香蕉2根

晚餐
面包夹烤肠一个
爆米花若干

amymu 发表于 2010-4-20 19:53

我觉得MM晚上一定少吃,最好18点以后别吃任何东西.{:5_360:}

2ma31551 发表于 2010-4-20 21:11

我觉得MM晚上一定少吃,最好18点以后别吃任何东西.
amymu 发表于 2010-4-20 20:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


嗯，我现在都是控制在20点之后不吃东西~

我觉得会不会是我身体的极限就在57了呢？
我从初中身高定型了以后就一直没下过55了~{:4_300:}

apiang 发表于 2010-4-20 21:49

20.04

早餐
酸奶麦片
橙子2个

午餐
香蕉2根

晚餐
面包夹烤肠一个
爆米花若干
2ma31551 发表于 2010-4-20 20:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
其实MM 你吃的已经很少了，是不是太少了，身体没有多余的东西来消耗脂肪 {:5_389:}
我好佩服你啊！

2ma31551 发表于 2010-4-20 21:55

回复 128# apiang


    那我要怎么办啊，猛吃吗{:4_281:}

姽婳将军 发表于 2010-4-20 22:08

早饭多吃啊。

2ma31551 发表于 2010-4-21 11:45

本帖最后由 2ma31551 于 2010-4-21 21:27 编辑

回复 130# 姽婳将军


今天早上起床好像轻了那么一点点，56，5KG了~

早饭吃了挺多，10点半吃的，应该算是早中饭了~
手指粗的小烤肠6根，煎蛋一个
麦片牛奶一小杯   
香蕉一根


早上真的是吃太多了，中午在学校一点也不饿，就喝了杯咖啡，当然是加了糖和双份奶的~

晚上到家也还是不饿，吃了一根香蕉，一小碗牛奶麦片~

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