预产期是2010年3月的准妈妈（38位）。宝宝们1岁了，恭喜哦

rasch

对了，找医院的时候最好找个旁边就有kinderklinik的，万一孩子有什么情况可以马上治疗的，这个很重要。偶找的医院离偶家就是25分钟的车程，其实阵痛时间都是很长的，尤其是第一胎，不在乎这几分钟的路程，医院好才是最重要的，不然医生缝合的手法差，吃苦的可是妈妈们！！

kidmama

是不是准备在哪个医院生，产前班就最好在哪个医院的hebamme那边上呢？还是说其实也无所谓的？

rasch

是不是准备在哪个医院生，产前班就最好在哪个医院的hebamme那边上呢？还是说其实也无所谓的？
kidmama 发表于 2009-12-10 15:19

; k! T# U* z5 L! i9 }- f" X0 ~我们那边是无所谓的。

m.b.

请问jms日常都吃什么补身体，最好有一些简单的食谱，本人有点懒，直到现在还是和以前一样，在家就一天两顿，在学校就另加一份午饭

肥羊

请问jms日常都吃什么补身体，最好有一些简单的食谱，本人有点懒，直到现在还是和以前一样，在家就一天两顿，在学校就另加一份午饭
m.b. 发表于 2009-12-10 17:26

  e' ^2 z3 A3 ~% S. n我觉得也没啥补的, 就是要饮食均衡, 每天吃新鲜蛋,肉,蔬菜和水果就好了啊. 还有喝牛奶!

kidmama

是啊，也没什么食谱，就是均衡饮食，多吃点新鲜的东西。

rasch

就是，多补钙和补铁，偶喝的mineralwasser含的钙就很高，两瓶就是一天的钙量，不喜欢牛奶的mm可以试试这种，名字是aqua römer，比普通的mineralwasser的含钙量高3倍以上。还有吃菠菜和猪肝了，补铁阿！！

Amymao

我也没有特别吃什么，早餐一般是酸奶麦片，一个水浦蛋，一杯果汁。中饭多为汤面或馄饨汤，我喜欢汤汤水水的。晚上，一荤一素，有时加个汤。一周中，有一天吃全素（无宗教信仰，纯属给自己放假），剩下的几天，猪肉，牛肉，鸡肉和于肉都轮一圈。

spiegelei

我也来报道一下吧。偶是3月13号预产期。

心境

就是，多补钙和补铁，偶喝的mineralwasser含的钙就很高，两瓶就是一天的钙量，不喜欢牛奶的mm可以试试这种，名字是aqua römer，比普通的mineralwasser的含钙量高3倍以上。还有吃菠菜和猪肝了，补铁阿！！
7 C4 {0 F6 S1 p  i" i8 qrasch 发表于 2009-12-10 18:45

  W2 Z6 V) \( J& i4 L菠菜中含大量的草酸，会结合体中的钙形成沉淀，造成钙的损失，所以在大量补钙的同时要少吃菠菜，虽然菠菜富含铁。另外孕期也不推荐吃猪肝，因为肝是排毒器官，其中聚集着过量的Vitamin A，会对胎儿造成损害，尽管猪肝补血。铁可以通过吃牛肉和其他水果蔬菜来补充。