每周更新减肥日记ing，上减肥6公斤新图

戴真发的海蜇

啊 你要断食啊  有点担心  我不赞成这种做法  一是不好坚持 二是太残忍 减肥说白了就是个热量平衡的东西 当消耗出去的比摄入的多人自然就瘦了  所以吃的多了就多动动 懒得动了就少吃点  所谓迈开腿儿管住嘴儿就会苗条 ...
红酥手 发表于 2009-7-10 00:07

嘻嘻，我的意志力没有那么坚定的，除了fasten必吃的果汁外，昨天还偷吃了饺子和烙饼还有开心果。。。 呵呵，我嘴巴很馋很馋，。。。。

戴真发的海蜇

你看那个stafelei mm  人家也是差不多花了近两年的时间啊 真是功夫不负有心人 相信你也能成功的 别急  慢慢享受这个过程 等你成功拉偶也考虑下偶要不要减减看
红酥手 发表于 2009-7-10 00:16

2年？ 2个月，我都觉得太长了。。。。 我就是想瘦到60公斤的时候就打住了。嘻嘻，我是一个特别容易向困难妥协的人。。。

戴真发的海蜇

坚持就是胜利。美眉加油，每天更新一下。我们都挺关注的。
Sonya_2007 发表于 2009-7-10 00:22

好的，我这几天没有每天更新，主要是不好意思，因为我偷吃了

yupihuasheng

meta茶哪有卖的啊。我最近吃饱了还很馋。

yupihuasheng

断食那个挺好的。减肥是次要，最主要的是改变身体的酸碱度啊。

身体呈碱性，不太容易胖。呈酸性的，就是所谓一吃就胖的体型了。我以后准备也试试，不过不是喝果汁，而是一个礼拜只吃蔬菜水果，我家有本杂志专门有介绍的。

戴真发的海蜇

meta茶哪有卖的啊。我最近吃饱了还很馋。
yupihuasheng 发表于 2009-7-10 11:07

在超市卖花茶的货架上都有的，比如markkauf，靠近卖咖啡豆、咖啡粉的地方，不过不在同一排货架，而是在那附近。可能kaufland也有卖的。

戴真发的海蜇

断食那个挺好的。减肥是次要，最主要的是改变身体的酸碱度啊。

身体呈碱性，不太容易胖。呈酸性的，就是所谓一吃就胖的体型了。我以后准备也试试，不过不是喝果汁，而是一个礼拜只吃蔬菜水果，我家有本杂志专门有 ...
yupihuasheng 发表于 2009-7-10 11:11

这个说法很科学，很好！ 是这样的，人体应该呈弱碱性才比较健康，有活力。酸性的体质也容易疲劳乏力。比如说我用蔬菜水果减肥时，发现自己的力气变得很大，可以一把抱得起我lg,让他双脚离地。。

戴真发的海蜇

2009年7月10日减肥第16天，
按照biotta的食谱，
早上100毫升的digest果汁，开心果50克，外加3条胡萝卜。
中午100毫升的vita7果汁，外加在markkuaf买的番茄汁200毫升。
晚上100毫升的。。。晚上还没到，待续。。
反正我是不会在这个断食周让自己挨饿的，我还额外买了很多蔬菜汁和果汁，还有番茄、胡萝卜，当然只有这两样蔬菜才是我能吃得下的蔬菜，当然还可能要吃一些滋味丰富但不易增肥的零食，比如开心果、豆腐干、海带丝，在悠购网上订的零食，今天下午估计就到了。我要把这个断食周过得有滋有味的。。。

stafelei

210# 戴真发的海蜇
哈哈，嗯，我也不打算减了，当时我就是想保持体重，可是总是有上长得趋势，现在满意了。我想再反弹也就是1，2公斤，也不怕了。赫赫。关注你biotta woche啊。

stafelei

212# 戴真发的海蜇
嗬嗬，其实不是没有毅力，是你没看到效果，要是真的瘦到60公斤，你也不舍得吃多了。 赫赫。

红酥手

mm怎么样了？想知道你的断食进展呢

戴真发的海蜇

2009年7月10日减肥第11天
今早称的体重为
68.9公斤
比前几天称的67.7公斤还多了1.2公斤
减肥减的很困难，反弹却是一蹴而就。
我把这个体重告诉了lg,lg听了一声没吭，却在厨房狂洗碗，甚至特意剪下砂纸，将锅子里里外外打磨得明光锃亮。我当时很气馁，气馁之下，将昨天剩下的那张烙饼，就着海带丝和豆腐干吃了一个精光。还给自己泡了一杯茶，吃饱了喝足了，忽然觉得很愧疚，愧对lg的一片苦心。
我说减肥，他帮我买这买那，我要什么，他就买什么。可我就是忍不住肚子饿，破戒偷吃了。偷吃的结果就是反弹。我觉得自己很没有出息，没意志力。。。。

戴真发的海蜇

我现在很后悔，很难过

戴真发的海蜇

对不起大家，我让所有关注我减肥的论坛jms，还有我屋里的那口子，失望了

戴真发的海蜇

我面壁思过去

yupihuasheng

你家男人这样就不对了。减肥本来就是挺痛苦的事，还给你压力啊！

建议MM看看这个贴，http://www.boohee.com/posts/view/55438

别给自己太大压力啦，偶尔增重没关系，我们看的是长期效果。

戴真发的海蜇

你家男人这样就不对了。减肥本来就是挺痛苦的事，还给你压力啊！

建议MM看看这个贴，http://www.boohee.com/posts/view/55438

别给自己太大压力啦，偶尔增重没关系，我们看的是长期效果。
yupihuasheng 发表于 2009-7-11 13:11

亲，抱抱  你人真好！
我正在看你推荐的减肥帖子，看来减肥还真的是一桩任重而道远的干活。
我还是继续减肥吧，别偷嘴了。零食全送给lg吃，我再也不吃了。。。。。。

戴真发的海蜇

我思前想后，想前思后，决定一个人住到20公里远的乡下花园去。只带着我的fasten-saft,还有各种维生素和钙片、各种各样的茶包。花园里还有健身器材让自己健身。并且不带电脑、手机，切断向家里求援的可能性。也不带钱包，即便有钱买吃的，最近的一个小食品店也在3公里开外。让lg到了下周末再去见我。这样，我就切断了一切意志不坚定偷吃的可能性，我可以一个人在乡下安心减肥了。
各位关心我的jms，下周我就不来这里更新日志了。到时候，我会上照片给大家看看，我身临绝境减肥的效果。
就这么定了！

红酥手

mm  手机还是要带的 万一有什么事情要联系啊  我会等你的好消息 就当去军训拉  苦几天 想当年我军训时候封闭训练十五天掉了五公斤呢  加油 一定要胜利归来

冰茉莉

别把自己逼得太狠了，偶尔的体重反弹很正常，只要坚持下来体重还是会继续下降的。我不建议为了减肥与世隔绝，多无聊啊，呆几天精神会崩溃的。

红酥手

几天没消息很是担心  不知道你怎么样了 突然有想陪你受苦的感觉 于是决定从明天开始不吃晚饭了 体会一下饿的滋味  而且打算一直到你回来 所以你要快点回来啊 无论结果怎样 我等你哦

戴真发的海蜇

美眉， 不用压力那么大，减一减， 反弹一下，正常的。在乡下花园， 好好地坚持一下，晚上尽量少吃，或者只喝水，肯定能减。
我们给你加油。
Sonya_2007 发表于 2009-7-11 21:44

谢谢mm的鼓励，好温暖呢。

戴真发的海蜇

mm  手机还是要带的 万一有什么事情要联系啊  我会等你的好消息 就当去军训拉  苦几天 想当年我军训时候封闭训练十五天掉了五公斤呢  加油 一定要胜利归来
红酥手 发表于 2009-7-11 23:33

mm的心地真好，开始不想带，lg非要我带，我还是带上了。

戴真发的海蜇

别把自己逼得太狠了，偶尔的体重反弹很正常，只要坚持下来体重还是会继续下降的。我不建议为了减肥与世隔绝，多无聊啊，呆几天精神会崩溃的。
冰茉莉 发表于 2009-7-13 14:16

谢谢mm.确实有点无聊，不过我在花园边干活，边健身，边减肥，边学习，还四处看看乡下的风景。好在这几天减肥的效果还是比较显著的。

戴真发的海蜇

美眉怎样了？大家都关注你呢。
别给自己太大压力了。
Sonya_2007 发表于 2009-7-14 21:55

谢谢mm关心，在花园呆了4天，减了2.5公斤，我也没仅仅喝果菜汁，还吃了很多胡萝卜呢，觉得自己快成兔子了，嘿嘿

戴真发的海蜇

几天没消息很是担心  不知道你怎么样了 突然有想陪你受苦的感觉 于是决定从明天开始不吃晚饭了 体会一下饿的滋味  而且打算一直到你回来 所以你要快点回来啊 无论结果怎样 我等你哦
红酥手 发表于 2009-7-14 22:36

哇，mm的话好暖心哦 什么都不说了，眼泪哗哗的 。
我今天是回家来拿东西，明天还要过去花园继续过尼姑的清静生活。我这4天来，减肥的效果还是很明显地。我现在就去第一页贴新照片给你看啊。

那些人儿

我其实一直都看着你减的，我和你的情况差不多，开始的时间也差不多
我比较懒，不想回帖
前几天看你自暴自弃，我对你有点郁闷
但是看你乡下那么刻苦
我也发个帖子表扬你