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萍聚头条

楼主: cielolita

哥本哈根减肥食谱有人尝试过么?

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发表于 2009-6-25 14:23 | 显示全部楼层
汇报一下今天的成绩,早上起来称,少了0.3kg。

降得不是很明显啊~~估计是跟昨天吃了不少肉有关系吧。

anyway,今天只是第六天。算算之前的五天一共减了超过3.5kg,还是值得庆祝的

继续努力!~~一定要抵 ...
julinzhang 发表于 2009-6-25 10:07


哇噻,厉害的啊~~~~
欧基数也不小,怎么就是不减呢,555555~~~
今天第三天了,还是不减!!!!!!!!!!!!!!!!!1
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发表于 2009-6-25 14:23 | 显示全部楼层
晕死啊,我觉得这个方法到少肯定对我不适合,
这吃的也太多了吧?
而且重头都放到晚上,怎么减啊?
害虫咬咬 发表于 2009-6-25 13:12



不知道为什么,刚开始我也对这个菜单很困惑,完全是反过来吃的。不过倒确实是瘦了的说。
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发表于 2009-6-25 18:24 | 显示全部楼层
今天的酸奶,mm准备吃多少?我买了1000克装的,哈哈,反正没说一大罐是多少
犀牛格格 发表于 2009-6-20 15:08

妹妹你太可爱了.....那么一大快牛排是多大一块啊....
1KG?那就太爽了...看来胖都是有原因的..
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发表于 2009-6-25 19:23 | 显示全部楼层
哇噻,厉害的啊~~~~
欧基数也不小,怎么就是不减呢,555555~~~
今天第三天了,还是不减!!!!!!!!!!!!!!!!!1
qisile 发表于 2009-6-25 14:23



呵呵,谢谢夸奖~~

不过我觉得还是要坚持下去,等下个星期看体重减了多少。这样才是真正减掉的体重。

目前减掉的都是水分吧。

mm一点都没有瘦吗?是不是mm平时就吃的很少或者很少吃主食?

我特别爱吃面食的,现在为了减肥,只能忍了!
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发表于 2009-6-26 08:35 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢夸奖~~

不过我觉得还是要坚持下去,等下个星期看体重减了多少。这样才是真正减掉的体重。

目前减掉的都是水分吧。

mm一点都没有瘦吗?是不是mm平时就吃的很少或者很少吃主食?

我特别 ...
julinzhang 发表于 2009-6-25 19:23


不会啊,我就是完全“碳水化合物”。我是无碳水不欢的人呐,以前的时候,晚上饿的时候,有的时候竟然可以吃2个大doener纳。而且我现在是mc刚刚过啊,应该效果很好才对那~~~5555
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发表于 2009-6-26 12:39 | 显示全部楼层
不会啊,我就是完全“碳水化合物”。我是无碳水不欢的人呐,以前的时候,晚上饿的时候,有的时候竟然可以吃2个大doener纳。而且我现在是mc刚刚过啊,应该效果很好才对那~~~5555
qisile 发表于 2009-6-26 08:35

看来mm是唯一一个跟我一样没有效果的人,抱抱````
但是我不是碳水化合物亚````我很少吃米面的````咱们俩真倒霉呀,呜呜
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发表于 2009-6-26 19:12 | 显示全部楼层
抱抱楼上两位mm~~

顺便汇报下今天的情况,今天第七天,早上起来敢着上课,忘记称体重了:(

今天不能吃晚饭,害得我连烤肉party都不能去了,唉!

现在只能抱杯水喝喝,可冷啊~~
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发表于 2009-6-26 19:16 | 显示全部楼层
不会啊,我就是完全“碳水化合物”。我是无碳水不欢的人呐,以前的时候,晚上饿的时候,有的时候竟然可以吃2个大doener纳。而且我现在是mc刚刚过啊,应该效果很好才对那~~~5555
qisile 发表于 2009-6-26 08:35


那真的蛮奇怪的,我都是头两天体重降的特别快,这几天倒是缓下来了。

mm是不是每一顿饭都吃多了?像牛排这种肉类我都只买150g左右的。

在网上查过这个食谱,即使没有所谓的化学反应,天天这么吃,每天只能摄入几百卡。应该会瘦的呀~
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发表于 2009-6-26 21:04 | 显示全部楼层
那真的蛮奇怪的,我都是头两天体重降的特别快,这几天倒是缓下来了。

mm是不是每一顿饭都吃多了?像牛排这种肉类我都只买150g左右的。

在网上查过这个食谱,即使没有所谓的化学反应,天天这么吃,每天只能 ...
julinzhang 发表于 2009-6-26 19:16


吃的是不少,沙拉我都伴一大盆,牛肉也是一大块,酸奶大概我都喝400ml
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发表于 2009-6-26 21:05 | 显示全部楼层
看来mm是唯一一个跟我一样没有效果的人,抱抱````
但是我不是碳水化合物亚````我很少吃米面的````咱们俩真倒霉呀,呜呜
犀牛格格 发表于 2009-6-26 12:39


这个不是适合喜欢碳水的人吗?555555
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发表于 2009-6-26 21:15 | 显示全部楼层
这个不是适合喜欢碳水的人吗?555555
qisile 发表于 2009-6-26 21:05

对亚,我觉得对我没效果,我就认了,我很少吃米面,可是对mm应该有效嘛,而且我当初不是完全不减,还少了几百克,哈哈
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发表于 2009-6-26 21:24 | 显示全部楼层
我再等等,如果再不减的话,我就放弃了,今天lg在对面啃鸡腿,我都忍了~~
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发表于 2009-6-26 21:29 | 显示全部楼层
我再等等,如果再不减的话,我就放弃了,今天lg在对面啃鸡腿,我都忍了~~
qisile 发表于 2009-6-26 21:24

mm想吃鸡腿呀,应该想吃面包之类的碳水化合物
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发表于 2009-6-27 09:22 | 显示全部楼层
昨天晚上不能吃饭,怕自己太晚睡会胃痛,早早上床睡觉。

不过还真是困啊,睡了十一个小时才爬起来,还是实在饿的不行了~~鄙视下自己:(

早上起来的体重 比昨天少了0.5斤才。好像现在下降的慢了,决定下次等周五早上结束菜单再称拉,不然看着这个不怎么变化的数字会没信心坚持哦~~
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发表于 2009-6-27 09:23 | 显示全部楼层
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发表于 2009-6-27 10:11 | 显示全部楼层
今天又可以吃牛排和蔬菜了,欧耶~~~~
julinzhang 发表于 2009-6-27 09:23


我怎么没有觉得牛排和蔬菜很好吃呢?还是我做得不好?
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发表于 2009-6-27 10:12 | 显示全部楼层
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发表于 2009-6-27 13:19 | 显示全部楼层
唉,不能用这个方子的人飘过``````
我现在争取在放假前保持在50,然后放假完了运动减肥
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发表于 2009-6-27 14:07 | 显示全部楼层
我怎么没有觉得牛排和蔬菜很好吃呢?还是我做得不好?
qisile 发表于 2009-6-27 10:11



偶牛排就用盐和黑胡椒,然后包上锡纸,在烤箱里烤15min,然后打开锡纸再烤15min。我不喜欢吃太生的牛排,所以就烤得比较老,觉得这样能吃的下去~~

鱼的话我也是用同样的方法做,只是烤时间少一点。
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发表于 2009-6-27 14:08 | 显示全部楼层
我怎么没有觉得牛排和蔬菜很好吃呢?还是我做得不好?
qisile 发表于 2009-6-27 10:11



相对于我昨天晚上啥都不能吃的情况,能吃到牛排和蔬菜是多么幸福的事情啊~~
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发表于 2009-6-27 14:09 | 显示全部楼层
唉,不能用这个方子的人飘过``````
我现在争取在放假前保持在50,然后放假完了运动减肥
犀牛格格 发表于 2009-6-27 13:19



抱抱mm,不过我觉得mm已经很瘦了~~可以慢慢减肥。不像我,减肥迫在眉睫~~
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发表于 2009-6-27 14:29 | 显示全部楼层
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发表于 2009-6-27 14:45 | 显示全部楼层
抱抱mm,不过我觉得mm已经很瘦了~~可以慢慢减肥。不像我,减肥迫在眉睫~~
julinzhang 发表于 2009-6-27 14:09

可是我看起来还像个肉球,估计是因为脸园,唉````
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发表于 2009-6-28 11:57 | 显示全部楼层
这个食谱真的很好,昨天是第一天,我还偷吃了2口西瓜,今天早上在没有大大的情况下,我的体重在原来的基础上降了1.2公斤呢,我都激动的跳起来了。好鼓励自己啊。继续努力!!!
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发表于 2009-6-28 12:50 | 显示全部楼层
这个食谱真的很好,昨天是第一天,我还偷吃了2口西瓜,今天早上在没有大大的情况下,我的体重在原来的基础上降了1.2公斤呢,我都激动的跳起来了。好鼓励自己啊。继续努力!!!
miniqini 发表于 2009-6-28 11:57



jj ,你也来跟帖啦~~

减了比我还多呢,抱抱
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发表于 2009-6-28 12:52 | 显示全部楼层
今天早上么有忍住,还是称了体重(本来说等周五再称的)

还好没有被打击,又瘦了一斤:)

我已经把这个方法告诉了好几个想减肥的jms,大家看到我的效果都跃跃欲试呢,呵呵。
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发表于 2009-6-28 13:26 | 显示全部楼层
可是我看起来还像个肉球,估计是因为脸园,唉````
犀牛格格 发表于 2009-6-27 14:45



偶就是个大脸~~唉

而且瘦的话不会先瘦脸,倒是胖的话会先胖脸的说!

郁闷啊,这样觉得好吃亏呢,即使瘦下来,脸还是很大,给人的感觉就还是那么胖
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发表于 2009-6-28 17:49 | 显示全部楼层
恭喜mm坚持下来了,还有6天啊,你现在总共减了多少了?
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发表于 2009-6-28 20:30 | 显示全部楼层
恭喜mm坚持下来了,还有6天啊,你现在总共减了多少了?
Sorpresa 发表于 2009-6-28 17:49



谢谢鼓励~~ 不过我还有做四天呢~~

今天是第九天啦!

汇报一下战况,前八天一共减了4kg:)

效果蛮好的,推荐给像我一样的胖mm。这个方法帮我顺利度过了平台期,之前一直运动减肥来着,平台期都一个多月了。

现在胃口有变小,做完这个菜单,还是要坚持下去,不能暴食,不然又会反弹回去的。

我打算之后用芊芊里面一个mm说的分食法来减肥。

不知道jms都试过这个方面嘛?
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发表于 2009-6-28 20:52 | 显示全部楼层
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