哥本哈根减肥食谱有人尝试过么？

julinzhang · 发表于 2009-6-22 14:52

今天第4天！对，如果要运动一定要坚持。我一般运动当天回来，体重不会轻，有时候反而重点，但是第二天，第三天，不去运动，体重就下去了。所以好多人建议不要天天运动，跑一天休息一天，效果反而好
Sorpresa 发表于 2009-6-22 14:49

恩，我的健身教练也这么说：）

据说运动太多，会运动疲劳的。

qisile · 发表于 2009-6-22 15:40

恩，我的健身教练也这么说：）

据说运动太多，会运动疲劳的。
julinzhang 发表于 2009-6-22 14:52

啊？真的啊，我还想每天跑步1小时减肥呢~~~

julinzhang · 发表于 2009-6-22 15:50

啊？真的啊，我还想每天跑步1小时减肥呢~~~
qisile 发表于 2009-6-22 15:40

每天运动也有好处，只是要一直坚持下去。

我是不能保证在今后的n年每天都运动的，所以就每个星期运动两三天吧

虽然这样瘦的慢，但是不容易反弹哦。

qisile · 发表于 2009-6-22 16:59

每天运动也有好处，只是要一直坚持下去。

我是不能保证在今后的n年每天都运动的，所以就每个星期运动两三天吧

虽然这样瘦的慢，但是不容易反弹哦。
julinzhang 发表于 2009-6-22 15:50

收了~~~~

犀牛格格 · 发表于 2009-6-22 17:04

唔唔唔，给GG炖排骨呢，这个香呀，我以前咋不觉得我做饭这么香涅

julinzhang · 发表于 2009-6-22 17:55

^_^～～刚才去饮食版转了转，赶快逃回来了

julinzhang · 发表于 2009-6-22 19:06

唔唔唔，给GG炖排骨呢，这个香呀，我以前咋不觉得我做饭这么香涅
犀牛格格发表于 2009-6-22 17:04

因为今天的早饭要吃土司，可是只能吃一片，于是我家gg吃了一天的三明治

Sorpresa · 发表于 2009-6-22 19:12

我刚刚享受了第四天的晚餐，不错啊！原味酸奶加一小罐橘子罐头。好吃！我家gg吃的更好，炖猪肘，白菜烩木耳。我用筷子舔了舔汤汁啊，那个香啊！

犀牛格格 · 发表于 2009-6-22 19:18

咱们的命怎么这么苦呀，唔唔唔，gg为什么怎么吃都不胖````

Sorpresa · 发表于 2009-6-22 19:28

对啊，对啊，据说他们这些人坐在那里消耗的卡路里都比我们多

犀牛格格 · 发表于 2009-6-22 19:46

GG今天吃了米饭，排骨，还有白菜土豆，还喝了可乐，估计晚上还要吃东西，可是就这样都不长肉，我都不让他穿短裤，不然显得我腿粗`````

qisile · 发表于 2009-6-22 20:24

哈哈，所以找个比自己胖的lg还是明智地~~~

julinzhang · 发表于 2009-6-22 22:13

哈哈，所以找个比自己胖的lg还是明智地~~~
qisile 发表于 2009-6-22 20:24

^_^严重同意

cindypipa · 发表于 2009-6-22 22:19

哈哈，所以找个比自己胖的lg还是明智地~~~
qisile 发表于 2009-6-22 20:24

完了, 我LG 身材比我好的多的多, 他属于好身材,

Sorpresa · 发表于 2009-6-22 22:51

找过胖的，结果就是更胖！！！

cindypipa · 发表于 2009-6-22 22:52

找过胖的，结果就是更胖！！！
Sorpresa 发表于 2009-6-22 22:51

我的ＬＧ　还有以前的　都是瘦型，为什么我就这么不争气呢？？

犀牛格格 · 发表于 2009-6-22 23:08

我不喜欢胖的男生，嘿嘿

NINN · 发表于 2009-6-23 11:17

哈哈，所以找个比自己胖的lg还是明智地~~~
qisile 发表于 2009-6-22 20:24

所以，bf要减肥。。。禁止！！！

他减成型男了。。。我正小肉堆了。。。没门

julinzhang · 发表于 2009-6-23 11:48

今天早上起来称又少了一斤，

继续努力～～

另外今天还去健身了：）

Sorpresa · 发表于 2009-6-23 12:18

你都早上健身？我早晨起来掉了0.4kg

julinzhang · 发表于 2009-6-23 20:59

你都早上健身？我早晨起来掉了0.4kg
Sorpresa 发表于 2009-6-23 12:18

不全是，一般都是下午啦，但是星期二特殊，因为我就上午八点一节课，反正下了课没有事情，就顺便去健身了：）

julinzhang · 发表于 2009-6-23 21:00

不过今天运动量小多了，而且觉得好累哦～～

julinzhang · 发表于 2009-6-23 21:03

我不喜欢生吃胡萝卜，中午就吃了一口，实在咽不下去，索性就不再吃了～～

然后下午逛街三个小时，饿啊～～

还好买了橘子罐头，搭配酸奶确实好吃。

偶酸奶买的是原味的而且是低脂的，第二天的晚饭时候吃觉得超级难吃。倒是今天的晚饭把一大罐全喝下去了。

不知道明天会不会超重哦：（

今天感觉特别的累，不知道是不是活动量多了点。

julinzhang · 发表于 2009-6-23 21:05

巨郁闷的是在我吃完酸奶后，还要给我lg做牛肉～～

那个香啊！

唉～～只能忍了！明天可以吃肉了，欧耶！

julinzhang · 发表于 2009-6-23 21:10

想知道jms第六天的鸡肉是选择烤得还是煎的呢？
第七天的话，我打算煮鸡腿肉，应该也可以吧。

犀牛格格 · 发表于 2009-6-23 22:13

我放弃了，我实在不舒服，胸闷得很，我怕的心脏病了，今天中午吃了些菜，果然不闷了，看来偶还是用运动减肥法把，这样下去不行````亲们没有不良反应就加油

Sorpresa · 发表于 2009-6-23 23:20

我今天吃爆了，不知道明天体重会怎么样？

julinzhang · 发表于 2009-6-23 23:35

晕，不会只有偶在坚持了吧～～

睡觉去了，明天继续：）

julinzhang · 发表于 2009-6-24 09:53

我放弃了，我实在不舒服，胸闷得很，我怕的心脏病了，今天中午吃了些菜，果然不闷了，看来偶还是用运动减肥法把，这样下去不行````亲们没有不良反应就加油
犀牛格格发表于 2009-6-23 22:13

胸闷？

倒是没有觉得。。。。。

今天早上的体重又下降一斤：）

julinzhang · 发表于 2009-6-24 09:54

我今天吃爆了，不知道明天体重会怎么样？
Sorpresa 发表于 2009-6-23 23:20

mm吃了什么都？

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

哥本哈根减肥食谱有人尝试过么？

浏览过的版块