坚持，坚持. 减肥貴在坚持.报名的姐妹来更新吧

^@^ · 发表于 2009-7-27 14:52

我要哭了, 今天做好一个小时运动后,测量体重, 反弹很多

原因, 周末LG做了一个好吃的蛋糕,虽然我吃的不多, 但是绝对是减肥杀手,建议JM们减肥其间千万不要碰蛋糕.

上周每天晚上就想吃方便面, 想了好几天, 周六晚 ...
cindypipa 发表于 2009-7-27 12:38

么么，mm表伤心，减肥间隙总的喘口气。

好吧，我老实交代，周六逛街的时候我也偷吃ICE来着

^@^ · 发表于 2009-7-30 10:52

53，5咯

lingling · 发表于 2009-7-31 22:50

此从朋友请客吃了一顿，我就放松了两周。哭死呀。继续减减！

bamboode · 发表于 2009-8-1 08:20

mm我回来了，和你一样去朋友那边大吃特吃，蛋糕冰激凌。。。。。，把玉米法减的全长上来了，我也太好长肉了，才去了两天，就全长回来了，所以给我更新下，这个月继续减，方法晚饭吃苹果，番茄，黄瓜，早晚正餐，吃7成饱，跑步继续！一起减哈，加油加油！

lingling · 发表于 2009-8-1 10:30

8月1日 61.9KG 比想象中的反弹少。还好。继续减肥！今天开始减肥黄金周了。我要加油！

lingling · 发表于 2009-8-1 10:31

mm我回来了，和你一样去朋友那边大吃特吃，蛋糕冰激凌。。。。。，把玉米法减的全长上来了，我也太好长肉了，才去了两天，就全长回来了，所以给我更新下，这个月继续减，方法晚饭吃苹果，番茄，黄瓜，早晚正餐，吃7成 ...
bamboode 发表于 2009-8-1 09:20

欢迎回来呀。加油呀。

ketong · 发表于 2009-8-1 17:03

1# lingling

我也想参加！
165CM 83KG！

我不爱夏天，很热，会晒黑，会流很多汗，不停的洗澡，皮肤会干。
如果不是有西瓜，夏天对我来说算是虾米啊~~

lingling · 发表于 2009-8-1 23:38

1# lingling

我也想参加！
165CM 83KG！

我不爱夏天，很热，会晒黑，会流很多汗，不停的洗澡，皮肤会干。
如果不是有西瓜，夏天对我来说算是虾米啊~~
ketong 发表于 2009-8-1 18:03

欢迎新人加入呀。

对于我，夏天白天常，容易出汗，减肥更容易些。

bamboode · 发表于 2009-8-2 00:00

165# lingling

lingling, 我也黄金周开始了，我们时间居然也一样，一起加油！

lingling · 发表于 2009-8-2 11:51

本帖最后由 lingling 于 2009-8-3 09:05 编辑

8月2号 61.8KG
中早饭：两块Zwetschgenkuchen, 是Hefeteig的。本来是给聚会做的一个Blechkuchen, 聚会没去成，只有自己和老公吃了。虽然送了一大块给邻居。但还有很多呀。幸好这个kuchen我本身用糖和油不是特别多。
加餐一块Zwetschgenkuchen,一个香蕉，一个西红柿
晚餐一块Zwetschgenkuchen, 一晚牛奶加Müsli
今天无论如何要去运动。

运动： 7KM快走，抬腿运动一组30下。

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