2# 戒烟如你
吃素不等于只吃蔬菜水果,如果吃足够的豆腐,坚果,五谷杂粮(全麦食品比白米、白面更有营养),是不会饿的。世界上有很多著名运动员都是吃素的,比如,
卡爾‧路易士 (Carl Lewis) 美國田徑明星﹐九次奧運會金牌獲得者
愛德溫‧摩西 (Edwin C. Moses) 美國田徑明星﹐兩次奧運會金牌獲得者
帕沃‧魯米(Paavo Nurmi) 芬蘭長跑運動員,曾贏得12面奧運獎牌
比莉‧珍‧金恩(Billie Jean King) 美國網球冠軍
莫瑞‧羅斯(Murray Rose) 澳大利亞游泳運動員,四次奧運金牌得主
朱特‧米勒(Jutta Muller) 德國世界杯風帆衝浪冠軍
克里斯多夫‧希伯(Christoph Sieber) 奧地利奧運衝浪冠軍
艾琳娜‧華倫契克 (Elena Walendzik) 2005年德國羽量級拳擊賽冠軍
羅爾‧希里根(Roy Hilligan) 美國健美先生冠軍
瑞格里.阿比爾(Ridgely Abele) 美國空手道8次全國冠軍
还有更多,参考网页 http://www.godsdirectcontact.com/vegetarian/ch/h9.htm
其实植物蛋白比动物蛋白更好。请参考
《中国健康调查报告》,《The China Study》一书 |