白粥减肥餐 3天就瘦掉了六斤————ZT

march · 发表于 2009-4-28 21:07

lz的餐单，如果把炒菜变成凉拌菜或者吃清蒸鱼等等一系列蒸的、炖的东西，效果会更好。不单调，有营养，还低脂低盐很健康。

jiazh · 发表于 2009-4-29 11:20

一直喝粥就是口太淡，，感觉喝多了没味道。呵呵

Runnycandy · 发表于 2009-4-29 13:26

以前我拼命减肥，只生吃红萝卜。那时人都是肿的，不知为什么。现在我食量很大，有时都不知怎么控制。

又比较少运动。虽然晚上很少吃主食，但是蔬菜肉类可以吃一大盘。。。很多美女看见我的饭量都汗。。。。。。。嗯，我也不喜欢太瘦，我这个身高能像现在保持48-50kg就很开心了。
最近早晨都吃意米，黑豆，荞麦，红枣，苟秸粥。吃后觉得很舒服，有美容利水的功效。

楼外闲人 · 发表于 2009-4-29 14:26

我打算fasten结束后，立刻展开喝粥行动

snake_ark · 发表于 2009-4-30 21:00

我总觉得这样的方法只是吃完那几天会瘦，之后马上就会胖回来。

融化的冰淇淋 · 发表于 2009-5-3 10:17

我现在觉得能喝粥是多么幸福的事啊～断食才第一天555

暘暘 · 发表于 2009-5-3 21:36

哪天试试

颀颀妈 · 发表于 2009-5-4 20:34

绝食风刮完了，该刮喝粥风啦，女人啊女人！

CindyamMain · 发表于 2009-5-4 20:39

我打算fasten结束后，立刻展开喝粥行动
楼外闲人发表于 2009-4-29 15:26

那你的皮肤就完了。我就是FASTEN后皮肤感觉没以前好了，甚至有出法令纹的趋势，花了１００多欧又买了套DR.Brandt防止出皱呢！

ert · 发表于 2009-5-30 23:45

能喝粥都喝粥，出门也有力气，

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