吃自助餐的最佳顺序

live · 发表于 2009-3-22 09:06

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来源：《信息时报》

　　虽然很多人抱着“吃够本”心态去吃自助餐，但出于健康考虑，吃时还是应讲究些学问。营养专家提醒在菜品选择上，不能一味挑海鲜等贵的食物，这类食物往往蛋白质脂肪含量偏高，容易给肠胃带来负担，也会使肾脏超负荷运转。尤其是一些人，专挑里面的生鱼片吃，自助餐的生鱼片往往会在室温下放置较长时间，容易滋生细菌，存在卫生隐患。

　　正确的用餐顺序应该是：汤、蔬菜、面类、鱼虾类、肉禽，最后吃水果。先吃容易消化的汤、菜、饭；然后是高蛋白的鱼虾禽肉；最后可选些味酸的水果，帮助消化还可清除口腔异味。

live · 发表于 2009-3-22 09:08

餐馆老板肯定喜欢这种吃法，也不用放那么多盐了。

gege1609 · 发表于 2009-3-22 11:07

是啊！！每次吃都咸死了，不停喝水

blueworld · 发表于 2009-3-22 11:13

呵呵，我每次去自助，都是抱着“吃够本”的心态，先挑贵的吃，大鱼大肉的，最后在喝点汤什么的

雪叮当 · 发表于 2009-3-22 11:16

我都是正合适反过来。。。

zf_helen · 发表于 2009-3-22 11:17

ao615 · 发表于 2009-3-22 11:26

本帖最后由 ao615 于 2009-3-22 11:29 编辑

借老大的楼，给大家看看，某强人是如何堆砌半米高的沙拉。
下面向大家传授，怎么堆沙拉，有心的同学注意啦。
以下为转贴：
看这哥们是怎么吃垮必胜客的？堆了半米高的沙拉！

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良乡 · 发表于 2009-3-22 11:28

学习下吃垮mensa、

嘟嘟的心声 · 发表于 2009-3-22 11:44

我先吃肉，嘿嘿

me100 · 发表于 2009-3-22 11:54

我都是最后吃菜的

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