可删

mentos

这为MM好毅力啊!

xiangdoudou

我一顿不吃都不行$郁闷$

缪斯之吻

基数大的可能减的比较快
但是MS用这种猛的方式减的大多是水分和肌肉
还听说过 一旦开始正常进食 马上反弹
不知LZ现在是正常进食了吗？体重上有变化吗？
减肥是长期的事啊。。路漫漫上下求索啊...

酸苹果

原帖由 zxeda 于 2009-1-7 19:04 发表


确实头3天看来很快其实就是因为饿肚子但是清理肠道期，接下来的8天效果也不错，后十天恢复期食量变小体重不会有太大变化了。只要严格遵守21天挺管用，我做到过。

能问下mm，你上次做到，是从多少减到多少？$害羞$

.球球.

$m4$

小小石头

mm很有毅力啊，加油！偶也想回到48kg的样子，看来可能也要断食2天吧~~再考虑考虑。。。。

bamboode

跟着mm的贴子，大姨妈刚结束，明天开始21天减肥，争取严格执行。回国一个多月，长了15斤，咋就没管住自己的嘴呢？！太多诱惑了。体重目前61kg，如果这21天和楼主mm一样，可以减下6kg，那么月底体重应该是55kg。除了按照21天减肥法的饮食外，还要加上运动，晚上跑步，*注明。我属于运动型的，几乎每天都得动一动，对我来说得又节食又锻炼才行。

发个贴，大家监督。我会随时上来汇报战况。哪位mm一起啊，好有动力！体重都是早起称的。每天一粒多种维生素。
3月9日  61kg 第一天 喝绿茶和蜂蜜水，熬过来了！
3月10日 59，5kg 第二天 继续绿茶蜂蜜, 也挺过了，没有第一天那么难熬
3月11日 58，9kg 第三天 鲜柠檬蜂蜜水， 晚安，在实验室忙了一天，不吃也无所谓了
3月12日到15日  58kg 第四天到第七天  蔬菜水果  中间一天晚餐有人请客，爆了一次，不过也吃了6分保
一星期总结，第一天最难熬，第二天三天好点，第四天到第七天就轻松多了，共减去3 kg
第二星期开始再接再厉，这个星期开始每天跑步一个小时，还是蔬菜水果。
3月16日 58kg
3月22日 接下两周老是有饭局，又涨回到59kg。
减肥可真不容易啊。
复活节结束了，开始新一轮。看水晶mm的断食减肥法，这次来狠的了。
只在这里写体重吧好监督自己完成任务
4月15日  59kg
4月22日  ？？

shirley9999

昨天试着一天没吃东西,晚上饿的浑身都抽抽,根本都睡不着觉,最后还是起来喝了杯蜂蜜水,今天就再也不敢了...
大家都是怎么坚持的啊,都有我那种感觉吗?很是郁闷啊...

bamboode

头三天喝绿茶和蜂蜜水，水都不喝，那真要呜呼了！

马家媳妇

还是要注意身体，俗话说，有啥别有病。要是减肥减的身体不健康就不好了！

不过，真的很佩服MM 的毅力！ 我肯定是不行。。。只有佩服的份儿了！

叮嘱MM，千万要注意身体，平时多吃些钙片或补充维他命什么的！