冬天到了，该养气血的时候到啦～～发一些我珍藏的养血茶的方子～～

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:) 德国的冬天很干燥，少有不慎，皮肤就会干燥起皮，生皱纹。中医讲以内养外，气血两旺才能健康。所以冬天尤其要注意养气补血。我是一个懒人，做药膳对我来说有些麻烦，所以就搜集了一下养血茶的方子和简单的美容汤的方子。跟大家一起分享啊！！
PS：其实秘诀就两个字“坚持”！美容茶一定要天天喝哦～～尤其是早上起床后，空腹喝了一杯蜂蜜水后，紧接着就和美容茶，两个礼拜后就会发现面色红润许多了！
首先是茶的：
- k( K, K2 _( S6 I0 R$ e$ h3 [我每天喝的美容茶方
- C6 h0 Q4 }- Q5 J8 q一片甘草，两朵干菊花，两颗红枣，三朵金银花，三片山楂片，五颗枸杞，指甲盖大小的当归片，灵芝片和党参片，最后放一大勺的红糖，用500～600ml的开水冲泡就可以了。配一副可以喝一天哟～～另外这些所有的原材料都可以在亚超买到的。

乌龙茶
　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
　　原料：乌龙茶
　　做法：简单地用开水冲。
1 N' k) F* J( e/ a　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
9 _. `- h  S8 ?9 R4 }) G3 e　薏仁茶
　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
' O3 U3 X7 g& I荷叶茶
　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
) [- r7 m- P0 a, o; N( o　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
　　做法：用开水冲泡。
6 A# V6 X0 f( @  N) w  f　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
　　小编贴士：绿茶是高纤的饮品，常用在减肥上
. ^8 y) r1 Z1 C: i1 h9 c9 Q　决明子茶
　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
　　原料：决明子茶
# c- P2 G" Z% g! K, M, u# G9 x9 L　　做法：热水冲泡。
　　功效：清肝明目、利水通便。
　　大麦芽茶
　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
　　做法：加冰糖水冲饮。
( A6 B0 z* k( s- f9 N$ {0 v　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀
4 k2 Y2 T3 \4 k/ H1 J柠檬茶
( h' z$ o& s0 V8 j: w9 h' h　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
　　原料：柠檬切片。
3 {; t; l- a. b/ H0 {+ c# f　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
, D& E2 g) H- N' j$ k　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
普洱茶
　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
+ B# Q( I( I3 o5 ?  j# N　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
　　做法：热水冲泡。
- u& f6 x  R- D& x! P" _! m　　功效：帮助消化、消除油脂。
% L1 K9 e; z- @9 V; _  J5 `玫瑰花茶
' U6 e/ b$ x1 o# l( |　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
　　原料：玫瑰花5克。
. s. z9 ~) t( _" N$ n& F- e  m, H　　做法：温开水冲泡。
0 g+ V, ]1 [1 C; h' c8 ^　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
　　菊花茶
. g( L- {; y9 Y　　清火、减肥最方便的饮品。
　　原料：几朵干菊花。
　　做法：直接以热水冲泡。
　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
陈皮茶
　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
　　原料：陈皮4克。
4 }) m1 O* Z$ B9 z/ \8 a　　做法：沸水冲泡。
5 n, b' Y2 p3 f$ q4 R　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
山楂茶
　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
　　原料：山楂10克。
　　做法：用水煎煮。
　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
: n* O! c$ A- Y, R% ]3 h" u$ f　　酸溜根茶
; j+ }2 P" ]& _$ g. {　　绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
5 w9 w" j; ~: }; @　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
. J+ J$ W+ q' J8 g7 W　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
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一些美容汤：
燕窝蜜枣汤  
# `. ^) n2 i3 T8 `5 h: i3 _　　燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。  
1 [& [- [5 X- `+ f' K+ C! e: }　　金莺羹  
, w8 h4 ?/ U6 P8 }; |4 x& C　　雪耳（银耳）25克、红枣15克、陈皮6克，鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有 养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。  
, J; O0 U3 [! ]* G4 o& |　　果红汤  
* o0 z9 ]' A- H/ F4 U　　山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟后滤去渣质入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此方块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。  
　　杏花露  
9 \  b0 m5 I& _　　杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。  
0 P' S8 o* b+ @& t5 J8 `　　苹果雪梨羹  
' u) Q- A; [" i! f  [　　苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮。莲米与陈皮一同放入锅内加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟后入砂糖调味即可食用。此方有美容、护肤、抗衰老之功效。  
　　美容霜  
2 K1 E- s- u5 Z; k- V　　新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。  
　　三味美颜汁  
, p* d; `; R4 Q' C　　将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。  
' X5 B& ~1 V2 u% s4 `　　柠檬蜂蜜汁  
1 r2 L; d* }8 z% L　　先在细长的瓶子晨注入蜂蜜适量，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服（冬天可用温开水），此方可使皮肤变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑。  
　　姜枣茶  
7 j8 J- ~6 z8 @' X' o( n8 N　　生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10--15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。  
( k# W/ `  V  r* W5 N* ?) E　　银耳枸杞羹  
　　银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
+ J. Q1 k; J+ Y) O
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[ 本帖最后由 changing 于 2008-10-10 09:23 编辑 ]

purple_jiejie

:) 谢谢MM，看起来很不错，决定也试试

咚_咚

挺好，就是麻烦，不会做$m30$

佳人

原帖由 咚_咚 于 2008-10-10 12:52 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
# M5 Y* W; a) v5 L挺好，就是麻烦，不会做$m30$

: i6 {( d" n, u! K已经不算麻烦了....
是懒吧,刚看完,马上泡了一壶决明子.嘿嘿.....