也来说说我的瘦腿经验

cd122cn · 发表于 2008-7-18 02:12

我身高跟LZ一样，围度都比LZ大多了，$汗$
啥也不说了，赶紧减肥去了:cool:

人来疯 · 发表于 2008-7-18 08:50

支持支持....$送花$

秋季の雨 · 发表于 2008-7-20 13:23

垫了两晚上垫子了……觉得好奇怪的说，是不是我搞错了……垫上垫子整个身体怎么可能是水平的呢……头部有枕头，脚部有垫子……感觉整个人，就好像隐形眼镜似的，微微的凹下去，腰那里成了全身最低点……
mm我是不是垫的太高了……

zambro · 发表于 2008-7-20 16:12

mm你只做玉珠铉减肥瑜伽那两个姿势吗
别的动作你做了吗$frage$

月影玲珑 · 发表于 2008-7-26 10:52

我也lzmm一样高，大腿还蛮细的，可是小腿34cm，虽然看到下面lzmm给的那个列表正常小腿围33.6，可是我还是觉得自己小腿看起来挺粗的。希望能够让小腿围达到lz的30厘米的标准。。

冰淇淋当饭吃 · 发表于 2008-7-27 08:55

:mad:我的小腿36CM，一直都很自卑，大夏天的也穿长裤，顶多就7分裤了，实在不敢露出来吓人
还以为没有的救了呢，看到楼主的贴子，我又有希望了$m4$

玖玥潇儿 · 发表于 2008-7-27 14:42

原帖由 秋季の雨 于 2008-7-20 14:23 发表
垫了两晚上垫子了……觉得好奇怪的说，是不是我搞错了……垫上垫子整个身体怎么可能是水平的呢……头部有枕头，脚部有垫子……感觉整个人，就好像隐形眼镜似的，微微的凹下去，腰那里成了全身最低点……
mm我是不是 ...

我一开始是垫一个靠垫可能用的时间长了就没有一开始用的时候那么泡了~~扁了很多就又垫了一个
现在是两个垫子的说~$汗$
我量了一下 2个的厚度是8cm
至于MM说感觉很奇怪很能是一开始不适应还有就是只是要把脚垫高而不是把整个腿都垫起来~~意思就是只有脚包括脚踝在垫子上膝盖是在床上的
不知道我这么解释MM能不能看懂$汗$
姿势调整好了就不会难受了:)

玖玥潇儿 · 发表于 2008-7-27 14:47

原帖由 zambro 于 2008-7-20 17:12 发表
mm你只做玉珠铉减肥瑜伽那两个姿势吗
别的动作你做了吗$frage$

刚开始是整套都做的我觉得做瑜伽可以调整好身体的状态而且出出汗也很舒服
现在是偶尔做做没有太多时间$汗$ 但是那两个腿部动作是都会做的做完以后一定会作拉伸运动因为这2动作是让肌肉紧实消除脂肪拉伸动作会让肌肉线条匀称

冰淇淋当饭吃 · 发表于 2008-7-27 20:54

LZMM你这样把脚抬高是不是只能躺着睡了，睡着了动来动去的怎么办$考虑$

玖玥潇儿 · 发表于 2008-7-27 21:11

原帖由 冰淇淋当饭吃 于 2008-7-27 21:54 发表
LZMM你这样把脚抬高是不是只能躺着睡了，睡着了动来动去的怎么办$考虑$

不会啊躺着侧着都可以的我睡觉比较老实:)

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