也来说说我的瘦腿经验

秋季の雨 · 发表于 2008-7-16 17:09

$m4$ 我现在就是LZ没减之前的状态……
一定要减下去！$m25$

玖玥潇儿 · 发表于 2008-7-16 17:10

把脚垫高一开始真的不适应也是早上起来垫子就在床底下$汗$
慢慢习惯就好了我现在睡觉没有垫子反而觉得不适应了

早上起来的确是一天腿最细的时候因为一晚上腿部都得到放松身体和腿部在一条水平线上血液循环的好而其他时候腿都是被“空”着的（也不知道是不是这个字，大家明明白意思就好$汗$ ）
其实走路对腿部的线条有很大的影响不穿太重的鞋（工鞋或者底太厚的鞋）不穿太高的鞋（高于5公分）个人觉得完全平地的鞋也不好（穿夹角拖鞋走一天腿也不舒服）还有走路膝盖要放松脚跟先着地比如逛街一天下来不是腿疼而是腰疼就说明你的走路姿势是正确的了:)
我现在一天下来小腿的尺寸比早上起床时最多多1cm 像我这样水肿体制的人我已经满足了:)

秋季の雨 · 发表于 2008-7-16 17:22

向你看齐~$m2$

Gulasch · 发表于 2008-7-16 20:51

"不是腿疼而是腰疼就说明你的走路姿势是正确的了"

偶是总会屁股疼$郁闷$

玖玥潇儿 · 发表于 2008-7-16 21:05

“偶是总会屁股疼”
这个……$汗$

Gulasch · 发表于 2008-7-16 21:06

表笑话我:( 我跑步就是屁股狂疼$23$

玖玥潇儿 · 发表于 2008-7-16 22:19

跑步的时候会疼$frage$ 这个我不清楚呢我不跑步的怕一停下来腿会粗$汗$

zambro · 发表于 2008-7-16 23:44

玉珠铉减肥瑜伽里的椅子姿势和三角姿势
是什么，从哪里可以看呀
谢谢lz

玖玥潇儿 · 发表于 2008-7-17 13:49

就是玉珠铉减肥瑜伽里面的两个动作
我是在网上下载的
好像原来健身版也发过下载的链接
MM可以找找看:)

玖玥潇儿 · 发表于 2008-7-17 17:09

感谢斑斑加分好高兴:)

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