女人就要对自己狠一点--Fasten 减肥健身日记进行时之连更N天+正在用的减肥健身辅助品

丹青

原帖由 娃娃头 于 2008-6-18 01:56 发表
...想请教一下 到底fasten是啥意思阿...看了好几个帖子 也没弄明白$郁闷$  ...

我的理解就是一段时间的不吃固体食物，只喝大量的水和补充其他一点流质，让胃由外部吸取营养改为内部吸收，有调节清理机能和减肥的功效。不知道这样说mm明白了没有？

verseau

下手够狠的~~~~

丹青

不狠不行啊。不过健康积极的减肥才是王道啊

丹青

6.7
休息日
早 豆浆麦片 小香肠1根
午 大西红柿1个 vital饼干半袋 Kaese Kuchen1小块
晚 小西红柿2个
早9点-晚9点
逛街6小时 收获鞋2双
体重没敢称，休息休息一天。

尽量强大

MM加油
我先一边堕落去了
:mad: :mad:

丹青

6.9
早 跑步+散布 1.5小时 嘿嘿，一早8点多就迎着朝阳出门了，日头很毒啊，但是为了下午，我忍了。
下午有什么事呢？早就约好的和朋友们一起烤肉。 重头戏就是----烤羊肉串, 真香啊~~~~还有烤鸡翅，烤肠什么我动都没动，羊肉串果然是我的最爱，狂吃了5串，可惜这边的羊肉太瘦鸟～～～。Lin腌的bauch也获得了好评，另外烤zuccini也灰常的好吃，肉吃到腻的时候，来一片正合适啊。看到这里的fasten同学被我勾起食欲也不要怪小的啊，我想不吃主食是可以的。但是，一吃起来还是超出预算了120%，所以，要早吃，我们是2点钟开始的，吃完已经5点了。

晚上有球，我一边看电视，一边原地慢跑1小时。原本很撑的好了很多

大晴天

原帖由 丹青 于 2008-6-20 13:13 发表
6.9
早 跑步+散布 1.5小时 嘿嘿，一早8点多就迎着朝阳出门了，日头很毒啊，但是为了下午，我忍了。
下午有什么事呢？早就约好的和朋友们一起烤肉。 重头戏就是----烤羊肉串, 真香啊~~~~还有烤鸡翅，烤肠什么我动都 ...

吃荤刚开始是很开心的，我前天去吃中餐馆，刚开始吃好开心啊。。吃到饱了的时候快感下降，开始有点恐慌。
但筷子还不停。吃到撑结束。。出门的时候看到肚子像孕妇心情开始超不好。。。

丹青

是这样的，肚子瘪瘪的时候就很有成就感，一旦又圆了就马上在把它弄平掉

娃娃头

原帖由 丹青 于 2008-6-19 11:31 发表


我的理解就是一段时间的不吃固体食物，只喝大量的水和补充其他一点流质，让胃由外部吸取营养改为内部吸收，有调节清理机能和减肥的功效。不知道这样说mm明白了没有？

明白啦明白啦!$送花$ $送花$

不过有个小问题哦 mm你这样不吃固体食物的话 运动还有力气嘛？会不会头晕阿？

丹青

会有些小晕，所以也要适当时候来点蜂蜜或者果汁之类的有糖份的顶一下