运动减肥3周，没有掉1g, 需要大家的意见。拜托拜托！／更新，断食纪录。p4

f40507

原帖由 xjz 于 2008-2-3 15:46 发表

我也折腾了一个星期了，根本没反应，这肥肉的抗压性咋这么好啊，等会游泳去

我也想知道为什么有的人一个月就掉30斤，3个月就掉120斤？

我3个星期掉3斤还不成嘛±±±±±±±±±±±±±±±±±±±±±±±±±±±±±±±±±±±±！






我要冷静。。。$郁闷$

xjz

我只能拿那句至理名言来勉励咱俩了：坚持就是胜利
个人认为减肥的基本原则就是低糖低油低脂，最好三无，外加狂运动，所以楼主是不是看看吃的上还能怎么改进，我觉得你的运动量足够大了

ciric

我真是佩服那些能管住自己不吃的人哪:mad:

f40507

等待的过程真郁闷啊

红酒蛋糕

我也游了3个星期泳了，每个星期去3次吧。每次连续游40分钟。 腰里有点感觉，但是不明显 $郁闷$ $郁闷$

红酒蛋糕

还有，我3个星期来的成果，就因为一个晚上没管住嘴，就回去了。 :(

huancy

$握手$ $握手$ :mad: :mad: :mad:  偶也是很苦恼啊，三个月了，是我毅力最大的一次了，可是效果不明显，减的超级慢

难道难道真的要逼我用fast这一招吗$m7$

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原帖由 红酒蛋糕 于 2008-2-4 18:02 发表
我也游了3个星期泳了，每个星期去3次吧。每次连续游40分钟。 腰里有点感觉，但是不明显 $郁闷$ $郁闷$

我也是就腰有点点感觉。似乎肥肉少了。但我估计是跑步流汗掉的水肿。


是不是脂肪根本就减不了，最多减少下脂肪的水分啊？

f40507

原帖由 huancy 于 2008-2-4 19:22 发表
$握手$ $握手$ :mad: :mad: :mad:  偶也是很苦恼啊，三个月了，是我毅力最大的一次了，可是效果不明显，减的超级慢

难道难道真的要逼我用fast这一招吗$m7$

:(




mm你3个月都没明显的效果？？我想的折腾3个月怎么也应该少了10g了吧？？？不过，就我现在的进程来看，我不抱希望了。:mad: :mad: :mad:

f40507

原帖由 红酒蛋糕 于 2008-2-4 18:03 发表
还有，我3个星期来的成果，就因为一个晚上没管住嘴，就回去了。 :(

一样，我今天吃了提拉米苏，晚上一上称，娘的，居然还上了1kg。这折腾的一点没下，居然又上了？我估计我的细胞实在是亲脂肪型的。





明天开fast好了。